1、降低热量的摄取,营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。2、少吃脂肪类食物,专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体...

1、鸡蛋内膜去黑头，大家都知道，蛋清有收细毛孔的作用，很多人都拿来做面膜用，那残余了蛋清的鸡蛋内膜更好，还可以当鼻贴用，鸡蛋内膜撕下，将有蛋清的一面贴在鼻子上，等蛋清干了之后揭下来，你会发现上面都是黑头。2、苏打粉去黑头半勺小苏打粉，按照1：10的比例加纯净水或矿泉水，搅拌直到小苏打粉溶解。.取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在黑头处，15分钟后拿下。一周1到2次就可以。坚持2个月你会发现黑头越长越少。3、白牙膏去黑头，把纯白色的牙膏涂在黑头上面，涂至见不到肉色。直至牙膏...

1、如果维生素过期了，肯定是不能吃的。因为过期的维生素进食后对原有疾病的治疗不但没有帮助，反而可能会起到相反的效果。同时过期的维生素进食后可能会引起腹痛、腹泻等消化道症状，也有可能会出现肝肾功能的损害，不利于机体的健康。所以，无论是过期的维生素，还是过期的药物，均不要食用。2、建议在日常生活中使用药物前，一定要仔细阅读说明书及有效期，药物的使用最好在医生的指导下进行，不要自己盲目服用，以免出现不良的反应。...

1、用火机把美工刀刀口加热一下。感觉到这个刀片变热变色后，用刀片切一些蜡笔，黑色皮鞋就用黑色的蜡笔。2、趁热把蜡笔油涂抹在这个有划痕的地方，填补皮鞋的划痕和小坑洞。如果一次不够，可以继续再加热，反复多几次。3、涂抹好蜡笔油后，用小刀一点点把涂抹的地方打平。这个步骤一定要小心，不要把鞋子其他地方刮花了。4、打磨好后，用棉签沾少许的黑色鞋油，均匀的涂抹在鞋子打磨过的地方，再用海绵把鞋油擦拭均匀。...

1、酵母、面粉、水的比例大约是0.5：50：20，略多略少都没关系，面粉的不同用的水量也不一定。水注意不要多，可以一点点加直到合适。2、38度左右温水把酵母和白糖化开，感觉暖暖的不烫手，烫手就能烫死酵母。糖量看自己口味，我放糖主要是利于酵母活跃，少放点没味，要甜馒头的多放。放置几分钟，准备面粉。3、盆里放上适量面粉，一斤面粉大约够2到3个人吃（加配菜），面粉中间弄个洞，把酵母水慢慢倒进去一边用筷子搅，面粉和水结在一起，到盆里干面粉不多时，用手揉。一开始可能粘手，不要着急加面粉，把盆里干粉利用...

1、其实就是三个土堆，原先可能是古蜀国的城墙，后经毁坏就剩下三个一条线上的土堆，不远处还有个弯月形土堆，清嘉庆年间，在广汉县志里就有“三星伴月堆”的说法。 2、1929年当地农民偶然发现一坑玉石器，1950年后陆续进行了发掘。在祭祀坑中出土了金、铜、玉、石、陶、贝、骨等珍贵文物近千件，还出土了大量基本完整的象牙。...

1、漏水的困扰。目前顶层防水与修补技术发展了这么多年，已经比较完善了，再加上相对全面的验收程序，只要是正规开发商开发的房子，一开始不漏的话，则以后漏水的概率会比较小，另外关于漏水的保修期，按照国家规定应该是5年。2、保温隔热的困扰。现在建筑设计按照国家要求，某些地区都要达到4步节能，楼层也要加设保温层，所以冬冷夏热的情况已经大大降低，想和标准层完全一样是很难的，但回到常识，冬天是否温暖关键看采暖，夏天的凉爽取决于通风与空调，也取决于你的地区。顶层确实会比标准层热，但是热多少，还是看开发商的工...

1、将饮料瓶、钉子、钳子和吸管准备好。钉子要和吸管差不多粗细。2、将饮料瓶的瓶盖先拧下来，将饮料瓶和瓶盖洗干净后控干。3、用钳子夹住钉子的帽，把钉子放在炉灶上烤，直到烤得很热。4、把烤热的钉子马上对准瓶盖的中间，扎下去，一直穿过瓶盖，在瓶盖上穿一个洞。5、把钉子从瓶盖上拿下来，然后把吸管穿进瓶盖的洞中。6、把带着吸管的瓶盖拧回瓶子上面，吸水器就做成了。7、把吸水器倒过来，伸进鱼缸中，就能很轻松地把鱼便吸上来了。...

1、把调音器夹到尤克里里琴头的正中央，一根弦一根弦的调。调上面第一根弦，根据松紧情况，扭动第一根弦对应的扭。根据顺紧逆松的原则知道调音器上出现字母G同属的指针指向正中央的地方，并且调音器变为绿色，表示这一根弦调音完毕。2、继续调第二根弦，直到调音器出现字母G，并且指针直线正中央屏幕变绿。第三根弦则是出现字母E，第四根弦只是出现字母A，调音完毕。...

1、被开除了，如果公司是属于违法开除的，可以要求公司支付其赔偿金，按照每做满一年支付2个月的工资标准支付。2、用人单位解除与你的劳动关系（或者说辞退、开除你）分以下三种情况，你自己对照下属于哪种情况，应该支付经济补偿或赔偿而没有支付给你的，可以在1年内申请劳动仲裁维护自己的合法权益： 用人单位与你解除劳动关系，没有任何理由，也没有支付任何经济补偿的，你没有过错不存在《劳动合同法》39条规定的情形，可以认定该用人单位行为属于《劳动合同法》87条规定的违法解除劳动合同情形，应该支付你赔偿金，即每...

1、单纯使用沥青防水有局限性，冬季沥青会硬化龟裂，夏季沥青受热要软化，同时沥青老化后变脆也影响防水。最好选用改性沥青防水涂料或者卷材，而且现在施工简便。如果房顶还要晾晒粮食，最好是先刷沥青（铺卷材）再在上面罩一层水泥砂浆做成表面。粮食接触沥青会有毒害的。2、防水主要是楼板接口处和管道的接口处，主要是用30公分左右的铝箔纸加沥青来密封的，有经济实力的可以全部用铝箔薄片铺盖一层。3、隔热有的是用玻璃棉的，有的使用带铝箔的保温板来做。4、最好是在封顶的时候把这些给做好，包括墙面保温，或者在外墙上面...

1、小尺寸型钢柱，小尺寸型钢桁架式屋架，园钢桁架式屋架，彩钢板顶；或钢管柱，小尺寸型钢桁架式屋架，园钢桁架式屋架，彩钢板顶；优点是耐久、质量轻，美观，易维护，也易于在原屋面上生根。缺点是造价可能高些，每隔2－－3年需做防腐涂刷。2、木结构，或钢木结构，如木柱，木屋架，木檩条、望板。优缺点与钢构大致相同。但外观一般能好于钢构，且使人更具亲切感。惟耐候性及耐腐不如钢构；3、如果蓬高度不大，也可用混凝土柱，棚顶可用石棉瓦，瓦笼铁、镀锌铁皮等，但混凝土柱生根麻烦，石棉瓦，瓦笼铁、镀锌铁皮等屋面材料耐...

1、栽种与繁殖平时栽种孔雀尾花时应该选择腐叶土和园土混合以后的营养土，这种植物平时多用分株的方法进行繁殖，最好选择在春末夏初进行分株处理，分株时孔雀尾花的子株上要保留五片叶子和较多的根系，这样在栽种以后才能有较高的成活率。2、水分与湿度养殖孔雀尾花时要注意浇水的次数与数量，还要注意养殖环境的湿度，平时要给它适度浇水，不能让盆土发干，也不能让花盆中出现积水，特别入冬以后一定严格控水，不然无法安全过冬。另外孔雀尾花喜欢湿度高的环境，周边环境湿度最好能达到百分之七十以上，空气干燥时要及时向叶片喷水...

1、旱莲花首先是选用播种的方法进行播种，播种可以选择春播，也可以选择秋播，春播在3~4月份进行，秋播在9~10月份进行。2、旱莲花喜欢沙质透气肥沃的土壤，6.左右。属于微酸性土壤，不喜欢碱性土壤碱性土壤种植会导致花卉死亡。3、在旱莲花种子发芽后长到10厘米高左右可以进行定苗。旱莲花每天有散射光即可，不需要太强烈的阳光，容易导致叶片焦黄，在夏季高温时需要做遮阴处理，最佳的生长温度是18度到25度。4、旱莲花在生长过程中要不断的进行摘心，促进测芽分支能够开出更多的花朵。在生长到一定高度时，可以用...

1、在三角梅的栽培中，请使用透气柔软的土，尽量不要使用粘性强的土。 根系怕积水，所以土壤的排水必须牢固。 2、腐植土，园土，砂可以按照2:2:1的比例配制，如果使用前不消毒，有可能会侵入卵。 第一，由于土壤的使用要求三角梅的生长能力较强，因此对土壤的要求并不是很高。 3、但是，因为害怕积水，所以为了培土需要充分的柔软空气，所以不能使用粘性强的土壤。 另外，为了不积水使根腐烂，排水性能也必须良好。 4、最后，使用的土壤必须清洁，其中不能含有细菌和卵，否则在后期会显着阻碍株的生长。 为了避免鸡蛋...

1、三星堆遗址位于四川省广汉市三星堆镇，成都平原北部沱江支流湔江(鸭子河)南岸。遗址分布面积约12平方公里，核心区域为三星堆古城，面积约3.6平方公里，是四川盆地目前发现夏商时期规模最大、等级最高的中心遗址。2、遗址发现于20世纪20年代末，1934年原华西大学博物馆的美籍学者葛维汉(David C.Graham)第一次进行了发掘。新中国成立后，四川省文物部门曾多次组织三星堆遗址考古发掘工作，发现城墙、房址、墓葬、“祭祀坑”和窑址等重要遗迹，出土了大批珍贵文物。3、其中，1986年在遗址祭祀...

1、位于四川省广汉市三星堆镇，成都平原北部沱江支流湔江(鸭子河)南岸。遗址分布面积约12平方公里，核心区域为三星堆古城，面积约3.6平方公里，是四川盆地目前发现夏商时期规模最大、等级最高的中心遗址。2、遗址发现于20世纪20年代末，1934年原华西大学博物馆的美籍学者葛维汉(David C.Graham)第一次进行了发掘。新中国成立后，四川省文物部门曾多次组织三星堆遗址考古发掘工作，发现城墙、房址、墓葬、“祭祀坑”和窑址等重要遗迹，出土了大批珍贵文物。3、其中，1986年在遗址祭祀区发掘1、...

1、人工收割，成熟以后人工用镰刀收割，快手一人一天可以收割一亩地。 2、机器收割，目前大多数使用联合收割机，有专门的技术人员，快速方便。 3、小麦是一种温带长日照植物，适应范围较广，自北纬17°～50°，从平原到海拔约4000m的高原（如中国西藏）均有种植。...

1、支付宝的钱不能直接转到微信里面，可以利用银行卡做为中间渠道。2、具体步骤为：打开支付宝APP，点击右下角的【我的】，点击余额里的提现。在弹出的页面中，输入想转到微信的金额，并点击确认。3、等待银行提醒提现到账后，打开微信钱包，打开零钱选项。然后在零钱的页面中，选择【充值】，在弹出的页面中，输入金额即可。...

1、打开微信，点击右上角的+号，选择“添加好友”。手机输入法一定要切换成“英文输入法”，这样输入代码才可以操作。2、在搜索栏里，输入代码“：recover”,点击搜索。进入故障修复后，选择“聊天记录”。会出现一个提示栏，提醒谨慎使用聊天修复功能。点击“确认”就可以了。3、聊天记录恢复，需要几分钟，请耐心等耐。数据修护好，会有提示栏出现“修复成功，请重启微信”。重启后就可以看见修复的数据。...