糖尿人可以吃什么呢？（糖尿病人可以吃啥?）

长时间的不合理饮食经常会使得很多朋友出现糖尿病，一旦发现患有糖尿病以后，长时间的坚持使用药物来进行控制血糖之外，还应该在饮食方面进行调理，尽量控制糖分的摄入，下面我们一起来了解当出现有糖尿病以后，在饮食上应该要注意一些什么对于疾病的恢复才有好处。

糖尿病人在日常生活中控制好病情，在饮食上做好护理工作是重点，临床上，糖尿病患者除了要降低血糖，缓解病情，药物治疗糖尿病之外，糖尿病饮食的控制也要做好，这非常利于控制病情。这主要是因为糖尿病的发病，同不合理的饮食结构有关，尤其是高脂肪、高糖类食物的大量食用，是导致糖尿病最大原因之一。那么，糖尿病人能吃什么呢？糖尿病患者应该做好饮食的控制，下面专家为大家介绍最健康的糖尿病饮食。

一、苦瓜。苦瓜适合作为糖尿病患者的食物，因为苦瓜中富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高，此外，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，糖尿病患者多吃苦瓜，可以有效治疗糖尿病。

二、银耳。糖尿病在发病后，患者可以吃银耳，因为具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，此外，银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者吃银耳，有延缓血糖上升的作用。

三、洋葱。洋葱也是适合糖尿病患者的几种食物之一，因为洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，对于防止糖尿病并发症有很大好处。

对于患有糖尿病的朋友，平时应该多测量血糖值，当发现血糖有严重升高的时候，应该及时的口服一些药物来进行有效的控制，同时在饮食方面应该尽量做到定时定量，对于一些含糖量比较高的蔬菜以及水果尽量不要吃，平时还应该要坚持进行一些运动。