手脚慢怎样变快方法（手脚慢怎么锻炼）

1、制定计划表

首先拿出一张纸，将自己一天所要做的事情详细列举出来。比如今天需要打扫房间、进行垃圾分类、整理花园等等事情，将这些事情进行细化，规定出做事的先后顺序，先做什么后做什么，并且严格执行。

2、记录时间

在行动时，有意锻炼自己。可以使用手表进行测量，并记录下来自己每天每次做同一件事所用的时间，比如今天打扫房间用了多久记录下来，第二天可以有意的将时间缩短来提高自己做事的速度，进而养成习惯。

3、坚持的意志

改变原有的生活作息习惯需要长期坚持不懈的努力，那么就需要去锻炼自己的意志，可以每天坚持长跑，游泳等体育锻炼。增强体质的同时来磨练自己的意志从而变得更加的自信，有助于好习惯的养成。

4、和做事快的朋友相处

所谓近朱者赤近墨者黑，身边都是性子慢做事慢的朋友，自己做事也很难变得很快，但是和做事快的朋友相处就会被感染，看到朋友做事很快自己也就会在不自觉中慢慢加快自己做事的速度，久而久之自己做事的速度就会变快了。

5、调整情绪

总是生活在比较枯燥无味的环境中会使自己没有心情或者不能集中注意力去做某件事，从而做事的速度变慢。可以尝试换个环境去改变自己的心情，比如听歌、出去旅游，给自己一个放松的心情，调整好情绪便能更好的投入工作生活，使自己做事的速度变快。

6、节约时间

所谓的节约时间是在同一时间内做多种事情，比如在打扫房间的同时可以用洗衣机将衣服洗完，或者在整理物品时还可以做垃圾分类，也就是尽可能在同一时间将今天或者明天需要做的事情一并做完来提高自己做事的速度。

7、养成习惯

做事慢的人一方面是本身性格慢，另一个原因就是有拖延症。想要自己变的快就要改变掉原来不好的习惯，重新培养自己好的习惯，努力该掉原有的拖延症，克服自己慢的性格，强迫自己变得更快，这样习惯就养成了。