出现血糖高能吃小米粥吗？（请问血糖高能吃小米粥吗?）
用户投稿 2023-04-16 科技
如果身体出现血糖高的情况，是不能食用太多的小米粥，因为小米粥含有的热量和糖分都是挺多的，所以需要克制食用。出现血糖高的朋友在早上是不能喝粥的，不然血糖量会升高。
高血糖病人要控制血糖最主要的是要控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药，定时检测，这样才能有效控制病情。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，其中所含的营养成分同样也是对高血糖病人的身体有益处的。但是因为热量和含糖量比较高，所以高血糖病人只需注意一次不要吃太多小米粥就好。
吃小米粥注意事项
1、小米含糖量和热量较多，因此，为了避免糖尿病人血糖身高，一次不可喝太多小米粥。即便是爱吃小米粥也一定要注意控制好食量，避免引起不良反应。
2、喝粥一般都是在早晨或上午。但是由于身体激素分泌的原因，早上血糖普遍偏高，而到了中午和下午，午餐和晚餐时间段，人体的血糖则相对平稳。不少人就误认为是由于早餐吃粥的原因才导致血糖升高，其实所有人在早晨血糖都偏高。糖尿病人就尤其需要注意早上不要喝粥了，不管是什么粥。
3、不宜进食太多煮得太烂的小米粥，煮得很烂的那种粥肯定会引起血糖升高。
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