松子是什么树的果实？吃松子有何好处？

松子，又名松实、果松子，是常见的坚果之一，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。那么松子是什么树的果实呢？吃松子又有什么好处呢？

一、松子是什么树的果实

1.松子是松树的果实，松树的种子按形态分为两类：第一类，种子很大颗，饱满沉重，靠松鼠之类的小动物传播种子；第二类，种子又小又轻，带一片褐色的膜质翅，在干燥的晴天里靠风传播种子。而城市里见到的松树，大多为第二种，果实很小，鳞片扒开后只有很小的种子，基本上不可食用。

2.松子主要分布于我国的东北、西南、小兴安岭，以及巴基斯坦西部、针叶林带等地。在中国，松子主要分为东北松子、巴西松子和落水松子。国内最大众的松子来自于红松，即使在国际市场上，红松子也是最重要的贸易种类。

二、吃松子有什么好处

1.抗衰老

松子含有非常丰富的维生素E，这是一种很强的抗氧化剂，能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，因此具有很好的抗衰老作用。

2.软化血管，预防老年痴呆

松子的油脂含量非常高，但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，还饱含谷氨酸、磷、锰等，这些营养成分可以软化血管以及防治动脉粥样硬化，对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，因此如果平时工作或学习用脑较多，可以常备几包松子作为零食。

3.润肤美容

松子富含油脂及多种营养物质，可以润泽五脏、补益气血、养颜驻容，有很好的润肤美容、乌发效用，尤其适宜女性朋友。

4.润肠通便

松子仁中脂肪油含量很高，有很好的润肠通便作用，并且不伤正气，对于小儿津亏便秘、老人体虚便秘有不错的治疗结果。

5.护眼功能

松子中含有天然的胡萝卜素，这是一种重要的抗氧化物质，它能直接作用于人类的眼睛，既能提高视网膜功能，也能预防视力下降，还能提高人类眼睛在黑暗中的视物能力，因此经常食用松子能维持眼睛健康。

综上所述，我们可知，松子是松树的果实，可分为东北松子、巴西松子和落水松子。多吃松子可以抗衰老，软化血管从而预防老年痴呆，润肤美容，润肠通便，保护眼睛等等。