玫瑰薏米粥做法（玫瑰薏米粥做法和功效）

在现实生活中玫瑰花的用途有很多，可以泡玫瑰花茶，常常饮用玫瑰花茶可以养颜滋补女性，玫瑰花也可以沐浴可以滋润皮肤，现在玫瑰花也可以用来煮粥，玫瑰薏米粥口味独特，香甜，滋补养颜，是女性的最佳养生食材，下面就让我们一起来学习一下玫瑰薏米粥的制作方法。

玫瑰薏米粥做法：

原料

主料：黑米60克 小米100克 薏米60克 玫瑰花10朵

调料：红糖适量

1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。

2、干玫瑰花浸泡开。

3、把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂。

4、加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。

食疗功效：

抗氧化，祛斑美容 美白肌肤，加强血管的韧性抑制癌细胞，改善心肌，防癌抗癌 清热去湿，防治脚气病，健脾胃促进新陈代谢，增强免疫力和抗炎降血糖 镇痛解热。防治消化不良，减少细菌，防流产，滋阴能维持生长和生殖力正常 能维持性功能。

适合体质：

阳虚质，血瘀质，平和质，湿热质，痰湿质，气虚质，气郁质，阴虚质。

健康功效：

黑米：明目、暖肝、健脾。小米：安神、和胃、补虚。薏米：健脾、利湿、除痹。

以上就是玫瑰薏米粥的全部做法步骤了，相信各位朋友看到这里已经学会了这一款粥的做法，玫瑰薏米粥可以养颜滋润肌肤，对女性身体非常好，而且做法还很简单，非常适合女性养生食谱，另外此粥可以添加一些红糖和大枣这样做出来的粥口味香甜，回味无穷。