痛经可以喝牛奶吗（来大姨妈了可以喝牛奶吗）
用户投稿 2023-04-17 星座
1、痛经可以喝牛奶，因为牛奶是营养丰富的食品之一，适合于对牛奶无过敏的任何人。牛奶因富含蛋白质、各种维生素、矿物质、各种微量元素，很适合月经期补充营养，特别是钙和铁含量较高，长期饮用可以及时补充月经期铁、钙的流失，以及减少贫血、骨质疏松的发生，增强月经期的免疫力。
2、牛奶不会导致痛经加重，也没有治疗痛经的疗效。不过有的人乳糖不耐受，可以引起消化不良的情况，可以吃点乳糖酶改善，也可以选择酸奶。痛经是月经期或者经期前后，腹痛或者腰痛，影响工作生活。部分痛经和经期受寒凉刺激有关，所以经期不要食用寒凉食物，避免身体遭受寒凉刺激。喝牛奶也尽量喝热牛奶，特别冬天喝温牛奶比较好。
声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 FB8260@QQ.COM 一经查实，立刻删除。
发表评论