肾虚吃些什么食物比较好？（肾虚吃什么食物呢）

肾虚是肾部出现问题导致的，肾阴虚和肾阳虚是其中最常见的两种。无论是哪种，都会对我们的圣体造成一定的伤害。肾虚的主要症状为腰酸、多汗等，一旦发病，就会给我们的生活带来烦恼。肾虚的患者平常要注意饮食，今天小编就来给大家介绍一些适合肾虚患者吃的食物。

从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

其实，平时注意饮食，不仅能预防许多疾病，还可以有效缓解许多疾病。但食疗不在于吃的有多少，或者吃的有多好，关键在于吃多的食物和对的量，有时候还要注意在合适的时间吃。另外，经常锻炼身体也是改善肾虚的一个好方法。