低血糖吃什么好啊（低血糖吃什么好啊男性）

我们都在关心着高血糖后要准备吃什么、要注意哪些注意事项。往往就忽略了其实还有一个疾病也是一样需要我们重视的，那就是低血糖患者朋友们。和患有其他疾病一样，对于低血糖的朋友们来说，吃什么才会对低血糖这种病状有所帮助很是重要，下面我们将一起来了解一下关于低血糖的具体饮食以及食物吧。

温馨提示：1.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

2.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

4.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。5.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

建议：1.纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

2.面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃.

对于低血糖的朋友们来说在饮食上尽量的宜粗不宜细，另外就是尽量的不要挑食可以做到什么都吃是最好的，因为这样会减少我们贫血的发生，这样也可以帮助降低我们低血糖的发生机率，最后是要注意好好休息，另外是注意在外出的时候一定要记得在身边记得放一些甜食哦。