尿酸过高应该吃什么呢（尿酸过高吃啥）

尿酸过高作为一种常发于中老年人群当中的疾病，如今已经越来越呈现年轻化趋势。很多年轻人由于忙碌的生活与工作，导致自己的生活习惯和饮食习惯都非常的不健康，身体也出现了很多毛病，特别是尿酸过高，发病率只增不减。因此关于尿酸的饮食调理成为了很多人都关注的问题。那么尿酸过高应该吃什么呢？下面我为大家具体介绍一下。

1、粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜3、水果：各种水果。 蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精 饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力4、其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。二、痛风发作期患者尽可能不吃的食物（每100克食物含嘌呤<75毫克）1、鱼蟹类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎2、肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉3、麦麸： 麦片、面包、粗粮4、蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐三、痛风患者不能吃的食物 （每100克食物含嘌呤75～100毫克）1、鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼；2、肉食：熏火退、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡四、高尿酸血症应该禁止的食物 （每100克食物含嘌呤100～1000毫克）肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母

以上就是我为大家介绍的有关尿酸过高应该吃什么的小知识了。其实轻度的尿酸过高是完全可以从生活饮食中进行调节的，按以上介绍多注意饮食，在平时生活中不酗酒不抽烟，把握好体育锻炼的力度，养成良好健康的生活习惯，不仅对尿酸过高有很好的控制作用，对整个人身体素质的提高也大有益处。