女人应该如何防止脱发？（女人怎么防止脱发严重）

一提到脱发，我们首先想到的就是中年男性会出现脱发秃顶的现象。但是其实除了男性以外，女性也是会掉头发的。而且引起掉发的原因有很多，精神因素、营养因素、生活习惯、饮食习惯、药物作用等都有很大的关系。弄清楚原因之后才能知道解决的方法，下面就来介绍一下解决方法。

精神压力过大

当女性朋友们精神压力过大时，头皮的毛囊无法进行正常的血液循环，营养供给不足，所以会出现掉发的现象。

解决方法：女性朋友们要尽可能的调节好自己的心情，更要注重头皮的按摩，使头皮的血液循环通畅。

内分泌紊乱

一般来讲，在生理期期间，女性朋友们脱发要比平时更加严重，甚至有些女性朋友们在生产后，又或者是更年期期间，脱发都会比平时更严重，这是由于体内的内分泌紊乱而导致的。

解决方法：女性朋友们如果是由于内分泌的失调而导致的掉发脱发，那么，可以通过食补来进行调理，多吃一些补血补气的食物，例如红枣、核桃、黑芝麻等等。

发质受损

女性朋友们绝大多数都会经常做头发，而这也会导致发质的严重受损。

解决方法：经常做头发的女性朋友们可要注意了，尽量不要过于频繁，同时，要尽量选用滋润度较高的洗发用品和修复用品，能够更好的缓解脱发现象。

季节的更替因素

由于在季节更替的时间段，我们的头皮毛囊非常容易受到温差的影响。

解决方法：女性朋友们若是在换季的时候掉发严重，那么，可以在洗头发的时候，向水中加入一点食用盐，会有非常明显的抑制掉发的效果。

上文中介绍了一些可以防止脱发的解决方法，但是除了这些方法以外，还有一些其他的方法。比如用生姜片洗头，注意洗发水的选择和洗发频率的控制，还要注意饮食，少吃高盐高油的食物，可以多吃点生发的食物，比如黑芝麻、黑豆、何首乌等等。