双杠臂屈伸练哪里（双杠臂屈伸和俯卧撑哪个效果好）
用户投稿 2023-04-16 养生
1、双杠臂屈伸主力肌肉就是三块，分别是肱三头肌、三角肌前束以及胸肌。
2、而这三块肌肉的功能各不相同。三角肌前束的主要功能是肩关节的屈曲和肩关节的内旋；胸肌的主要功能是肩关节的屈曲、肩关节内收、肩关节水平屈曲以及肩关节的内旋；肱三头肌的主要功能是肘关节是伸。
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