鱼肝油的功效与作用（鱼肝油的功效与作用及禁忌）

鱼肝油是大家很熟悉的一种保健品，人们都知道它能美容抗衰老，也能预防夜盲症，但是鱼肝油的功效还有很多，而且鱼肝油还能入药，可以用于多种常见病的治疗。下面小编就来给大家详细介绍下鱼肝油的功效。

鱼肝油的功效与作用

1、鱼肝油能滋养肌肤

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的一种天然液体，它主要成分是维生素a，而这种维生素被人体吸收以后，可以维持人体上皮组织的正常形态与功能，能提高皮肤组织细胞的活性，也能促进皮肤细胞再生，平时人们使用鱼肝油可以让皮肤柔软细嫩，而且能有效减少皱纹生成，可以滋养肌肤，能减少皮肤干燥粗糙等不良症状发生。

2、鱼肝油能保护眼睛

鱼肝油是人类眼睛的保护神，因为它含有大量的维生素a这种维生素又被人们称为视黄醇，它是构成人类视觉细胞的重要成分，人体只有吸收充足的维生素a才能维持正常的视觉反应，才能预防视力下降，另外鱼肝油对人类高发的夜盲症和干眼病也有出色预防作用。

3、鱼肝油能促进钙吸收

鱼肝油中除了含有大量维生素a以外，还含有一些维生素d，它是固醇类的衍生物，对人类高发的佝偻病有明显抵抗作用。另外维生素d还能促进人体对钙与磷的吸收，如果人体内维生素d不足，身体吸收钙与磷时就会遇到障碍，当人体出现缺钙，严重时就会引发佝偻病。

鱼肝油的药用价值

鱼肝油虽然不是药品，但它却具有一定的药用价值，因为它含有丰富的维生素a和维生素d，平时可以用于人类夜盲症、佝偻病，常见病的辅助治疗，而且治疗功效特别明显，另外健康人群可以适量补充鱼肝油，这样就能有效预防夜盲症，干眼病以及皮肤干燥和缺钙等不良症状的发生。