1、冷热水按摩小腿，在洗澡的时候站着洗，这样能够确保在洗澡的过程当中消耗掉更多的热量，同时要注意先用热水冲洗两分钟以后用手按摩再用冷水冲洗两分钟按摩，这样反复操作可以让小腿血液循环得到促进，还能够让小腿多余脂肪被燃烧掉，从而达到帮助瘦腿效果。 2、空中蹬车，在晚上睡觉之前让自己在床上躺好，接着抬起自己的双脚来做蹬自行车姿势，每天坚持做几百次，做完以后再把自己的双腿分开合上做剪刀腿，做一百次左右，这样可以保证让大腿和小腿的赘肉都被减掉。 3、做高抬腿运动，在每天起床的时候你可以在自家的客厅或者...

1、如果是长时间待在办公室里，特别是开了冷气，或者是暖气的室内，那么就要时不时的给皮肤喷保湿喷雾，为皮肤提供充足的水分。2、如果刚从室外进到室内，内外温差比较大（室外温度较高），那么此时就不能直接往脸上喷喷雾，因为室外温度较高，皮肤毛孔会扩张，在这个时候喷喷雾，会导致连同毛孔中的水分一起带走，所以要将先将喷雾喷在脖子上，以达到降温的目的，然后再喷在脸上。3、可以将保湿喷雾喷在化妆工具上，例如美妆蛋、化妆海绵，然后再蘸取底粉，这样可以使你的妆容更加服帖更透。4、在生理期使用喷雾时，也是先将喷雾...

1、喷。卸妆前先用喷瓶装上清水喷一下脸部，湿润一下一天的妆容，为下一步做准备。2、卸眼。首先卸掉眼睛的妆容，有假睫毛的先把假睫毛给用卸妆纸巾轻轻擦掉，然后用化妆棉沾上眼部专用卸妆液轻轻按压眼部1分钟，洗掉以后，因为还会有残留（无论看不看得出残留，都需要进行下一步），所以要用棉签沾上专业的眼部卸妆液把眼脸轻拭一遍。3、卸脸。用同一个牌子的卸妆油与卸妆水采用3：7的比例混合在一起（如果有本来就是水油混合的更好），摇匀后，用化妆棉沾满轻轻擦拭脸部半分钟，再换另一片，同样的方法再轻拭一分钟。洗掉后，...

1、眼影。这里建议选择偏干燥的，非慕斯状的眼影，这样的眼影本身卖点就在高持久度、防水，如果想要更持久可以选择再叠上一层眼影粉。2、唇釉。夏季唇部想要不脱妆，当然是唇釉呀，并且哑光唇釉优先。哑光唇釉有很多不日常的颜色，但确实妆效超美+超持久。但哑光唇釉很干，建议日常做好护理哦~3、修容。修容、高光、腮红部分，建议粉膏搭配，先上一层膏状再用粉状定妆。4、眉毛。各种胶状的眉部产品都是很不错的额持妆选择，可以叠加眉粉使用，泡温泉都不会掉。液体眉笔也很持久，相对于眉胶来说会更好操作。但建议先使用眉粉画...

1、用鲜姜去痘印是非常简单的一个方法买回鲜姜后，将鲜姜洗净，去皮，把鲜姜切成薄片。把脸部清洗干净后，把切片的鲜姜敷在有痘印的地方，直到感觉鲜姜的汁已经被皮肤吸收了，再取下来。每次敷鲜姜的时间最好不要少于15分钟。刚开始敷鲜姜片时，脸部会有火辣辣的感觉，这是很正常的，过一段时间后就会适应。每周用鲜姜敷2到3次，两个周就可以看到痘印有明显的淡化，坚持用下去痘印就会完全看不出来了。2、土豆去痘印的方法也很简单。首先将土豆切成薄片，土豆片越薄，越好贴在脸上，脸部皮肤越容易吸收可以全脸贴，也可以先针对...

1、选地整地：娃娃菜对土壤的要求不是特别高，土质疏松、排水系统比较好就行了，当然土壤肥沃可以使娃娃菜长得更好更鲜嫩哦。在整地时要注意尽量不要有太大块的土堆，撒足肥料保持土壤肥力，可以化肥与农家肥结合使用。2、选种播种：选种尽可能的选用优良品种，由于娃娃菜是从国外引进的，所以可以选择国外的品种，毕竟别人的研发历史要久远一些那肯定成果更先进。播种方式有两种，其一是在正好的地上按照一定的间隔进行播种，其二是先培育好幼苗，再进行移栽。3、田间管理：直接播种的话可能会出现间苗，那么我们就要进行一个及时...

1、汽油去除油污。原理是汽油能溶解油污形成溶液。2、氢氧化钠去除油污。原理是氢氧化钠能与油污发生化学反应，生成易溶于水的盐和醇。3、洗涤剂去油污。原理是洗涤剂有乳化作用，能将油乳化成无数细小的液滴，随水流走。...

1、3-6个月左右。 2、如果想延长肥牛卷的保存时间的话，建议可以将肥牛卷放入冰箱中冷冻保存，冷冻室内的低温环境下能够抑制细菌的滋生，从而能够使肥牛卷保存的更久，肥牛卷放入冰箱中冷冻保存得当的话，一般能保存3-6个月左右。 3、但需要注意的是，肥牛卷在冷冻之前一定要密封保存好，这样可以减少肥牛卷与外界空气的接触，从而能使肥牛卷得到更好的保存。...

1、好处（1）增强肢体的硬度经常打沙袋是可以训练肌肉组织，在受到一定反作用力时产生适应性。击打到目标后，肌肉会感受到沙袋的阻力，反作用到肢体而感觉疼痛。不断的击打沙袋会强化肢体的硬度和强度，从而使肢体在接触目标后，能把力量更彻底的贯通过去。通过沙袋训练，颈部、手臂、胸部、背部、腰部以及小腿都能得很好的锻炼和发展，因此，沙袋训练主要是锻炼身体上部分的力量及爆发力。（2）塑造更完美的体型在反复打沙袋的过程中，人体腹部、腰部和臀部不停地运动，可以充分燃烧体内多余的脂肪，强健肌肉，雕塑身体各部位的肌...

1、可以放到冷冻室。2、冷冻室的温度一般为零下18度，在这个温度下酶和微生物的活性都会受到抑制，从而能够尽可能地保持食物的营养和风味，并延长食物的保质时间，如果桂圆肉不能及时吃完的话是可以将其置于冷冻室中保存的。3、放在冷冻室中并不代表就不会变质，因为冷冻室中也有一些“耐寒性”细菌的存在，放置时间过长的话也会使桂圆肉出现变质的情况。...

1、84消毒液稀释后可以喷在空气中。 2、84消毒液中的主要是次氯酸钠，而经过稀释之后的次氯酸钠，会与空气中的氧气发生反应而转化为次氯酸，而次氯酸具有较强的杀菌消毒作用，用来喷洒在空中对人体的健康是具有一定好处的，所以84消毒液稀释后可以喷在空气中。...

1、生石灰和水反应会放出大量的热，用产生的热量就可以把鸡蛋煮熟。2、虽然理论上生石灰与水反应产生的热量是足够煮熟鸡蛋的，但是反应后会生成氢氧化钙，之后还会生成碳酸钙，而碳酸钙是石灰石的主要成分，所以虽好还是不要把鸡蛋直接和生石灰与水放在一起，最好用容器装水和鸡蛋，然后在容器外放生石灰和水，隔着一层加热。...

1、羊一天吃4斤左右豆渣较合适，但不能喂纯豆腐渣。一般可以用200斤豆腐渣、6斤玉米、1斤菌液混合均匀，放入塑料袋中扎好口，发酵2天后再拿出喂食，第一次需注意少量多餐喂食，能起到健肠胃、促吸收的作用。2、发酵豆渣豆粕做饲料方法：（1）原料配方：准备一公斤菌液，200公斤豆渣豆粕料，可以适当加一些玉米粉麦麸，粗糠等调节营养性。（2）调节水分：将组配好的发酵物料的水分调节至65-75%，水分判定方法：手抓一把物料，指缝间见水印但不滴水，落地即散为宜，水少发酵慢，水分多通透性差，还会导致腐败菌发酵...

1、看情况而定，一般每天随便果的食用量不要超过一颗，一天能喝几次这个问题是没有标准答案的。2、很多人喜欢将随便果用来泡水喝，至于一天能喝几次这个问题是没有标准答案的，一般一颗随便果可以用来重复泡水，而建议一般每天食用随便果的量不要超过一粒，一天一颗随便果的话一般可以泡2-3次水左右。3、需要注意的是泡随便果时一定要使用温水，尽量不要使用热水，热水会使得随便果中的有效成分降低。...

1、休眠期。休眠期除了清除残枝败叶，彻底清除主干和纸条上病枝等，并集中销毁，喷施石硫合剂或者矿物油进行清园，减少园区病虫害基数水平。在喷施药剂时，注意要将一些树干树皮都进行喷施，减少树体内虫卵病原残留。2、早春出芽期。早春出芽期是病虫害防治重要时期，可以使用杀虫剂和杀菌剂进行喷雾，主要预防蚜虫、红蜘蛛及病害，可以使用甲基硫菌灵、苯醚甲环唑、阿维菌素、吡虫啉等进行喷施，注意早春温度低不建议使用啶虫脒。3、落花期。落花90%后，温度回升，这时候万物苏醒，病虫害蠢蠢欲动，这段时期进行药剂喷施，推荐...

1、小龙虾人工配合饲料配方：仔虾饲料蛋白质含量要求在30.0%以上，成虾的饲料蛋白质含量要求在20.0%以上。小龙虾仔虾饲料中粗蛋白含量一般为37.4%，其各种原料配比为：秘鲁鱼粉20.0%，发酵血粉13.0%，豆饼22.0%，棉仁饼15.0%，次粉11.0%，玉米粉9.6%，骨粉3.0%，酵母粉2.0%，多种维生素预混料1.3%，蜕壳素0.1%，淀粉3.0%。2、小龙虾成虾饲料粗蛋白含量一般为30.1%，其各种原料配比为：秘鲁鱼粉5%，发酵血粉10.0%，豆饼30.0%，棉仁饼10.0%，...

1、早上的暗示，一般情况你会发现你早上的心情，决定了你一天的心情，早晨的时候给于自己足够的暗示，那么你早上的高兴会带动整体的高兴。2、改变优柔寡断的性格，还有多愁善感的性格都不会让你开心的，最重要的就是积极外向阳光。3、在不开心你的时候想开心的事情，自我暗示，这样会让你的心情格外的舒畅。4、遇到麻烦事的时候，不要用别人的错误来惩罚自己，很多人就是这样子的，明明别人犯了很大的错误，做了很多的错事，结果让自己气的胸口疼，这不仅解决不了问题，还会增加自己的心理负担，这事咱不要。5、不要攀比。攀比是...

1、油松大树的特点（1）油松大树是松科常绿树种，树冠呈塔形或广卵形，高度可以达到30m以上，直径可达到1.5m以上，由于是常绿树种，所以生长周期较一般树种相比较长，且生长缓慢。（2）油松大树的果实是圆形的，外层的鳞质肥厚，横脊较明显，鳞肌具刺。其果实生长在树上，不易脱落，具翅，有褐色条纹，当果实成熟时，颜色会变成暗褐色。（3）松大树树种生长一年后，会生长出淡黄色或淡褐色的树枝，随着时间的加长，逐渐生长，枝繁叶茂，且树姿苍劲古雅，给人一种不畏强权，不惧风雪严寒的感觉，因此，此树被大多数人喜欢。...

1、果树的嫁接时间理论上来说，春夏秋三个季节都可以，但是在实际应用中，嫁接最多的季节是在春季，而且不同的果树，嫁接时间也是不一样的。2、芽接方法：（1）T型芽接，简称芽接。方法是在砧木上用刀划出一个“T”型的缺口，刀尖轻轻剥开外皮，在接穗上的芽点上方横切一刀，刀口大概有接穗枝条周长的一半，然后用刀从芽点下方斜向下切入，最后跟横向的刀口汇合，此时可以把芽点剥下来，剥下的芽眼和部分外皮形状形成一个三角形，将三角形的尖端向下，芽点朝上，插入砧木上的T型缺口，压紧，芽点上方稍微留白，露出砧木上的一点...

1、选择树木。在移植大树之前，要选择合适的树木，确定好树木生长的方向，要给树木向阳的一面做好标记。标记好树木有利于后期种植，树木向阳的一面，气候温和，所以树木的枝叶比较旺盛，树木的长势较好。 2、确定移栽时间。南北方的气候不同，移种树木的时间也略有差异。北方气候偏低，春季适合在3月份左右移植，秋季适合在10～11月之间移植。南方气候温和，春季可在1～3月之间移植，秋季可在9月份左右进行移植。 3、移前处理。在移植前需要挖根，挖取树木的主根，将侧根和小根须都截取掉。挖根时，用绳索将树木固定住，...