胃酸过少（胃酸过少怎么调理最快最有效）
用户投稿 2023-04-18 美文
胃酸是胃当中最重要的物质之一，因为如果没有了胃酸的帮助，哪怕是再容易消化的食物进入到胃部，也不会被彻底消化，所以会引发很多不良反应。但是有一部分人胃酸缺乏，这又会出现哪些明显症状呢？
拉肚子
食用的食物在胃部消化吸收不完全，容易出现便秘或拉肚子。
缺铁性贫血
由于会导致人体对营养物质的吸收不好，很容易出现缺铁，造成缺铁性贫血，特别是未成年人和孕妇这两种对铁的需求量大的人群。
长青春痘
由于食物在人体内消化吸收不好，容易在胃肠道发酵产生毒素，因此容易长青春痘。
指甲破损
由于吸收不好，导致体内的矿物质元素缺乏，人体四肢的指甲容易破损。
胃酸过少的注意事项
胃酸过少的尽量不要在饭前饭后喝水，否则会冲淡胃酸，消化会更不好。
胃酸分泌过少，饮食上可如下几种措施：
1.可以补充蛋白质高的食物，如鱼肉豆蛋奶，或者直接补充蛋白质粉，促进胃酸分泌
2.饭前喝浓汤，也可促进胃酸分泌
3.胃酸分泌过少，会导致铁，B12缺乏容易造成贫血，所以饮食多摄入红色食物如红杆子菜，也可直接补充铁剂和B族维生素
4.适当吃些甜点，糖类等含单糖，双糖多的食物，它们会促进胃酸分泌，但是吃多了容易发胖。
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