1、仰卧起坐：仰卧起坐是一项很好的瘦腰运动，每天坚持锻炼可以帮助减掉腰部的赘肉，当然如果先要效果更明显的话还可以进行负重仰卧起坐训练，做仰卧起坐的时候可以举着哑铃或者矿泉水。 2、呼啦圈：呼啦圈十分锻炼腰腹力量，是一项适合日常在家减肚子的运动，不过呼啦圈运动过量可能会对身体造成不适，所以如果想通过呼啦圈减肥的话可以每天练习几组，每组10—15分钟就足够了。 3、肚皮舞：肚皮舞也是一项不错的瘦腰选择，每天练习30分钟以上可以看到瘦腰效果，但是想要通过肚皮舞瘦腰就一定要坚持锻炼，否则效果不太明显...

1、龙须树的最主要反之方法是压条和扦插，先来看一下压条，压条长出的龙须树枝条较少，大多是直立成长。一般几年之后就失去了观赏价值。时间在每年的5-7月。2、再就是扦插的方法，扦插主要是在5-6月之间进行，一般选取观赏价值高的茎秆，取其枝条，一般36-42天左右就可以长出根来了，两个月后就可以进行移植了。3、龙须树是喜欢温暖（但是不喜欢光照）惧怕严寒的植物，在春夏秋三个季节里面是生长最旺盛的季节，一定要在这三个季节里面多浇水、多施肥，保证生长的需要。4、龙须树喜欢比较疏松的土壤，对于栽植的盆可以...

1、家庭食用可通过醋浸泡或用水反复清洗去除其中的明矾。2、由于天然海蜇也采取明矾脱水的“三矾”工艺，导致其同样存在铝残留较高的问题。由于铝残留在酸性条件下会加快溶出，因此一般家庭可使用醋浸泡，或者用水浸、漂洗多次的方法，去除海蜇中的明矾。...

1、首先，需要观察玉树是否因为长期缺水而造成叶子生长不好，如果是的话，就需要给玉树浇足水，并且给予它阳光充足的生长环境。2、其次，给玉树使用蓬松透气进行生长，可以用腐叶土加上园土和沙子，这样会有利于玉树生长。3、最后，需要对玉树进行适当的修剪，保证玉树的株形美观，这样慢慢养护以后，玉树叶片就会长得好。...

1、家人团聚才是最大的幸福，一家四口最幸福。2、科学的博爱精神把分散在世界各地、各种热心科学的人联结成一个大家庭。3、简单的幸福感，来源于一家四口的陪伴，关怀，理解。4、家，永远在我的记忆里，在我的意识里，在醒来梦去的眸子里，清晰如昨。5、家是风雨中的一间小屋，家是大雪天里的一杯热酒，家是一次次失败后的鼓励。6、家是什么?冷不丁的，常常会这么问。能避风、能遮雨、有灯光、有温暖的地方就是家。7、十年的时间，从小两口到一家四口，队伍不断壮大，满满的幸福，满满的回忆。8、没有什么比家更温暖，没有什...

1、映萱 青纹 雪燕 敏静 思茹2、芬江 彩冰 幽兰 芳辰 紫璇3、蓝冰 桐妙 婕冰 薇雯 沐芸4、卿蓉 旋璇 迎蓉 曼蓉 秋婵5、素依 音缘 盈君 佳桑 梨竹6、芬妍 曼瑾 雪竹 婕璇 姿婷7、雪冰 梨颖 姿缘 蕊竹 姿婵8、柳瑶 艺颖 盈雯 幽慕 春兰9、怡然 婉凝 夏妍 柳玉 春妍10、芳妍 沐宸 韵瑛 姿惠 柏惠11、春瑶 怡茹 香云 旋冰 倩君12、梅冰 幽瑶 秋灵 纹妍 翾静13、婕蓉 青珍 欢月 娜妍 春杏14、佳恬 柳慕 若洁 韵菊 怡江15、玥妍 韵嘉 芳杏 映缘 芊瑶16...

1、龙抬头寓意：生发之象、吉祥如意。2、二月二龙抬头其中的“龙”指的是二十八星宿里的东方苍龙七宿星象，每年农历二月二号的时候，龙角星就会从东方地平线上升起，因此就得到了“龙抬头”这个名字，其实也是表达一种人们对于美好的祈愿。二月二龙抬头又被称为春耕节、农事节、青龙节、春龙节，是我国的著名民间传统节日。在农耕文化中，龙抬头象征着阳气生发、雨水增多，显示出一派万物生机盎然的景象，春耕也会由此开始。...

秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期，唯独我对你的爱不会过期，生日快乐。全世界崩塌的危险，也比不上我们永远的回忆。生日快乐！拥有一份美好的友谊，如同拥有一份甜美的祝福：祝你健康，愿你快乐。但愿我的千万个祝福，永远陪伴左右。生日快乐!生命的小舟驶过十几载，从前它只是游荡在妈妈的湖中，而今要换乘青春的小船，插上憧憬的风帆，在朝阳的沐浴下，驶向波澜壮阔的大海。生日快乐!蝴蝶飞舞是为了喜悦，花开朵朵是为了欢庆，清风徐徐是为了送出今日的祝福，祝福我的朋友，人间四月的天使，生日快乐。天涯海角，总...

最好的总会在最不经意的时候出现。 那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。 珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。无论清晨还是傍晚，这座城市总有一盏星光是属于你的，愿我们都能成为最星亮的那一颗。你现在的努力，辛苦，压力，承受的一切，都是为了攒够能力和本钱，岁月一定不会辜负你，所有美好都会如约而至 不会缺席。希望你继续兴致盎然的与世界交手，一直走在充满鲜花的道路上。要记得保持可爱，可爱珍贵，你永远都珍贵。请女孩子大声朗读：我可以温柔文静、善解人意，也可以狭隘自私、不近人情。我活着是...

1、退出相互宝可以通过登录支付宝APP，点击【我的】-【蚂蚁保险】找到相互宝入口，然后点击【我的保障】-【保障详情】-【放弃保障】后跟随页面提示操作即可退出相互宝。需要注意，若当月7日或21日之后退出，当月14日、28日仍会分摊扣费，下一期才会正式停止。2、同时相互宝在特定情况下也会出现自动退出的情形：一种是理赔后退出，一种是超龄退出。3、理赔后退出：参加互助金计划申请理赔后领取保障金后，会自动退出计划。这种情况名下子女不受影响，只要缴费人继续为其子女付分摊费用，那么子女就可以继续在计划中。...

1、功能限制：花呗功能将无法使用，后续还款后能否恢复由系统不定期评估，人工无法干预。 2、负面记录：逾期记录会报送芝麻信用，影响芝麻分；同时，对于花呗已接入央行征信的用户，逾期记录会按规定如实上传至央行征信系统。 3、逾期利息：逾期费用=逾期本金*逾期天数*0.05%。...

1、停止供暖后，家里的暖气阀门不需要关闭。单元外面的总阀已经被物业关闭了，自己家里的就可以不关，但是要是关上也可以。2、尽量不要关闭，家里的阀门总是来回的开关，容易导致阀门损坏，更换的话，很麻烦的。尽量去关闭走廊内的总阀，总阀坏了归物业维修，室内的阀门坏了归自己维修。...

1、现在的冷冻技术，冬枣非常适合放入气调库，气调存储。冬枣在气调库冷藏条件下，o2含量需要控制在3％—6％。温控精度高的贮藏环境，o2含量要相应的偏低，这样可以提高保鲜质量。如果是温度误差较大的贮藏环境，o2含量需要偏高，以防发生无氧呼吸或co2中毒等情况发生。2、冬枣树对co2非常敏感，不适合全密封包装的贮藏，如果高于5％的co2含量，会加速冬枣软化褐变，所以适宜的co2含量为2％－4％。用0.05mm厚的PVC打孔袋包装，这样可以预防co2中毒的同时也可保持袋内湿度。3、冬枣采收后一般用...

1、酷的不着边2、容嬷嬷投胎后做了班主任3、孤傲4、外純内騷5、虐你如虐狗6、不做公主的女王7、渡河已尽生8、该用戶已成仙9、宁缺毋滥10、在我地盘别说话11、一身傲娇气12、稳场浪女13、祖国滴小婲朵14、叼烟的女汉子15、我比你快乐16、除了帅我一无所有17、一温柔就哽咽18、犯贱请绕道19、叼着棒棒糖拽天下20、温柔又能打21、投河自尽的鱼22、混世乀魔王23、小二╮给我来半斤帅哥ヾ24、免贵姓老字婆...

1、中国邮政是国企。2、中国邮政集团有限公司是由原中国邮政集团公司改制而来，是依照《中华人民共和国公司法》组建的国有独资公司，以邮政、快递物流、金融、电子商务等为主业，实行多元化经营。3、经营业务主要包括：国内和国际信函寄递业务；国内和国际包裹快递业务；报刊、图书等出版物发行业务；邮票发行业务；邮政汇兑业务；机要通信业务；邮政金融业务；邮政物流业务；电子商务业务；各类邮政代理业务；国家规定开办的其他业务。...

1、收集松树下的松针和少量的土。2、松针和土放在大塑料袋里，浇湿，保持湿润即可，封口后放在温度较高的地方发酵。夏季约两三个月，秋冬时间长一点。3、防臭可扔些橘子皮进去，封口前也可以喷点杀虫剂。松树下拨开表面一层松针，取出的土如果没有完全发酵则不利花卉生长，建议用塑料袋捂起来充分发酵。松针土偏酸性，发酵好后趁湿润用。4、毫米筛子过筛，大颗粒当基肥，小颗粒当营养土。经过发酵后的松针土就可以用来栽培植物花卉了。...

1、温度控制：食虫草播种最低温最好是在15℃以上，生长期越冬最低温度须在10℃以上，北方地区宜在温室内越冬，以免遭受冻害。2、育苗方式：食虫草需在育苗箱或穴盘内播种育苗，育苗箱或穴盘应该放入温室或小弓棚内，以增加发芽率，而不宜在露地育苗。3、基质的选择与配制：食虫草的栽培基质应选用比较疏松、肥沃、持水能力较强的基质，也可采用市面上销售的育苗基质。4、基质消毒：食虫草播种时要对基质进行消毒，以防止病虫害入侵，基质应晒干使用，播种后应使用消毒剂将基质浸透。5、播种方式：因食虫草种子细小，不便操作...

1、南瓜育苗可以采取营养土方育苗、纸筒育苗、营养钵育苗、育苗盘育苗等，生产中最常用的是营养钵育苗。2、采取营养土方育苗，先在育苗设施内整好育苗畦，在畦内铺好厚10厘米的营养土，踩实搂平，浇透水，待水渗透后按10厘米见方划分，准备播种。播种时将已催芽的种子点播于营养方的中间。3、采取营养钵育苗，先选用合适的营养钵，目前的营养钵直径多在5～I3厘米。应用方法也很简单，先整好育苗畦，再在畦面上铺一薄层细沙，将直径和高约10厘来左右的塑料育苗钵中装入营养土，并摆到育苗畦中，筒间互相挤紧，然后灌水播种...

1、直接从无花果树上剪下枝条就可以扦插繁殖育苗。只要稍微懂点养花知识都可以做。枝条选择半木质化的，不会太老也不会太嫩。花几小时晾干伤口。 2、准备扦插育苗的花盆容器，很多花友用泡沫箱或者塑料杯子，装上沙土，也不错。枝条扦插后，浇水保湿，放置在通风阴凉处。3、扦插期间，一直喷水浇水，不晒太阳，等长根发芽了再晒太阳。如果套一层塑料袋或者塑料膜会更容易增加湿度，更好育苗。...

1、栽植时将苗木的根系适度修剪后放入定植穴中央，舒展根系，扶正，边填土边轻轻向上提苗、踏实，使根系与土壤密接。浇足定根水，在树苗周围做1m的树盘，用糠壳覆盖。2、土挖栽植穴：拉线定距，挖定植穴，穴深、宽各80cm，然后压绿肥50cm深，回填土40cm高栽植；田起垄栽植：8米带沟（沟宽60-80㎝,深40-60cm）开厢,每厢起2垄（垄宽1.5m，垄中心距4m，垄高20-30cm）。...