酸甜

作为减肥的好时机，我们在可以采用一些饮食调整的方法来进行减肥。比如减少主食的摄入，多吃水果蔬菜，或者多饮用水果减肥茶，那么哪些水果具有很好的减肥功能呢，水果这样搭配才能减肥。今天给大家推荐几款好喝的水果减肥茶，酸甜的口感带给你苗条的身材！减肥水果番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的...

天气越来越热了，没食欲？试试不同做法的小土豆吧，瞬间秒杀你的味觉。土豆是一种很好玩的食材，一年四季都能买得到，它营养丰富，每一块土豆都包含有大量的淀粉，作为主食材能提供人体足够每天的能量，甚至有地下苹果的称号，常吃土豆健脾增强体魄，还能起到美容养颜的作用！下面和一起来看看吧。而且土豆做法广泛可塑性强，无论你把它切成丝还是整一块，做出来的菜式味道与口感都不会差，比如我们常吃的薯条爽脆可口，焖煮土豆的口感软烂好吃，还有今天要介绍的糖醋土豆，同样美味！现在这个季节，建议土豆现吃现买，家人爱吃土豆，每...

1、辣椒洗后控水，没有水后切成段。 注!可以整个放入，但要扎几个孔好入味儿!2、配料：水1:白醋1:酱油1:糖1。3、放入锅内煮开。小心糖别糊锅噢。4、水煮开后直接倒入放有辣椒的容器里!这样才脆。5、常温下放置4-7天 就完成了，快来试试吧。...

1、将萝卜洗干净削头去尾，切成长条，晒制成萝卜干，其具体方法步骤可以参看我前不久写的经验。2、将晒好的萝卜干收在盆中，（稍泡10分钟左右）用清水冲洗干净。3、萝卜干冲洗后，放在镂空的筐中空水，在空水期间大约隔2个小时左右，端着萝卜干的筐抖一抖，让水分散发的快一些。4、萝卜干空水时间大约1天后，再进行腌制。将空好水的萝卜干放在一小盆中，放上盐约1两、花椒水和八角熬制的水（约1大碗）、再放点醋、白酒（少量，各约一小汤勺）。5、然后在研制的过程中，每隔大约4个小时，端着盆抖一抖，让水和萝卜干腌制均...

1、首先我们做山楂糕准备的材料是：山楂，冰糖和白糖，还有半个柠檬。先将山楂用水洗干净，而这个水一定要是盐水，然后再将山楂切成两半，将里面的籽儿去掉，锅中加入少量的水，然后切好的山楂，放入锅里，这个时候再将柠檬汁加入几滴。一起搅拌，用中火煮，大约煮上15分钟。2、煮的时候有铲子搅拌，一定要要不断的搅拌哦！只要搅拌成糊状就行，用手指将中间划一道，只要不在流动就可以了，那时候我们就可以看到山楂酱的颜色变得有点深，这个时候我们就可以关火了，然后再将我们准备的玻璃盘子中，刷上一层油，将山楂酱倒入盘子中...

1、把鱼洗好，切花刀，加葱姜蒜盐腌制30分钟。2、把鱼拍上面粉，炸至8成熟。3、把土豆片，洋葱丝，青红椒丝用油炒至软，铺到烤盘上，把炸好的鱼放上。4、热油炒香大料与葱姜蒜，加250ml水，酱油，番茄酱，盐，糖，料酒烧至浓稠，勾芡后浇到鱼和菜上。5、表面撒烧烤料，芝麻，香菜后，放入烤箱230摄氏度，烤15分钟。...

1、加蜂蜜2、用盐水浸泡3、杨梅制成果汁4、杨梅腌制成罐头5、杨梅制作成蛋糕...

1、蒜捣碎切碎都行一定要碎,我用了两瓣小的。2、黑胡椒可加可不加、因为是相当少的量,可忽略。3、番茄酱一勺半,加水调匀（四五勺水，调稀了就可以了）把蒜泥放进去搅一搅。4、小锅 ,开小火 ,把上一步骤的东西倒进去,开始搅拌,加一丢丢盐,一丢丢味精,一丢丢鸡精（千万别加多了,真的是一丢丢）。5、放白醋,放一块冰糖（白醋要一点点放、一边尝一边放、冰糖先放一块、然后加白糖调甜味）。6、酸甜的味道如果调好了 看看还稀不稀，如果快干了就加一丢丢水，熬两分钟。7、加水淀粉（淀粉和水二比一的混合液体）稍微调...

1、准备材料：莲藕一根、红柿椒一个、白糖两勺、香醋适量、盐一勺半、十三香一勺、葱姜适量；2、莲藕去皮切大块，过水洗净，柿椒切大块，葱、姜切片；3、锅热油，油热后先炝葱和姜，倒入莲藕块，加一勺十三香大火翻炒一分钟，加入香醋、两勺白糖翻炒一分钟，加入柿椒、一勺半盐，炒匀后关火，盛出晾凉即可。...

1、食材：圆白菜半个、生姜三片切丝、干红辣椒五个切段、糖一平汤匙、醋一汤匙、盐一茶匙、鸡精一茶匙。2、圆白菜半个，干红辣椒四五个（装饰用）生姜三片。3、圆白菜要口感好，一定不能切，用手掰成片。4、下开水焯，焯水的要领是最大火烧的滚开放入，快速反动同时，倒入三分之一勺白醋，见软了就立刻捞出过凉水。5、干红椒切段，姜切末，小火爆香干红椒和姜末。6、倒入白菜，三分之一白醋，糖，转最大火翻炒均匀，放鸡精，盐，剩下的白醋，颠几下均匀即可。...

1、准备材料：白萝卜2根、白糖3勺、红糖1勺、酱油5勺、醋3勺、辣椒150克；2、萝卜连皮洗干净，晾干皮表面水份切片，撒3勺盐搅匀，放1小时，辣椒洗净切圈；3、将萝卜多余的水去掉，将萝卜水压干放进腌瓶里，放3勺白糖、1勺红糖、3勺醋、5勺酱油、辣椒圈搅拌均匀，盖好放置一天即可食用。...

1、准备材料：猕猴桃3个、虾仁适量、鸡蛋1个、油适量、沙拉酱适量、淀粉适量；2、猕猴桃洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉做成猕猴桃盅，剩下果肉切丁，鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁；3、虾仁洗净，沾裹蛋汁之后再沾淀粉放入热油锅中炸呈金黄色，捞出沥干油；4、猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，挤上千岛沙拉酱即可。...

1、材料：南瓜300克，葱3根，鸡翅4支，洋葱半颗，调味料：酱油3大匙，糖1大匙，酒3大匙，味霖2大匙，米醋2大匙。 2、南瓜去除囊籽后连皮切块，鸡翅切块，洋葱切丝，葱切段备用。 3、锅中烧热1大匙油，先放入鸡翅煎至表面略微金黄后，放入南瓜转大火煎至鸡翅快要熟透，再加入洋葱炒香。 4、接着改小火并倒入酒、酱油、味霖、米醋、糖和少许水拌煮至酱汁快要收干时，再放入葱段转大火烧煮1分钟后，起锅盛入碗中，再淋上少许酱汁即可完成。...

1、番茄剥皮切小块，胡萝卜切丝，腊肠切片，蒜头切末。2、锅里放少量水煮沸，水刚刚能盖过面即可 面先煮七成熟后捞起。3、面捞起后在锅里放入番茄丁，胡萝卜丝 煮至番茄差不多融入汤中，加入腊肠，蒜末，适量食用油，白醋，番茄酱，冰糖，盐调味， 搅拌均匀后加面煮熟 煮至汤汁干了即可。...

1、准备白萝卜1根、红尖椒6个、胡萝卜半个、白醋30克、食盐5克、白糖30克。2、白萝卜、胡萝卜分别去皮切成条，切好的萝卜条放入无油容器中加入适量食盐抓匀腌渍20分钟。3、调腌料汁：白糖放入无油的容器中加入热水搅拌到白糖融化，加入白醋搅拌均匀即成腌料汁。4、红尖椒洗净，再侧面切一刀。5、腌渍了20分钟的萝卜条轻轻挤去水分，用清水略略冲一下。6、冲好的萝卜条和红尖椒一起放入放凉的糖醋汁中。7、盖上密封盖子，放入冰箱冷藏腌渍1天即可开吃。...

1、主料：对虾或基围虾、柠檬。 2、辅料：白洋葱、泰式甜辣酱、盐。 3、虾洗净去泥肠（背上开一刀取泥肠）备用。 4、热锅放油，将白洋葱倒入炒至透明后铲到锅边，跟着放虾翻炒至两面变红后把洋葱合到一起继续炒。 5、对半切开柠檬，将柠檬汁挤到锅里，然后放泰式甜辣酱、少量清水继续翻炒，最后落盐出锅即可。...

1、主料：水萝卜260克。 2、辅料：糖10克、米醋15克、盐3克、香菜适量。 3、水萝卜清洗干净，去掉水萝卜头上的萝卜叶子。 4、用刨刀将水萝卜刨出长丝。 5、放一勺盐，杀出水萝卜里的辣气。 6、大约1-2分钟，水萝卜就出水了，把水倒掉。7、米醋加入糖搅拌至糖完全融化。 8、倒在水萝卜上，醋能使水萝卜的颜色更好看，所以不要使用陈醋。 9、香菜切成小段。 10、放到水萝卜里一起拌匀，就可以上桌啦。...

1、食材：萝卜半个、糖4勺、白醋半碗。 2、准备好萝卜，洗干净去皮。 3、把萝卜切成小块。切小点容易入味。 4、把切好的萝卜放一个大碗里，（萝卜腌制后会出水，水不要到掉，味道更好）然后放小半勺盐。放盐是为了提味，这样腌制的酸甜萝卜更好吃。 5、然后到半碗白米醋。用没油的筷子拌匀。 6、再放5勺糖，用筷子搅拌均匀。然后盖上盖子腌制一晚。喜欢辣的可以放点泡椒或者红尖椒。 7、时间到，好吃的酸甜萝卜就做好了。酸酸甜甜真的还真是很好吃。...

1、食材：排骨500克、葱姜蒜各5克、香葱3克、八角6克、花椒4克、桂皮3克、番茄酱20克、熟芝麻3克、白醋5克、绍酒8克、盐3克、白糖5克。2、排骨洗净剁小块。3、锅中做清水，排骨凉水下锅，焯出血沫捞出待用。4、排骨放入清汤中加入葱段、姜片、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、绍酒拌匀。5、将拌匀的排骨上屉蒸30分钟，取出晾凉待用。6、捞出蒸熟的排骨，沥干水份。7、锅中做油，待油温到五成热时下入排骨，炸制成金黄色，捞出待用。8、锅留底油煸香葱姜末，放入番茄酱炒出红色，投入排骨，加盐、白糖、白醋、胡椒粉...

1、超市买来的冻翅根先要解冻。2、洗干净，用刀划几下，容易熟又比较入味。3、先用料酒，姜，酱油，油腌制半个小时。4、剁点蒜蓉。5、先把蒜蓉爆一爆。6、把翅根倒下去，煎一煎。7、煎成金黄色。8、加入料酒，翻炒一下，有淡淡的酒味。9、加点水，再倒些醋，看自己口味调。10、在加入，糖，盐，老抽，盖上锅盖，中火闷20分钟，期间要搅拌，不然会糊掉。11、汁只剩一点即可。...