睡觉魇住是屋里不干净（睡觉拼命想醒就醒不来）
用户投稿 2023-04-17 星座
1、睡觉魇住了是梦魇的表现，医学上又称为睡眠瘫痪症，一般是发生在刚入睡或者将醒未醒之时，在快动眼睡眠的阶段，这时意识虽然是突然清醒的，甚至能够听到周围的声音，但四肢却处于无力的状态，无法翻身也使不上力，也说不出话，甚至有时会感觉被压住，以及呼吸困难、血压、心率上升等体验。
2、造成梦魇的原因包括精神压力大、作息不规律、焦虑、抑郁，或者在睡眠时将手放在胸前压迫心脏而引起的。因此想要避免出现这种现象一定要保证规律的睡眠时间，白天不要过多的睡眠，尽量舒缓自己的精神压力，睡前要少玩手机、看电视，睡眠时候尽量不要将手放在胸前。
声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 FB8260@QQ.COM 一经查实，立刻删除。
发表评论