10个束腰方法（束腰动作）

1、不要常吃薯条。

盐分会坚持水分，尤其是在心理期前。压力(压力食物)和罐头食物也是含纳量高的食物。

2、不要不断嚼口喷鼻糖。

让你的下巴歇息一下，不要不断嚼口喷鼻糖。嚼口喷鼻糖会让你吞下过多的空气，肚子因而会发胀而鼓出。

3、2杯或两杯咖啡有助于通便。

假如觉得排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便，有很好的减肥结果。

4、多喝水，少喝碳酸饮料。

疾速瘦腰的办法起首要少喝饮料多喝水，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

5、内衣束身。

束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身结果好，但是，多余的赘肉在过紧的内衣里会 凸显出来，所以要防止穿太紧的内衣。

6、选择目前最合适你的礼衣。

不要思索尺码，没有人会去看你礼衣的标签的，但假如你的衣服太紧，你能够会把肉肚子表露。所以，要把 本人身体最好的局部显示出来，吸引他人的目光，把留意力从你发胖的腹部转移开。手臂美丽-那就穿一件无袖的衣服。小腿均匀-那就穿 一件超短裙。有诱人的肩膀-那就穿一件细吊带或爽性无吊带的上衣。

7、别忘了穿上高跟鞋。

晚会的时分穿高跟鞋会有很好的结果!让你不时记得提示本人收腹，并显身世材高挑。

8、活动抬起肩膀时呼气。

降低体内气压，让腹肌充沛参加活动———腹肌担任腹部的减肥活动。

9、穿出你的颜色。

无论什么颜色，要让它在你的身上显出光荣。颜色一致(相同色系)的服饰搭配，比方上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系 的，就会显身世体被拉长了的结果。

10、选择不会凸显腹部的面料。