秋季养肺食疗方法有什么（秋季养肺的食谱（ ）

很多人最近都出现了各种各样的肺病问题，肺病问题可能是我们男性朋友长期抽烟饮酒导致的，烟中的尼古丁对于我们自身的肺部伤害非常大，可能会使我们的肺部变黑，日常多吃一些山楂，枸杞都可以帮助我们达到一个养肺的效果，简述一下秋季养肺食疗方法吧。

秋补肺，元气食物最珍贵

金色十月本来应该是收获和快乐的时节，但是随着冷空气的不断侵入以及传统节气“霜降”的到来，越来越多的人都不同程度的出现了嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等症状，常常是一咳起来就整夜整友不能睡觉。即使是到了半夜，也一样止不住一阵阵的咳嗽，严重影响了正常的生活，让人变得十分憔悴。秋天，可以吃一些秋梨膏，有润肺、止渴的作用。

唐代医圣孙思邈认为肺属金，主秋季，从季节养生角度讲，秋季养肺效果最佳，再者秋季干燥，肺为“娇脏”开窍于鼻，很容易为秋燥所伤，如被其伤，那么就非常容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙痛等上呼吸道疾病。所以，秋季养生要注意呼吸系统的维护，特别是要注意对肺部的调养。

针对秋天这个季节，我们可以通过饮食来加以调理。秋天的饮食重点在柔润温养，尽量选择水分多且容易消化吸收的元气食材，如百合、白木耳、梨、葡萄、豆浆等，来滋润干枯的五脏六腑。

不过，要避免食用油炸辛辣的上火食物。而秋天盛产的蔬果不但新鲜，也正是秋季保养的最佳食品。

答：秋季养肺最好多吃白梨、白萝卜、百合、莲藕、白木耳等白色食物。根据中医五行理论，五脏中的肺、肝、肾、心、脾与五色中的白、青、黑、赤、黄相对应。因此，常吃白色食物对酶有益。

大家都可以根据以上介绍的秋季养肺食疗方法来帮助我们达到一个食疗养肺的效果，还可以多吃一些水果，水果中富含了很多的维生素，维生素可以帮助我们改善自身出现的肺病等很多问题，日常一定要多吃一些有利于促进消化的食物。