1、改善便秘我们已经知道了麦麸中丰富的膳食纤维，这种纤维也是人们身体健康的重要的营养元素。人们如果健康搭配，适当的吃一些，就可以帮助那些长久因便秘而受困扰的人们摆脱这种困扰，因为麦麸对便秘有很好的改善作用。2、降血糖麸皮膳食纤维除了对人们的便秘有好处之外，对人们的身体中糖分的分解也很有好处，有些人的身体中某些物质的损坏会让它们的功能受到阻碍，从而产生病症，血糖高，糖尿病都是这种情况，而且无法根治，但是我们经常吃麦麸的话，可以起到很好的降糖功效，能够帮助人们减轻病症。现在，糖尿病的病发率已经越...

1、预防高血压荠菜花煮鸡蛋能保护人类心血管，不要能促进血液循环也能净化血液，它还能营养心肌，促进心肌收缩，对稳定血压有很大好处，平时多吃一些荠菜花煮鸡蛋，能防止血压升高，也能让过高的血压慢慢降下来。2、补钙壮骨荠菜花煮鸡蛋还能让人体吸收丰富微量元素钙和磷也能让人体吸收一些胡萝卜素，这些物质对人类骨骼发育都有良好促进作用，而且它能促进人体对微量元素钙的吸收，能预防缓解缺钙，也能降低骨质疏松和骨关节疾病的发病率。3、利水消肿荠菜花煮鸡蛋能缓解体虚病，能提高肾脏功能也能起到利水消肿的重要作用，它对...

1、医用棉签没有一类和二类的划分。2、医用棉签一般直接接触患者伤口，对灭菌环节方面要求比较高。另外就是针对制作棉签的脱脂棉原材料的选择，必须选用符合国家标准、行业标准要求的原材料。还有就是对棒材质量的要求，不管是塑棒、纸棒还是木棒，都应达到规定要求，能承受一定外力不发生永久变型或折断现象。...

1、防止血管硬化。桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸，硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。2、健脾胃，助消化。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。3、补充营养。桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能够有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。4、乌发美容。桑葚中富含大量人体所需要的营养元素，还含有乌发素，能使你的...

1、冷热毛巾敷眼法，多数黑眼圈产生是因为睡眠不足所致，这时候血液循环不正常，容易出现黑色素的沉淀现象，所以睡醒后可用热毛巾敷眼，然后再用冷毛巾敷眼，10分钟能让黑眼圈淡化的不严重。2、起床后可以做按摩，大部分女生不知道起床之后是个去黑眼圈、眼袋的是好时机，清晨洁面以后，在涂抹眼霜后用双手按照顺时针的方向打圈，轻轻按摩眼部周围的皮肤，每天坚持五分钟左右可以促进眼部周围的血液循环，还可以有效消除眼袋。3、可以摄取高抗氧化的食物，比方维他命A的食物，抗氧化效果非常好，还有胡萝卜、菠菜等可以多食用，...

1、红心含糖量更高，这是因为红心火龙果的含糖量普遍在百分之十五以上，白心火龙果则普遍在百分之十左右，自然白心没有红心含糖量高，此外红心火龙果含有多种维生素，还有助于降血糖和降血脂，但白心火龙果就未免逊色许多了。2、火龙果是一种最适合中老年人群食用的健康水果，这种水果中含有丰富的花青素和微量元素硒，它们都是天然抗氧化成分，能有效清除人体内积存的自由基，也能提高人类脑细胞活性，预防脑细胞变性，经常食用可以减少老年痴呆的发生率。...

1、菠萝具有清热解暑、健脾的功效。可用于治疗暑伤、体热、烦渴等。菠萝能抵抗炎症和水肿，加速组织愈合和修复。2、还能加速纤维蛋白和蛋白凝块溶解，降低血液粘度，具有抗血栓形成作用，对心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用。多吃菠萝有利于生长和发育。...

现在越来越多的年轻人出现弯腰驼背的现象，这种生活状态给人的感觉是十分低迷的，没有一点青春的气息，其实关于弯腰驼背的现象是可以在生活中进行纠正的，这样才会有一个良好的形象，而驼背这种现象对于年轻人来说还是比较容易纠正的，因为骨骼还是处于一种比较柔软的状态，那么什么动作矫正驼背呢？拳击动作一：站立时腹肌紧绷，上身挺直，肘部和膝盖弯曲，双手胸前攥拳。以斜对角方式出拳，收拳头时，增加下蹲力度，然后回到初始位置。拳击动作二：双手握拳放在胸前，将左肘紧贴胸腔，右手竖起拳头向上击拳，仿佛打击对手的下巴，然后...

排毒是美容的首要工作，体内的毒素一旦被排除了，最明显的效果就会出现在皮肤上面，毒素的产生不过就是现如今人们大鱼大肉，没有勤快的运动造成的，在加上不良的作息时间，经常熬夜更是罪魁祸首，长时间下来，肠胃内壁的垃圾等不到处理，久而久之就变成了毒素，那么怎么样进行体内排毒呢？1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有...

出门在外的时候，是否会发生突发事故这谁都说不准，所以，掌握一些卫生急救的常识对我们每一个人来说都非常有用。而卫生急救的常识有非常多，我们也不可能一一都掌握下来，所以，小编建议大家掌握一些比较常用的急救常识就行了，但要求所掌握的知识要正确，合理。（1）擦伤：皮肤若因意外而破皮或割伤，应该涂上碘酒、过氧化氢或红汞等消毒药水， 但应注意碘酒与红汞不能同时使用； （2）灼伤：灼伤由火或电所造成，而烫伤则由热水或蒸汽所造成。灼伤分为三级，第 一级灼伤会引起皮肤红肿，第二级灼伤会使皮肤起水泡，第三级灼伤已...

相信在我们每个人身边，都会有一两个患有胃病的朋友，他们经常会感觉到胃疼，而每当这个时候，看着他们难受，我们虽然很难过，但通常缺感到无能为力，帮不了他们。所以，针对于这个问题，小编今天想给大家介绍一些胃疼急救的方法，大家可以好好学一学。一、松开腰带松开腰带就可以给腹部，胃部一个足够的空间了，这样做有利于胃气的流畅从而使得腹部免受挤压。所以建议经常胃疼的人日常最好选择一些相对较宽松的衣物。二、吃点东西虽说并不是所有的胃疼都是由于饥饿引起的，但是如果在你还没有找到更好的方法缓解之前适当的吃些软质的食...

在我们的生活中，很多小孩子在平时喜欢趴在桌子上，没有保持正确的坐姿，久而久之就很容易会出现驼背的现象，这家长们就要注意了，别以为孩子以后会自己纠正过来，这是错误的想法，儿童骨骼的发育是非常重要的，如果发育的不好是会影响到他们一生的，那么什么运动矫正驼背呢？1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。2. 背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。3.仰卧床上，在驼背凸出...

一般来说女生一个月会来一次月经，但是这并不代表着所有的女性每个月的月经都会正常来潮。对于有的女性来说，她们的月经并不规律，有的时候会提前，有的会推迟，甚至有的人会想知道月经推迟会不会延缓衰老，下面小编就给大家答案，有需要的朋友一定要好好看看，照顾好身体。正常的月经周期是25～30天，提前或延后一个星期都为正常，但是有些女性的月经周期可能延迟到两个月甚至更久，比如一个季度，就是医学上所谓的“季经”。虽然如此，但并不代表你就比别人的健康程度差，如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常，那么这样就不会影...

很多人由于平时生活中的一些不良坐姿或者是走姿，很容易会导致驼背含胸的现象，其实这种现象我们是可以通过一些方法来进行矫正的，在运动健身的时候要保持正确的姿势，坐着的时候背部要挺直，一些伸展运动也可以帮助改善驼背的现象，那么驼背含胸怎么矫正呢？伸展操：俯卧姿上半身离地步骤：俯卧，两腿打开稍宽于肩，脚背贴于地面，两臂屈肘放于胸部两侧的地面。吐气时伸直手臂，把上半身抬离地面，同时头部向上仰。维持30秒后，缓慢回到开始时的姿势。作用：上半身离地可以帮助打开胸腔，放松肩部。伸展操：手指相交步骤坐姿，两膝盖...

肠胃是我们人体非常重要的一部分，我们需要通过肠胃来吸收营养，消化食物等，但是其实肠胃也是娇贵的，有时候我们吃了什么东西，或者身体出现什么状况的时候，肠胃是会有反映的，出现类似于反胃想吐的情况，那么感觉反胃想吐是怎么回事呢，小编了解了一下，取得了以下的内容、恶心呕吐，是两个常见症状，而这两个症状又多相依而少相离。出现恶心呕吐的原因较多，一般可根据其表现特征进行自我诊断，并采取相应的处理办法。先有恶心而继发呕吐，呕吐后感到胃内轻松，多为胃源性呕吐。这种恶心呕吐若伴有胃胀，呃酸腐气，多为进食过量而导...

大家平时大鱼大肉的时候有没有考虑过体内是否会有大量的毒素堆积呢？随着社会的进步，大家的生活越来越好了，平时三餐离不开大鱼大肉，于是渐渐的忽略了绿色生活，体内堆积的毒素越来越多，毒素堆积的后果最明显的就是女性的面色发黄发暗，那么怎样排毒最快呢，接下来小编来为你揭晓答案吧。一、断食法排毒减肥，可以在周末进行，周末两天可以采取断食法进行排毒，这里介绍三种断食法。1.香蕉断食法。可以不限制吃香蕉的数量，只要是饿了就吃香蕉，不吃任何东西。这种方法因为香蕉含有大量的钾，并且性寒，所以肾功能不全、具有水肿症...

青少年是很容易出现驼背的现象的，因为在这个时期，孩子的学习压力比较大，一大堆的作业压得孩子喘不过气来，而且每天上下学都要背着沉重的书包。长期下去，因为脊柱被压着，很容易造成驼背的现象，不但会影响到美观，对心脏也不好，那么驼背怎么快速矫正呢？一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15~30次。二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立，然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地，并将两腿伸直向后翻于墙上，两脚在...

驼背在青少年中式一种很常见的现象，很多人会认为驼背只会出现在老年人的身上，但是近年来，越来越多的青少年出现驼背的现象，其实这是跟日常生活中的一些习惯息息相关的，现在的孩子基本上都是坐在教室里面，由于没有保持正确的坐姿导致了驼背，那么严重驼背怎么矫正呢？驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：(1)爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一...

当孩子处于发育阶段的时候很容易因为生活中的一些不良习惯导致出现驼背的现象，这是需要家长们引起重视的一个问题，当发现自己的孩子出现驼背现象的时候要及时的帮助孩子进行矫正，不懂的可以去医院咨询医生，使用正确的方法来进行，那么怎么矫正轻微驼背呢？儿童驼背先从平时的生活细节上做起，平时需要注意坐姿，睡硬板床，做扩胸伸展运动，学游泳等。也可以佩戴背背佳之类的矫正带。小朋友现在骨骼正在发育，可以家长纠正一段时间看你的说法不像是先天性的。驼背，是佝偻病骨骼畸形症状，骨骼畸形是缺钙最严重的结果，需要大剂量服用...

皮肤是我们的人体的最外面的一层防御线，但是有时候由于我们接触了什么病毒或者接触了什么环境会导致我们的最外层的防御遭受到破坏，这就导致我们出现皮肤病呢。带状疱疹和单纯疱疹其实就是一种皮肤病，那么带状疱疹和单纯疱疹有哪些症状呢，接下来让小编带领大家一起来看看。1.水痘-带状疱疹病毒引发疾病带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。对此病毒无免疫力的儿童被感染后，发生水痘。部分患者被感染后成为带病毒者而不发生症状。由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内，当抵...