冬季润燥加减法(冬季润燥食谱)
冬季空气干燥,容易带走人体内的水分,容易造成皮肤干痒,口干舌燥。这些都是体内缺水的标志。不过冬季仅仅靠喝水是不能完全摆脱干燥的,需要来做一些加减法。冬季跟着小编来做做这个润燥加减法,就可以给身体补水哦!首先,要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻。维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力。研究表明,口感越酸的水果,所含的维生素C往往也越多,如:猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。酸味...