菜谱

清明节，扫墓踏青，游山玩水，往往在忙碌的工作之后大家都希望放松下来，开开心心的玩一玩，小编在这里提醒各位朋友，清明前后是个流行疾病容易爆发的时节，我们需要积极做好清明养生工作，防未病！清明传统习俗清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云：“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶，血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上，夜归儿女笑灯前，人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉”。各地清明虽都...

瘦身是很多朋友热衷讨论的话题，对于想要瘦身的朋友来说，了解瘦身菜谱大全也是很有必要的哦！那么瘦身菜谱怎么做呢？瘦身菜谱的做法有哪些呢？接下来请看瘦身菜谱大全介绍的相关内容，感兴趣的朋友可以看一下哦！下面请大家看详细的介绍。一、养颜瘦身汤材料：豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量。做法：1、姜切丝，豆腐切块。2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净。3、瘦肉切片，焯水后捞出备用。4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。5、用大火煮5分钟后，...

1、苦瓜炒肉片。苦瓜清洗干净，去瓤斜着切片，猪肉切片，红辣椒、大蒜、姜切片，肉切片加入盐，糖，酱油，白酒，胡椒粉，淀粉拌均匀腌制片刻，锅中烧开水，加入少许盐放入苦瓜焯水，过凉备用，锅倒油爆香大蒜、姜，加入肉片小火翻炒至变色，盛出，锅内加少许的油，加入大蒜、姜爆香，倒入苦瓜翻炒。2、苦瓜炒鸡蛋。苦瓜洗净，切成薄片，加2g盐腌15分钟，沥出水分，准备好鸡蛋，加入盐1g与鸡蛋等量的凉开水，顺时针将其打散拌匀，开中火，锅中热油，下鸡蛋液。快速滑炒成鸡蛋花，加入苦瓜，炒至苦瓜变软，断生，即可熄火。...

1、封面别只写“菜单”两个字对于老板来说，他们往往会用餐厅名来直接放在菜单封面上，或者索性直接干脆地印着“菜单”两个字。其实，你不说，客人也知道这就是菜单。只不过，细心的老板会通过别有生趣的名称和封面来抓人眼球，甚至封面的颜色和主题都和餐厅的氛围和品牌定位相关，比如：深色会传达出严肃和专业的感觉；而温暖柔和的颜色，如橘色和金色会比较适合轻松随意的休闲餐厅。至于那些稀奇古怪的主题餐厅、潮流餐厅，明亮跳脱的颜色可能是老板的最爱，当然，他们还会用一些渐变、色散的效果来突显主题。2、清晰的目录，帮顾...

1、星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。3、星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）。中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。4、星期四早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝...

1、骨折早期：以清淡食谱为主，比如:稀饭，清水面，牛奶，蔬菜，少许精瘦肉，西红柿鸡蛋汤。2、骨折中期：病人味口好转，饮食要以高蛋白食物为主，比如:鸡、鸭、鱼、肉。肉类要多吃点，牛肉、羊肉等等。还要多吃蔬菜和水果。3、骨折晚期：病人以普通膳食为主，肉类和蔬菜水果均衡，同时骨折病人心情要乐观，积极配合医生治疗措施，尽早让骨折病人康复走入社会。...

汤是很多人每天吃饭最喜欢喝的，很多人吃饭都有喝汤的习惯，汤食有很高的营养，夏天喝汤既能养生又能消暑热，清香滋补不油腻的汤是大家都爱喝的。那夏季汤类菜谱大全有哪几款呢？下面我们一起看看。夏季汤类菜谱大全1、绿豆鸽子汤材料：1只乳鸽、1碗绿豆、1块瘦肉、1块陈皮、1颗蜜枣、姜片做法：把鸽子清洗干净，剁大块，瘦肉也切好，锅里烧开水，把鸽子肉和瘦肉焯水，捞出放进汤锅里。再加入提前泡好的绿豆，加入清洗干净的陈皮，姜片，蜜枣。开小火煲1个半小时。时间到，加盐调味，绿豆鸽子汤就煲好了。功效：绿豆鸽子汤的主要...

文章目录秋天的饮食搭配要以养阴益气为本、以滋阴润肺、滋养气血为关键目的,因为秋季冷热更替,大家需要多服用些温性之食材。那么秋天适合吃什么菜谱呢?1、清补瘦肉汤瘦肉250克,生熟薏米10克,莲子5克,百合5克,淮生10克,玉竹5克,茨实5克做法:把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐调适味即可。功效:此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是秋季养生的合时汤水。2、养颜冬瓜汤沙参12-...

1、荠菜百页卷荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。2、黑木耳炒猪肝黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。此菜为最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。3、桃仁拌芹菜芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅...

1、补气健脑：小米红枣粥功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。材料：小米、红枣、红糖。做法：小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。2、养肝明目：菠菜猪肝粥功效：补铁、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于...

1、地瓜粥原料：地瓜 1 个、大米 1 小碗、糯米 1/3 小碗。做法：首先将大米和糯米一起放进水中，搓洗干净后取出来稍微控水，然后将它们一起倒 进锅中，再往里面倒入清水。然后用大火煮 30 分钟左右，在煮的过程中注意要用勺子稍微 搅拌一下，防止材料粘住锅底。接着剥掉地瓜的表皮，并放进水泡，等到刚刚的大米快煮熟时才将泡在水中的地瓜 取出来，并将它放进锅中一起煮，期间用勺子搅拌一下，再煮 20 分钟左右就可以食用了。2、胡桃粥原料：糯米，胡桃 5 个，红枣 1 个，盐或糖。做法：首先把胡桃打开...

1、淡菜淮实山斑鱼汤，功效：健脾理肝，去湿热。适应症：不思饮食，浑身粘糊糊，消化不良等。材料：淡菜50克（洗净），淮山药100克，肇芡实50克，山斑鱼约250克（用隔渣袋包好）。制法：清水适量，煲约3小时，调味食用。2、豆芽节瓜沙丁鱼汤，功效：清肺热，除痰火，利尿去湿。适应症：肺脏燥热，口淡舌白，喉痒，小便色黄，大便不畅等。材料：大豆芽菜200克，节瓜1个，沙丁鱼（或大眼鸡鱼）约250克，生姜4片。制法：清水适量，煲约1小时，调味饮用。3、老黄瓜陈肾汤，功效：清热解湿，预防喉炎。适应症：身体...

1、淡菜淮实山斑鱼汤，功效：健脾理肝，去湿热。适应症：不思饮食，浑身粘糊糊，消化不良等。材料：淡菜50克（洗净），淮山药100克，肇芡实50克，山斑鱼约250克（用隔渣袋包好）。制法：清水适量，煲约3小时，调味食用。2、豆芽节瓜沙丁鱼汤，功效：清肺热，除痰火，利尿去湿。适应症：肺脏燥热，口淡舌白，喉痒，小便色黄，大便不畅等。材料：大豆芽菜200克，节瓜1个，沙丁鱼（或大眼鸡鱼）约250克，生姜4片。制法：清水适量，煲约1小时，调味饮用。3、老黄瓜陈肾汤，功效：清热解湿，预防喉炎。适应症：身体...

番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。看看西红柿减肥菜谱有哪些做法吧。1、番茄意面材料：番茄适量、大蒜适量、橄榄油、盐、黑胡椒粉、干欧芹菜粉、意大利面。做法：（1）将番茄用热水烫熟后去皮，切成大小适中的几片，放入锅子中备用（2）在番茄里加入所有备好的调味料，然后搅拌均匀。在碗里涂上橄榄油后放入冰箱冷却。（3）最后在充足的热水里加入意大利面，煮熟以后放入冷开水里（4）然后过滤放入调好味道的番茄酱中，搅拌，最后洒上芹...

1、口水鸡肉。材料：三黄鸡、生姜、葱、料酒、油、辣椒、三萘、八角、豆豉、蒜、葱、醋、生抽、白糖、芝麻。做法：三黄鸡用水冲洗干净，放入锅里，加生姜、葱、料酒中火煮开至五分钟左右然后关火。盖上锅盖浸泡40—50分钟，浸泡好鸡肉后捞出放入冷却的凉开水中过凉水保持鸡肉皮质细嫩紧滑。锅里放入少量油，三成油温的时候把辣椒、三萘、八角放进锅里炒，炒干水份变得干爽后捞出放凉。剁好的辣椒末放一个耐高温的碗里，加入适量豆豉。油温先烧到冒烟时关火，降温至8成热时，把油倒在辣椒末里浸泡。姜、蒜用捣蒜器捣成泥，葱切成...

1、板栗鸡丝粥。食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。2、缤纷红薯粥。食材：白米30克、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红...

1、鹌鹑蛋黄酱。鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理机打磨，如果BB有便秘可以适当加点麻油。2、蛋黄麦糊糊。速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。3、青菜蛋黄泥。青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分）清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一起打磨即可。4、西芹百合泥。西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。5、胡萝卜西红柿泥。胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。...

想要在这个夏天瘦成一道闪电吗？快点来看看菜谱，亮瞎这群家伙的眼睛。几个美味的菜谱推荐给你，让你瘦的更美丽。 方法/步骤 虾子豆腐，需要虾子、北豆腐。首先把豆腐切成小块焯水，然后虾子泡水，接着在把豆腐还有虾子放在一起炒最后调味勾芡就可以了。豆腐具有丰富的植物蛋白可以保持减肥人士的正常的营养。 鱼香油菜心，需要油菜心。首先把菜切成段，接着放在油锅炒，放入丁香鱼罐头，加入调味料，最后勾芡就可以了。油菜心具有丰富的绿叶素，同时丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动加快减肥。 红烧双菇...

痔疮的临床表现有臀部长白疮，疼痛难忍，肛门出现发红症状，同时或伴有腹泻。民间俗话常说：‘十人九痔’，可很多人对于痔疮给我们带来的不便还是认识不足，很多人不了解痔疮的症状，更不知道如何治疗，所以我将在这里和大家分享几款有效的食物治疗痔疮的菜谱。 方法/步骤 香蕉蕹菜团。简单地说就是将香蕉去皮，碾成泥状备用，蕹菜（即通常所说通心菜）取其尖端部分，然后将粳米加水煮至八成熟时，放入备好的蕹菜尖和香蕉泥，充分搅拌均匀后彻底煮熟即可服用。 鲜蔬肉肠。将适量鲜蒲公英和败酱草用纱布包裹...

减肥对于女生来说是比较痛苦的一件事情，尤其是控制在嘴上，说实话一看到美食，谁能不动心呀，再说了不吃也是饿的难受呀，那么到底吃什么才能既减肥又能满足身体的营养那，下面我就给大家提供几款减肥食谱吧。 方法/步骤 大米香蕉粥。把大米淘干净，做开水后下入大米小火熬成粥，最后然后把香蕉捣烂放入大米粥中关火，香蕉可以帮助我们排除毒素的，而且大米是热量低的食物。 饭后喝酸奶。美味又营养的酸奶不仅能增加体内代射，保持肠道益生菌的平衡还能美白养颜哦。 番茄芹菜瘦身汤。 材料：猪瘦肉2...