鱿鱼能生吃吗（生鱿鱼可以吃）
用户投稿 2023-04-16 美食
1、鱿鱼一般是能直接生吃的，但是前提是必须保证新鲜，而且清洗干净，但是目前市面上好多鱿鱼都是冷冻过的，食用后可能会加重胃肠负担，因此建议避免直接吃鱿鱼。
2、鱿鱼所含有的脂肪和热量是非常低的，100克鱿鱼热量仅75千卡左右，适量食用鱿鱼并不会造成体重增加。但食用过量的鱿鱼有可能会引起胃肠功能紊乱，出现消化不良、腹胀等症状，要适量食用鱿鱼。
3、另外鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸，鱿鱼中所含的高量牛磺酸，有助于减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成具有一定作用，无论是对于减肥还是身体都是有帮助的。但是通常建议将鱿鱼烹饪后再吃，直接吃鱿鱼可能会导致机体感染。
4、如吃鱿鱼后，出现不适症状，可到医院相关科室就诊，明确病因，规范治疗。
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