食疗配方养颜祛斑（食疗祛斑的方法）

食疗配方养颜祛斑

美容祛斑食疗配方是所有女性的权利。许多护肤品可以改善我们.皮肤，其实也可以通过饮食来调节皮肤，真正做到由内而外的美，尤其是脸上有斑点的女性，今天为大家准备的是美容祛斑食疗配方，

食疗配方1

1、西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，能抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。

2.米黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

柠檬冰糖汁

榨汁柠檬，加冰糖喝。柠檬富含维生素C。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取30克黑木耳和20个红枣。洗净黑木耳，去核红枣，加水，煮半小时左右。每天早晚饭后一次。经常吃，可以在脸上祛斑，健美丰肌，治疗面部黑斑。

五、鲜胡萝卜汁

每天早晚洗脸后，用压汁，每天早晚洗脸，用新鲜果汁拍脸，干燥后用植物油轻轻拍脸。此外，每天喝一杯胡萝卜汁也可以去除雀斑。因为胡萝卜富含维生素A。维生素A在体内可以转化为维生素A。维生素A具有皮肤光滑、强壮的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。

6、黄瓜汤

取大米，鲜黄瓜，精盐，生姜。将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。将大米洗净，将生姜洗净，切碎。锅里加水，放火，放入大米和生姜。用武火煮沸后，用文火慢慢煮至米烂，然后加入黄瓜片，再煮至汤稠，再加入精盐调味。一天两次温暖，可以滋润皮肤，祛斑减肥。

食疗配方2

胡桃芝麻饮料

胡桃30克，芝麻20克，牛奶和豆浆200毫升，适量白糖。将胡桃仁和芝麻研究成细末，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分为两份，早晚一份，每天一剂。能补虚生津润肠，润肤消斑。

二、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。双耳共研细末，每次5克，每天3次，蜂蜜水冲饮，连续1个月。能消除淤斑，滋润肌肉。

三、白鸭消斑汤

一只白鸭，200克山药，100克生地，30克枸杞，适量调料。将白鸭去毛杂骨，洗净，将盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外，撒上葱姜腌制约1小时，切成丁；山药切片。生布袋，放在碗底，然后放入山药、枸杞、鸭丁，在笼子里蒸，每周2-3剂。能补肝肾，养阴消斑。

四、枸杞生地散

枸杞100克，原产地30克。将枸杞、原产地烘干、研磨、混合均匀，每10克，每天3次，用温开水或适量白酒冲洗，连续1个月。能补充肝肾，去除黑斑。

5.健脾消斑粥

生山药30克，莲米红豆15克，生薏苡仁10克，生芡实10克，白扁豆10克，大枣10克，大米100克。将所有药物加水煮沸40分钟后，加入大米煮粥，分成2份，早晚分服，连续1月。健脾疏肝，去脂消斑。

当归山楂茶

当归、山楂各10克，白苔皮、白刺藜各5克。yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每天1剂，连续1月。疏肝健脾，消斑化瘀。

7.猪肾消斑粥

猪肾一对，山药100克，薏米50克，米饭200克，盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加入药物，用清水煮米粥，用盐调味，每天服用2次，1剂。补肾健脾，祛瘀化斑。

茯苓消斑汤

茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，红枣10朵。将药放入同一锅中，加入适量水煎取汁，分为两份，饭后饮用，每天1剂，连续7-10天。健脾祛斑，祛风通络。