1、用塑料小勺取一部分固体面膜放入塑料小盆中，然后搅拌均匀待用。2、然后清洁一下面部，使面部保持一定湿润。3、用小刷子取适量固体面膜均匀涂抹于面部，眼部嘴唇不用涂抹。4、涂完后，保持一段时间，具体时间根据产品说明书为准。5、达到时间后，开始清理面膜，可以先用塑料小勺轻轻的刮一遍。6、刮掉一遍后，用毛巾或者海绵蘸水再擦拭一下。7、最后用清水清洗干净就可以了。...

1、鸡蛋放了五个月，如果不是按照科学方法保存的话，最好不要吃了，因为已经不新鲜。2、鸡蛋要想长时间存放，可以有以下几种方法：（1）液体石蜡保鲜法：将鲜蛋放入液体石蜡中浸染1-2分钟取出，经24小时晾干后置于坛内保存，100天后检查，保鲜率仍可达100%。（2）泡花碱保鲜法：泡花碱又叫硅酸钠、玻璃油，是一种透明、无毒、无色、无味的呈黏性的胶状液体，能粘附在蛋壳上，堵塞蛋壳上的气孔，以阻止蛋内二氧化碳排出，并隔绝外界细菌的侵入，防止细菌繁殖，且具有防腐能力。配制方法是：选用45-56波美度的泡花...

1、黄豆芽变绿了是可以吃的。黄豆芽之所以会变成绿豆芽。2、主要是因为见光发生了光合作用就会变成绿色的豆芽，这时候是没有毒素的，并且绿豆芽的热量特别的低，是能够降低身体内胆固醇的。3、还能够减少脂肪的堆积，是能够起到预防心血管疾病作用的。...

1、可以。和果肉里面带黑丝的情况不同，芒果皮上有黑点是能吃的。2、芒果皮中含有多酚类氧化酶，一般芒果经过运输或储存受到挤压，破皮后糖分和树脂胶流出，表面就会形成黑点，里面果肉完好的话还是可以吃的。3、芒果营养丰富，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有益胃止呕，解渴利尿的功效。4、食用时要与果肉带黑丝的情况相鉴别，果肉带黑丝则要注意不能食用。...

1、每天早晚两次的清洁，男生尤其是在高中或者大学期间的男生，荷尔蒙分泌的紊乱，会导致肌肤偏油，再加上现在电子设备的长时间使用，脸部会被静电吸附大量的粉尘，加上油脂的大量分泌，会让脸部毛孔堵塞，最明显的感觉就是肌肤呼吸不畅快，有被压的感觉，尤其是通宵上网或者过晚睡觉，而忘记清洁的男生，这种感觉尤为明显。所以睡觉之前和醒来之后都需要进行脸部清洁。2、去角质，很多男人一年都没有去角质的意识，其实去角质对于男生来讲尤为重要，厚厚的角质不仅会影响肌肤的营养吸收，而且会导致脸部肌肤不白，很多人有这样的体...

1、底妆：如果想要快速完成妆容，建议大家使用气垫，现在有很多气垫的遮瑕效果都很好，直接用气垫粉扑在脸上拍打上妆，让你几十秒就能完成底妆哦！没有气垫的情况下，可以用海绵蛋上妆，提前把海绵蛋打湿，打湿的海绵蛋体积会增大很多，这时候可以快速把脸上的粉底液拍打开。一定要垂直脸部拍打，底妆更加的服帖。2、眉毛：眉毛对整个妆容来说是特别重要的，所以花在眉毛上的时间要多很多。用眉笔先在眉毛上画出轮廓，然后再用眉粉填充，对着镜子反复调整眉毛的形状，画出一个精致的眉毛。3、眼影：建议大家选择一个四色眼影盘，一...

1、内部清洗用温和的清洗剂清理卷帘门内壁和各个附件，然后用柔软的抹布将其擦干。2、外部清洗用柔软干净的抹布清洁，在清洁布上洒上水,而不要把水直接洒到卷帘门表面，这样可以保证表面的湿度均匀。卷帘门把手和储藏柜表面应当用温和的清洁剂清洗,然后用柔软的抹布擦干。3、每年用真空吸尘器清理灰尘一到两次。4、清洗卷帘门的橡胶密封条，如果卷帘门门上的橡胶密封条变脏，卷帘门门可能闭合不上，这样会影响卷帘门运行效率。用温和的清洁剂和湿布清洗密封条上的尘粒,然后用干净柔软的抹布将其擦干，可以试着用小的布块包着木...

1、可以进行室外深呼吸运动，方法：深吸三口气，然后再慢慢呼出，如此反复进行三十次。2、可以进行负重挺举，如杠铃和哑铃等，加大肺活量的吞吐。 3、可以进行长距离跑步，在跑步时调节呼吸，从而锻炼肺功能。...

1、扑克练习：反复练习去记一副扑克牌，尽量缩短记一副扑克牌的时间，进一步可以去记几副、十几副扑克牌。2、数字练习：尝试记忆100个毫无联系的数字，做到快速记忆并且倒背如流。不是一天就可以的哦，需要长期坚持。3、词汇练习：找出十组100个没有规律的英文词汇，试着在最短的时间内一字不差地记住他们。晚上睡觉之前可以回想一下，今天记住的这些词汇。4、文章练习：经常背诵一些经典的古诗文，久而久之记忆力就提高了。毕竟，脑袋越用越灵活。...

1、平板支撑对腹肌的绷直，对腹肌的刺激有很大的好处，因为在平板支撑的过程中腹部是紧绷的状态，是一个非常紧张的状态，在这样一个持久的平板支撑的过程中，腹肌就得到了很大的锻炼，但是平板支撑要有一个循序渐进的过程从二十秒钟到半分钟、一分钟，然后再到五分钟，腹部在慢慢的变得更加的紧实。2、做仰卧起坐的过程中，为了避免手部对颈椎的挤压，造成脊髓的损伤，可以采取手部腾空的这样一个状态来做仰卧起坐。...

1、做哑铃弯举，双腿合并，身体站直，右手拿起哑铃并且提高到胸前位置，之后将左腿抬起大概到膝盖位置，坚持30秒左右，然后放下重复相同动作。2、如果是成人锻炼小脑，可以选择光着脚倒走，走路时要注意膝盖不要弯曲，步伐要缓慢，双手握拳，轻轻向前后摆动，挺胸并且做有规律的呼吸，每天坚持200-400步。3、经常锻炼左上肢，比如用左手洗脸刷牙。...

1、锻炼自己注意力的方法一：制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。2、锻炼自己注意力的方法二：去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。3、锻炼自己注意力的方法三：同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能...

1、主要就是适当的选择一些有氧运动锻炼，比方说进行跑步、跳绳或者是进行打球，或者是游泳等方法。 2、通过这些有效的运动锻炼，有利于促进身高的增长，但同时也需要多吃一些含钙的食物和含钙的药物。 3、也需要保证良好的休息，保证充足的睡眠，注意各方面营养的调理。 4、尽量保证营养的多样化，保证营养充分，才有利于身高增长。...

1、正确认识自己：锻炼耐心的方法之一就是正确认识自己。要想锻炼耐心，就必须要充分认识自己，你是什么性格的人，你是否能坚持，你的缺点是什么？你为什么没有耐心？只有充分的认识和了解自己，自己才能做得更好。只有充分的认识自己，也才能从身上找缺点，找差距，找问题，找到了问题的根源，就能查漏补缺。2、定下做事目标：锻炼耐心的方法之二就是定下做事目标。要想锻炼自己的耐心，还必须要定下做事目标，相当于就是你给自己的生活定下目标，你给自己的事业定下目标。只有自己定下目标，才能有固定的目标，也才有可能做好事，...

1、正确呼吸：正确的呼吸是要保持平和的心态，让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位，呼气的时间要比吸气的时间长一点，尽可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。2、扩胸运动：伸直手臂，掌心往下，慢慢而有力的往两边进行扩胸运动，接着把手臂收放到身体两边。手臂往上举时吸气，向下回收时呼气。刚开始锻炼的时候，可以先做五十次，慢慢增加到一百次。3、伸展运动：伸直手臂往上举，接着慢慢用力往头后面伸展开来，上半身可以稍微往后弯一些，尽可能弯得幅度大一点，之后把手臂放到身体两边。手臂往上抬的时候吸气，向下回收的时候...

1、首先要积极地进行体育锻炼，特别是锻炼腹肌的方法，例如可以进行跑步运动，可以适当的多做仰卧起坐这样的运动能够使肚子上的肌肉活动起来，时间久了这种肚皮松弛的现象就能够得到有效的缓解改善，慢慢的就可能会锻炼出腹肌。2、在锻炼的同时饮食上也需要注意，尽量少吃辛辣刺激性的食物，适当的多吃蛋白质含量高、营养维生素比较丰富的食物。...

1、母亲节是公历5月第二个星期的星期日，父亲节是公历6月的第三个周日。2、母亲节（Mothers Day），是一个感谢母亲的节日。母亲们在这一天通常会收到礼物，康乃馨被视为献给母亲的花，而中国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。生儿育女是为人母之始，以孟母为旗帜的中华母亲节选定在孟母生孟子之日，因为这一天仉氏才成为孟母。现在有些孩子过生日只想到自己的快乐，而在传统美德中生日应当感激母恩，因此称生日为“母难日”，或径称“母难”。把孟子的生日定为以孟母为形象代表的母亲节，意味着在庆祝自己生日时应感激母...

1、每年5月的第二个星期日是母亲节。是一个感谢母亲的节日，这个节日最早出现在古希腊，而现代的母亲节起源于美国。2、母亲节是在中国港澳台地区流行起来之后才进入大陆，名贵珠宝，象征母爱的康乃馨，特制爱心甜点，精致手工贺卡等，成为人们向母亲敬献爱意的礼物。20世纪80年代，母亲节逐渐被中国内地的民众所接受。...

只热爱，不爱热，这个夏天我决定冷酷到底。夏天的风，初见的你一切刚刚好。你和雪糕，在这个夏天我都想要。夏天，走在山水间。别院深深夏席清。立夏，水要冰镇的，肌肤要水润的。收益就像夏天的肉，藏都藏不住。喜欢夏天，因为热胀冷缩，我想对你做夏天你对冰淇淋做的事。立夏的感觉，就像初见你，令我心神不宁。鲜藏夏日美味，鲜尝美好滋味。一路奔跑，迎接初夏芬芳。...

1、中国父亲节是民间专家学者倡议为弘扬孝文化而设立的节日，如中华圣诞节、中华感恩节、中华母亲节等一样属于仍未被国家相关部门正式确定的“节日”。2、有学者倡议将中国的父亲节订于每年的八月八日，又称为“八八节”，这是因为“八八”和爸爸相近，而且“八八”两字连缀起来，又好像一个 “父”字，所以父亲节特别被定于“八月八日”。...