燕麦片的功效与作用（燕麦片的功效与作用及食用方法）

燕麦片在生活中特别常见，有独特香气，平时可以用来煮粥。燕麦片不但味道诱人，香气独特，它的营养价值也特别高，而且它还含且些药用成分，药用价值也比较出色，但是很多人对这些却不了解，根本不知道燕麦片有什么作用,也不知道吃燕麦片的好处是什么，今天小编就为大家具体介绍一下。

燕麦片的功效与作用

1、燕麦片能降低胆固醇

燕麦片中含有大量的膳食纤维，这种物质进入人体以后，可以降低血液中甘油三脂与胆固醇的含量，可以加快胆固醇的代谢，平时食用，可以有效预防高血脂和动脉硬化的发生，另外，燕麦片还能抑制人体对糖类的吸收，也能提高身体的耐糖性，对糖尿病有明显预防作用。

2、燕麦片能减肥瘦身

燕麦片含有的膳食纤维可以通便导泄，它既能预防便秘，也能加快身体内垃圾的排出，另外燕麦片还是一种低热量食材，人们食用以后可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，坚持长期食用就能起到减肥瘦身的重要作用。

燕麦片的药用价值

1、燕麦片能预防癌症

燕麦片中含有的膳食纤维，可以清理人体内积存的毒素，减少病毒对人体细胞的伤害，而燕麦片中含有的尾-葡聚糖则能消灭人体内的癌细胞，也能预防细胞癌变，它对人类高发的肝癌乳腺癌都有明显预防和缓解作用，其功效比抗癌药物还要出色，而且没有毒副作用。

2、燕麦片能预防感冒

燕麦片虽然不是中药材，但却有出色的药用价值，它含有的尾-葡聚糖能有效提高人体免疫力，促进免疫细胞再生，也能增强身体内巨噬细胞的吞噬能力，可以快速消灭侵入人体的病毒和细菌，可以减少它们对人体的伤害，特别是在季节交替时多吃燕麦片能有效预防感冒，也能让感冒患者的症状很快好转。