脸上有斑怎么调理淡化色斑（如何才能把脸上的斑去掉）

1、防止紫外线照射。

紫外线有很强的穿透力，可以穿透皮肤直达真皮层，能将我们的皮肤晒黑，甚至可以破坏掉我们真皮中的纤维，让皮肤的弹性与光泽度直线下降。照射时间一旦持久，皮肤会逐渐松弛、衰老，严重者会出现水肿、脱皮的症状。

这时可以使用含有酪氨酸酶抑制剂与抗氧化剂两种成分的外用药物涂抹在皮肤表面，能起到淡化色斑的作用，同时缓冲皮肤自我愈合时抵抗自由基的伤害。

2、保持良好的饮食作息习惯。

现在熬夜加班、随意解决饭餐饮食对上班族来说已然是家常便饭了，睡眠不足与营养缺失会堆积身体中的黑色素形成色斑。

每天坚持至少8小时的睡眠时间，可以激活皮肤的自愈功能，让细胞的新陈代谢功能加快，从而达到排出毒素、减少色斑的效果。

番茄中的茄红素、胡萝卜中含有的维生素能抑制黑色素的生成，每天定量的食用还能增加皮肤的抗衰老、抗氧化的特性，更好地达到美白祛色斑的功效。

3、正确洁面护肤。

很多人对于洁面的理解太过简单，在不清楚自己的肤质类型下，随意选择洁面产品清洁皮肤，长久以来皮肤并没有随着理想中的白皙光滑而变化，反而加重了油腻、色斑的情况。

化妆品中含有矿物质与重金属的成分，这两种物质进入皮肤后会堆积、沉着在皮肤表面，所以长期化妆的女性面部更容易出现暗沉、色斑沉着的症状，睡前做好正确的卸妆，保证皮肤干净、清爽，有效的减少色素沉着，不给色斑留在面部的机会。

4、通过科技手段祛除色斑。

在经历中医美容后，我们也迎来了科技美容的时代，在祛除色斑的领域里，最安全、零损伤、不反弹的方式就是激光祛斑。

激光祛斑采用分解血红蛋白吸收黑色素的原理，使激光释放出的光束透过表面皮层直达斑根，达到破坏黑色素的作用，细胞的新陈代谢功能会处理这些被分解的黑色素，对皮肤没有任何损伤。手术后对日常生活也不会有影响，术后也能正常洗脸化妆，恢复后也不会再复发、反弹。