1、莲藕鸭汤的功效与作用：莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用，直接饮用带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。大便溏泄者不宜生吃。2、材料：鸭肉35克，莲藕50克，姜片，小鱼干。调料：香油，5克盐。3、做法：将鸭肉洗净、切块。莲藕洗净、切片。鸭肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味再淋上香油即可。...

1、桦树茸可以打成粉末或者剁碎然后在浸泡一个小时，在使用大火烧开，然后改为小火熬制30分钟，熬三次，再将汁倒在一起，一天服用三次，每次一杯，在饭前一个小时服用比较好。如果是粉末可以直接冲服，当然煎服效果会更好。 2、桦树茸它对亚健康人群、慢性病患者等有一定的预防作用，而且也可以预防肿瘤，另外，也可以防止癌细胞转移、也可以增强身体免疫力，而且它糖尿病、高血压、肝炎等也是有防御作用，合理的使用桦树茸它对身体健康比较好。...

1、在选择桑葚的时候，需要选择哪种成熟度比较好的黑桑葚，准备五克左右来放入到茶杯里面；然后，往茶杯里面加入一些刚刚烧开的开水，加上盖子以后焖泡三分钟左右；接着等到水温稍微冷却到可以服用的情况，将其代替茶来服用就行。服用完以后要记得加水继续泡，加四五次水就可以，最后把黑桑葚一起服用，这样就可以了，注意一定不能够把桑葚丢掉。2、在冲泡黑桑椹干的时候，一定要注意一个细节，那就是在进行冲泡的时候要避免出现用铁器冲泡的情况，因为在黑桑葚里面的酸性物质可能会跟铁器发生反应，一旦发生反应以后，就可能会直接...

1、食材：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖、水800克。 2、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。 3、清洗干净后用冷水泡发1小时。 4、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。 5、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。...

1、贝母可以直接用来泡水喝，川贝母泡水具有润肺、止咳、化痰、平喘的功效。但是由于川贝母质地比较硬，泡水的情况下，不能够将里面的有效成分给挥发出来，所以一般建议大家是用川贝母来研磨成粉末以后再泡水喝，这样的话身体吸收的营养元素更加的全面，止咳化痰的功效也是最好的，对于小孩子来说，也是比较容易接受的口感。 2、贝母有清热解毒，润肺止咳的作用，可以用于肺热引起的咳嗽，咽喉干燥，咽喉疼痛。贝母磨成粉末可以直接泡水喝，也可以与冰糖雪梨一起炖，也可以炖排骨，炖瘦肉。...

1、可以选择深一点的泡脚盆或者木桶，在木桶里面放满热水，水的温度不要太高，以免烫伤。2、将双腿放入泡脚桶内进行泡脚，时间维持在40分钟左右，不要太长。3、可以选择在温水里放入红花、艾叶、威灵仙等中药，用这些中药进行泡洗，也能够达到很好的效果。泡脚可以增加局部的血液循环，并且泡脚时小腿的肌肉也能够进行加温，局部的血液循环加快之后，腿部的肌肉就会得到放松。...

1、萤石是一种矿物，其化学成分中含氟， 氟为卤族元素，对眼和皮肤有刺激性。对粘膜和上呼吸道有刺激作用。摄入后引起腹痛，可能引起死亡。长期佩戴可能会出现氟过量的现象，引起器官慢性或急性中毒，对人体骨骼和牙齿也有一定的危害。2、萤石当中含有的磷元素，会导致环境发生污染。...

1、台球不仅仅是男性的运动，其实对于女性来说也有很好的健身效果，因为台球需要消耗很大的体力，而且对腿部和腰部的要求很高，因此女性参与台球运动，也是一个很好的减肥方法。2、健美操是一项最适合女性减肥的运动，因此女性参与健美操是最适合的减肥办法。需要告诉大家的是作为新手，参与健美操应该保持每天两小时，每星期三次以上，这样才可以起到减肥的作用。3、在健身运动中最具代表性的减肥方法就是慢跑，但是有城市的空气不是很好，户外跑步会影响健康，因此建议大家在家里面使用跑步机慢跑为好！...

1、胡萝卜营养价值：胡萝卜中含有丰富的维生素，胡萝卜素，b族维生素，脂肪，钙，铁，糖类等营养元素。2、胡萝卜功效：⑴保护视力增强对光的敏感性，预防夜盲症，减少眼睛疲劳，干燥的现象。⑵降低血压，血糖，血脂，预防三高，促进血液流动，预防心血管疾病。⑶提高机体免疫力，及抗病能力，预防流感。⑷促进肠胃蠕动，加速有毒物质的排出。...

1、将杜仲洗干净之后放入茶杯中，然后冲入适量的开水，最后盖上盖子，五分钟之后就可以喝了。2、这道茶饮进入身体之后能够有效的恢复血管的弹性，所以能够很好的调节身体血压，同时对于心脑血管也有一定的保健作用。建议每天服用二十克左右，然后服用半个月左右就能够见到不错的效果。...

1、小茴香籽晒干以后可以入药，它入药以后的使用方法比较简单，可以把它与其他中药材搭配在一起煎汤喝，也可以把它研成粉末以后外敷，能理气止痛，也能消炎杀菌。2、小茴香籽还能用来泡水喝，用它泡水喝时可以把它先放到炒锅中炒一下，炒到表面略黄以后取出降温，每次取三克直接放到干净的玻璃杯中，用沸水冲泡，泡好以后取出饮用汤汁就可以。...

1、艾草艾叶去腋臭偏方。先取出20个晒干的艾叶，然后把它搓细，最后再加入20克的明矾粉跟200克的食盐，一起放入锅中拌炒加热，取出来的时候记得用纱布把它们全部包起来，夹在腋下5分钟，但小心烫伤。2、多吃富含水分的蔬果瓜类，西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。3、取滑石、丹参、蒲公英各25克，将滑石、三仙丹、当归各2克混合制成细粉，用滑石控制体臭。使用滑石和石灰。每30克，研成粉末，外用腋下，...

1、选择侧卧，减少咽喉阻碍，睡眠期间呼吸道比较流通，从而减少打鼾的问题。2、如果室内干燥，导致喉咙堵塞，出现打呼噜。可以在室内增加加湿器，保持空气湿润，也能够缓解打呼噜的现象。3、蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙，让我们的保持呼吸通畅，能预防打鼾。4、如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状，睡前洗热水澡可缓解。...

1、枸杞子泡水什么时候喝都行，就是当做茶叶一样代茶饮就可以，这是甘淡的药，并没有毒，枸杞子本身就是药食两用的，枸杞子的鲜果是可以当水果来吃的。晒成干之后泡水喝，白天、晚上都可以，枸杞并没有兴奋神经的作用，因此不会造成失眠，晚上喝也挺好的。2、枸杞有滋补肝肾之阴的作用，同时枸杞子可以明目。另外枸杞子别看泡出来的水微微甜，但是不升血糖，对糖尿病有一定作用，反而可以降血糖。...

1、它是一种药食两用植物，整个蒲公英均可入药，有清热解毒、消肿散结、主治内热毒疮痈、肝火肿大、目赤肿痛、咽喉肿痛等。2、也可清热解毒，对多种感染及化脓性疾病均有治疗作用。因此说蒲公英根也有这些功效，除上述功效外，还可治疗粉刺、口舌生疮、大便干结等热病证。3、但是要注意，脾胃虚弱的人最好不要喝蒲公英根，也不要单独喝。...

1、面条含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，容易被人体所吸收，能够改善贫血，增强免疫力，平衡营养的功效。2、长食面条能够养胃，因为面条有利于吸收，更易于消化，经煮沸后可以大大的减少肠胃疾病的发生。因此，面条称为养胃的第一食物。3、再有就是面条还能增强免疫力，口感筋道的面条含有蛋白质特别丰富，能够补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分。再有就是常吃面条能够改善贫血，促进人体气血运行...

1、馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。2、发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。...

1、活血调经、祛瘀止痛、利尿消肿、清热解毒。坤草也叫做益母草，它的主要功能活血调经、祛瘀止痛、利尿消肿、清热解毒，用来改善血瘀所导致的痛经、闭经、产后恶露不净以及各种跌打损伤。2、现代研究发现，益母草能够增加冠脉的血流量，显著的减慢心率，对于心律失常有一定的作用。同时，益母草当中含有非常丰富的微量元素，可以起到抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗癌的功效。3、益母草还能够促进t淋巴细胞的增殖，提高机体的免疫功能。所以，益母草对于人体来说是非常好的，特别适合产后的女性。...

1、清明菜有祛风解表、化痰止咳的作用。 2、清明节的时候吃一些清明菜不仅是传统习俗，还有很好的养生保健作用，清明菜有祛风解表、化痰止咳的作用对于咳嗽多痰、感冒、气喘等症状都有很好的治疗作用。 3、清明菜还有清理我们肺部，祛除体内湿气，止住咳嗽，化除口腔内积痰的作用，当内服清明菜时，可以治疗慢性气管炎和喘息咳嗽等病患，另外对溃疡病和风湿痛等病患，还有肝肺热人士，建议这些人群可以长期食用清明菜，效果会更为显著。...

1、营养价值及功：首先有利尿消肿，预防便秘的功效，还有利于预防甲状腺疾病，同时具有降血压、降血脂的效果，经常吃还可以补充人体所需维生素和蛋白质。裙带菜是一种含钙元素丰富的碱性食物，常吃还可以预防血液酸化，增强人体抗癌的免疫力。2、吃裙带菜需要注意的事项还是比较多的，一般都建议大家做成热的食物来吃，做成汤来喝是最好不过的，可以用油把裙带菜和胡萝卜炒着吃，这样不管是小孩老人还是年轻人吃了以后都不会对身体健康造成什么不利的影响，而且也可以起到保护视力作用。...