经常生气吃什么能缓解（经常生气吃什么好）

经常生气会对人体的健康造成很大的伤害，也会严重影响你与别人的相处。有时候生气会让你容易生病，有的人会容易气的胃痛或者失眠，严重的时候可能会引发更严重的疾病。尤其是女生在特殊的时期就会变得很心情很烦躁，可是也不能生气，经常生气说明肝火旺盛，可以吃一些有利于降低肝火的食物缓解一下急躁的心情。

偏方或食物消气：

1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。

2、陈皮(橘皮)：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。

3、金橘：可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等。

4、香元：香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。

5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。

6、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神。

7、瓜蒌：瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。

如果你是一个脾气暴躁的人，而且经常会生气，通过上面的一些降火的饮食能够有效的调理身体，所以关注饮食是很重要的事情，比如上文介绍的几种饮食是很好的降火食物，如果经常会发火的情况下， 平时饮食要多注意上面的几种就好了。