2023江油市职业中学校春季学期返校须知

　　一、返校时间

　　高三返校时间：

　　2023年1月30日(正月初九)下午6:00前

　　高二返校时间：

　　2023年2月7日(正月十七)上午8:30—11:00

　　高一返校时间：

　　2023年2月7日(正月十七)下午2:00—4:30

　　请各位家长注意返校时间，严格按照时间要求错峰返校，以免造成拥堵，出现安全隐患。接送车辆即停即走，家长原则上不要进校，不要在学校门口逗留，感谢各位家长的配合与理解!

　　二、返校要求

　　(一)积极调整好学习状态

　　1、调整作息，唤醒学习状态。

　　放长假，容易打乱作息，返校前，建议同学们按照学校作息进行调适，以便在返校后能更快地适应校园作息，快速回归正常学习状态。

　　2、自查作业，整理归纳预习。

　　假期作业不仅是假期巩固知识的工具，也是保持学习状态、返校前调适学习状态的方法之一。建议同学们整理好假期作业，对上学期学习内容进行归纳梳理，还可以预习新学期的内容，以便在新学期巩固旧知、学习新知，听课时更加游刃有余。

　　3、远离诱惑，减少手机等电子产品的使用。

　　假期部分同学手机等电子产品的使用时间大大多于在校期间，返校前建议同学们减少电子产品的使用时间，减轻对电子产品的依赖，训练学习专注力，以便在返校后以更加专注的状态投入到学习生活中。

　　4、明目标、定计划，返校情绪要积极。

　　新学期有新气象，建议大家根据自己的学习状态和目标，制定新学期的成长计划，充实自我，提升自我。同时建议同学们给自己更多的积极暗示，多自我鼓励，提前与家长、老师和同学做一些沟通交流，以饱满的热情迎接新学期的到来。

　　(二)提前做好身心健康管理

　　1、调整饮食。春节聚餐，美味尽享。临近返校，建议同学们适当调整饮食，清淡为主，为返校后的身体调适打好基础。

　　2、适当运动。寒假部分同学喜欢宅在家里，运动量减少。建议同学们返校前适当增加运动量，坚持每天锻炼1小时。可进行室内运动，如跳绳、健美操等，通过坚持训练，唤醒身体机能。

　　3、整理仪容。建议返校前整理好仪容仪表，男生不留长发且头发前不过眉，侧不盖耳、后不遮领，女生留长发者须扎起，不佩戴任何首饰。

　　4、教育子女要注意春季传染病的预防。

　　①时刻做好个人卫生和气温变化防寒保暖;

　　②严禁携带三无食品进入校园;

　　③关注子女的心理变化，多抽时间与子女交流沟通，告知孩子如何采取正确的方法舒缓情绪。

　　(三)牢记安全返校注意事项

　　1、学生返校时校外逗留、不接触校外不良社会青年、更不得参与违法违纪活动，不得做有损学生和学校形象的事。

　　2、高度重视交通安全，遵守交通规则，禁止无证驾驶和违章驾驶机动车辆，不坐非法营运车辆，禁止学生骑电瓶车搭人，学生过马路不得玩、听手机，不得闯红灯。

　　3、加强网络安全，不将自己的微信号、QQ号、银行卡号、抖音号、快手号借或租于他人，防止他人从事网络诈骗活动。不轻信网上致富信息，不乱点网络链接，不乱刷单，不入“杀猪盘”，关注“国家反诈中心”和“熊猫反诈”，防止被网络诈骗。

　　4、学生不纹身纹眉、不到不正规的医院输液打针，不共用牙刷和剃须刀，防止感染艾滋病。学生不得出入成人营业场所，不约见网友、不与社会闲散人员交往，防止青少年被人诱骗吸毒。