家里人死了害怕怎么办

1、实在害怕的话最好不要一个人独自在家睡觉,可以找个人陪伴。一个人在家难免会觉得害怕,会觉得家里阴森森的,也会想七想八,甚至会怀疑家里会有鬼出没,真的会是自己吓死自己。这时候要是有其他人陪伴一下,会更好一点,两个人作伴会缓解不少害怕的心情。两人一起聊聊天,说一些比较放松的话题,就不会那么害怕了。

2、实在只能一个人在家的话,在睡前做一些比较放松的事情。在睡前的时候,为了让精神不那么紧绷,缓解紧张的情绪,可以睡前看一些比较搞笑的综艺或者比较有趣的电视剧,这样就不会那么害怕了。睡前最不能做的就是看恐怖的电影或者书籍,也不能什么也不做,只是胡思乱想,这样就会让自己更加害怕了。

3、可以换一个环境。家里的环境因为有人逝世的缘故,肯定会害怕到不行。最好的做法就是远离使自己害怕的源头,去其他的地方,这样是最好的缓解办法,因为是环境使我们害怕,所以就要离开这个环境,有可能的话去别人的家里寄宿一晚上。

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