肠胃吸收不好吃什么好呢（肠胃吸收不好吃什么食物调理）

可能吗很多人都听说过以毒攻毒的方法，所以当我们自身出现了肠胃吸收不好的情况就可以采用食疗的方法进行治疗，食疗的方法治疗效果是非常不错的，经常性的吃一些蔬菜和水果，其中富含了很多可以帮助我们消化的维生素，来了解一下肠胃吸收不好吃什么好呢吧。

1.胃病是三分药七分养，平时要吃小米粥、馒头、面条和补充维生素C、维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。保健品完美，《营养餐》它富含人身体所需的六种营养素，是谷物等原料精制而成，含碳水化合物、脂肪、蛋白质、多种维生素、矿物质等，早上沏三勺，晚上三勺，这一天的六勺，是人身体一天所需要的营养量，不吃别的东西一天所需的营养也够了，如果只吃三勺，在吃点其他的也可补充人体所需营养，在放入一小袋蒙牛红枣酸奶(160克)更好，红枣补血，酸酸奶增加肠胃有益菌.

2.一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！8种食物帮你将腹中废物全扫光绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

当我们自身出现了肠胃吸收不好的情况千万不要盲目的到医院去购买一些治疗疾病的药物，药物都是很带有很大的毒性的，可以帮助我们治疗疾病的同时也会给我们带来某方面的负面影响，尽量能用食疗的方法进行治疗的就采取食疗方法进行治疗。