南京端午假期健康提醒（健康南京每天几点放号）

　　2022年6月2日健康南京发布《端午假期，健康提醒请查收》，具体内容如下：

　　端午节将至，市民朋友们外出旅游、探亲访友、亲友聚餐等活动将更加频繁。为了您和家人的生命健康安全，南京市疾控中心温馨提醒您：

　　【合理安排出行】

　　1、倡导市民端午期间非必要不离宁，非必须不出境、不前往中、高风险地区所在地市的其他(县、市、区、旗)和有本土病例疫情地区。如必须前往，请务必提前向目的地单位或居委会报备，提前详细了解目的地的疫情形势和防疫政策，最好选择自驾，备好口罩、手消毒液等防护用品，做好自身防护。

　　2、加强个人防护。坚持“出门必戴口罩”，尽量避免前往人群密集场所，与人交往时保持1米以上距离。前往商超、宾馆饭店、农贸市场、机场、火车站、长途客运站、影剧院和医疗机构等重点场所，严格遵守防疫规定，自觉扫场所码，主动配合做好体温检测等防护措施。外出就餐选择通风条件好，人群密度低的场所，减少在餐厅的用餐时间，选择扫码付款等无接触付费方式。

　　3、出行途中如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应该戴好口罩，前往就近的医疗机构发热门诊就诊，就诊时尽量避免乘坐公共交通工具，根据诊疗情况取消或中止出行计划。

　　4、出行归来，应提前向所在单位、社区(村)或酒店报备。

　　☑ 外省除中高风险地区所在县(市、区)或本土聚集性疫情所在县(市、区)外低风险地区来宁人员，抵宁后48小时内进行1次核酸检测。

　　☑ 省内除中高风险地区所在县(市、区)或本土聚集性疫情所在县(市、区)外低风险地区跨市流动人员，抵宁后的居住地社区、单位、宾馆饭店等测温验码无异常后，可自由流动。

　　☑ 对于有国内中高风险地区旅居史人员，实行“7天集中隔离+7天居家隔离”管理模式。

　　☑ 与确诊病例(含无症状感染者)有轨迹交叉、有中高风险地区所在县(市、区)或本土聚集性疫情所在县(市、区)旅居史人员，以及从上海市疫情重点地区来(返)宁人员实行“7天集中隔离+7天居家健康监测”管理模式。

　　☑ 其他情况人员可扫描国务院客户端小程序，由于疫情动态变化，具体以所在社区执行为准。(点此扫码查看)

　　【做好居家清洁消毒】

　　勤洗手、常通风，保持居家环境整洁卫生。每天清洁门把手、开关、坐便器等经常接触的物体表面，必要时可用含氯消毒剂擦拭消毒。

　　不购买来源不明的冷链食品，谨慎购买国内外涉疫地区产品，倡导快递、外卖无接触式配送，做好快递包裹消毒。

　　【保持健康生活方式】

　　加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康;健康饮食，戒烟限酒;有症状时，及时就医。

　　提倡公筷公勺和分餐制;避免多人聚餐，尽量缩短就餐时间;就餐时注意保持适当距离。

　　注意饮食卫生，饭前便后要洗手;不吃未烧熟煮透的食物，不喝生水;不食用野生蘑菇和野生动植物;选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开，避免食物中毒。