经常喝生姜茶有什么好处，经常喝生姜茶有什么好处与坏处

姜是我们平常生活中每天都要吃到的食物。姜有很好的去腥提味的功效，所以在做很多食物的时候都会用到姜。尤其是在做一些肉类食物的时候，姜更是不能或缺的。姜除了这些功效外，还对身体有一些比较好的帮助，所以也经常用姜来保健养生。那么喝生姜茶有什么好处？今天我们就来给大家说一说。

好处1：缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。

好处2：促进消化

生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。

好处3：消炎止痛

除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。

好处4：通鼻窍防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

好处5：改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。

好处6：缓解生理期不适

而以汉方医学医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。

喝生姜茶有什么好处的问题，看过上面的介绍后大家就能知道了。在平常的时候如果能多喝一些生姜茶的话，那么对于身体的保健养生来说是非常有好处的。尤其是一些身体比较虚寒的人，如果能经常喝生姜茶，那么身体的虚寒症状一定能得到改善。