米醋蜂蜜水减肥法（米醋蜂蜜减肥法有效吗）

在生活中，米醋是一种食物的调味品，我们常常会在做菜的时候用得到，而蜂蜜水又是一个可以直接泡水喝的东西，这两样东西在日常我们都可以见到。那么，当米醋加上蜂蜜水，又会发生什么样的作用呢？下面让我们学习一下米醋蜂蜜水减肥法吧，分分钟见证瘦下来的奇迹。

有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以米醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水。

具体做法：

1、早餐前20分钟空腹喝；

2、中餐和晚餐后立刻喝

早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。

蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能（可用蜂蜜断食减肥），性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

通过上面详细的介绍，你是否也想亲自试验一下这个米醋蜂蜜水的减肥功效呢？对于爱美的女性朋友或是肥胖男性朋友们，这是一个很值得一试的妙方！简简单单地用米醋再加上蜂蜜水，就可以轻松的配制出这个妙方了。