这种天气特别容易犯困，所以大多数人都喜欢靠午休来补充睡眠时间。有研究表明，午觉是效率最高的一种睡眠，它不仅可以使大脑保持清醒，而且午休后工作效率也会大大提高。上班族们都习惯睡会午觉来休息一下，让下午更有精神的继续工作，但是很多时候越睡越困是怎么回事呢？但同时我们也深有体会，如果午休时间过长，就会感觉越睡越困。这时，如果强行起床就会感到头昏眼花，周身不舒服，起来后很长一段时间都不能集中注意力，工作、学习效率也就大打折扣。这是为什么呢？原来，一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进入深睡眠阶段，这...

随着生活水平的不断提高，越来越多人热衷于运动，有的人运动是为了看起来更瘦一些，有的人运动是为了强身健体，无论为了哪种目的，运动对于我们来说是十分有用的，那么什么运动美腿呢？在日常生活中最常见的跑步就可以，当然还有其他很多的运动，接下来让我们一起来了解一下吧。1.时常敲打大腿办公室女性常坐椅子，大腿内侧容易受到压迫。在工作空隙，双手握拳，用力敲打大腿的部位。这样可以帮助排出双腿的多余水分。2.禁止翘二郎腿很多上班族都有翘二郎腿的习惯，而这个习惯会让你的腿越来越粗。因此，想要一双修长的美腿首先就要...

不管是什么病，一旦发生，或多或少都会给我们的身体健康带来损害，而其中有一些疾病的危害性还特别大，是不容任何人小看的，由于上肢动脉栓塞的发病率并不低，所以我们应该对该疾病的危害性做个了解，并且在平时有意识地进行预防，如果是已经得病，则更有必要了解上肢动脉栓塞的危害性。动脉栓塞是指来源于心脏、近端动脉壁或者其它栓子随动脉血流冲入并堵塞远端动脉，引起受累脏器或肢体缺血的一种疾病。这种病人70%常伴有心脏疾病，并心房纤颤，常见的疾病有风心病、冠心病、心肌梗死、室壁瘤、亚急性心内膜炎、心房粘液瘤；也有来...

生活在这个快节奏的社会里，因为存在比较多的压力，越来越多的男性患上了前列腺炎这种疾病，所以当发现自己患上这种疾病的时候，一定要及时的去医院接受检查和治疗，当然还可以进行一些运动，那么运动对前列腺炎的好处有哪些呢？接下来让我们一起来了解一下吧，希望大家能够有所了解。前列腺炎在临床上是一种常见的男科疾病，该病多发生在青壮年，由于生活节奏变快，工作压力变大，使越来越多的男性朋友患有前列腺炎，有很多男性很想知道怎样做才能对前列腺炎有益处呢？专家提示：只要大家适当的运动可以帮助炎症的吸收，还有利于前列腺...

现在很多人手上都喜欢带首饰，不仅为来美观，有些还是冲着首饰的一些作用去的，普遍被人们喜爱的就是银饰来。其实，现代医学认为，银能杀菌消炎，排毒养生，延年益寿，长期使用，可以起到加速新陈代谢、增强抵抗力的作用。可见经常佩戴银饰品，对健康有百益而无一害。下面小编就来给大家讲讲。功效一、鉴毒茶马古道是连接国内外传统的运输通道，也是经济、文化的交流通道。如果大对茶马古道的历史足够了解，就会发现一个现象，行走在茶马古道上的商队，除了带着各种商品外，必定还会携带几件银制餐具，比如银碗、银水壶等等。茶马古道沿...

很多人在止血的时候会使用止血带的方法来帮助自己得到止血的效果，止血带的具体位置是哪里，相信很多人还分不清楚，也不会用，现在的医生和护士对这方面是专业的，但是如果以上和护士不在的情况下，必须要靠我们自己了，这样知道了止血带的具体位置才好及时的开展施救方案，这样才能够远离伤害，那么止血带的位置是哪里？使用部位需要使用止血带的只有两个部位：前臂(就在腋下)和大腿的上部。选择宽度至少5厘米(2英寸)的布带，当作止血带来使用。如果被迫使用更窄的线(电线或者是绳索)的话，必须垫上折叠多层的布料，以减少不适...

静脉炎发生后如果患者没有及时予以正规科学的治疗，而是任由疾病进一步恶化，最终有可能必须截肢治疗，而截肢对一个人意味着什么想必不用说大家都清楚，因此，对于上肢静脉炎，及早进行治疗是十分重要的，现在有不少患者在咨询：上肢静脉炎的治疗方法有哪些？临床上肢静脉炎的治疗方法有：1、一般治疗：预防为主，通过长期静脉输液治疗，定期更换注射静脉;已发生血栓性静脉炎，需卧床，抬高肢体30°至疼痛及水肿消失，病后及手术后应尽早进行肢体活动。2、手术治疗：结扎;出现肢体坏疽需行截肢手术;手术切除;但大家要意识到手术...

上环是一种有效的避孕方式，受到女性朋友的青睐。但是上环前注意的事项有很多，要讲究的也很多。什么时候上环最好？首选你要把握好时间上环，也就是说上换的最近时间。那么什么时候上环最好？那么，接下来，就由小编给大家具体的介绍下带避孕环的最佳时间和注意的东西吧。上环的最佳时间：（1）上环要在月经干净后妇女上环。以月经干净后3-7天，没有夫妻生活史去上环为宜，因为这个时候子宫内膜在刚刚开始生长，内膜较薄，放置时可以避免出血，同时月经后没有夫妻生活，也避免了放环时受精卵已长在子宫内膜上的可能性。一般多数妇女...

应该说每一种疾病都会给患者带来一定的危害性，当然，不同的疾病有着不同的危害性，有的严重，有的轻微，而上肢静脉血栓虽然是一种有着较高发生率的疾病，但是许多人对这一疾病都并不是很了解，即使得病了，也不知道自己的病是否严重，他们问：上肢静脉血栓严重吗？上肢深静脉血栓同下肢深静脉血栓一样都是很严重的，上肢深静脉血栓形成指的是上肢深静脉系统、颈内静脉、头臂干和上腔静脉的血栓形成，上肢深静脉血栓占所有深静脉血栓的1%—4%，危险因素包括：中心静脉插管，过度上肢运动或解剖异常导致的静脉压迫。获得性血小板增多...

对于脉管炎，很多人都了解得不多，有的人甚至从来就没有听说过这个病，所以，在他们被医生告知自己得了上肢脉管炎的时候，他们还是一头雾水，不知道这是种什么样的疾病，也不知道它将给自己带来什么，这对于治疗来讲其实是不利的，那么，究竟上肢脉管炎是什么病？什么是上肢脉管炎上肢脉管炎属中医脱疽范畴，是一种主要由于阳气本虚，外受寒湿，致使经脉收引，气血凝滞所引起的初时患趾(指)苍白、怕冷、发凉、麻木、步履不便;继则疼痛剧烈、夜间尤甚;日久趾(指)色如煮熟红枣，渐色黑腐烂，溃烂蔓延，五趾(指)相传，最终导致肢端...

所谓病从口入，如果我们在平时吃东西的时候不加节制，进食了过多热性的食物，就容易导致上火的现象产生，而上火会导致许多不适的症状出现，这其中舌头疼是最为常见的，这个时候如果不加处理，上火的症状就会一直持续，有时甚至会使患者感到难以忍受，那么，上火引起舌头边上疼怎么办好？具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。（2）苦寒制火类：如苦瓜、...

疾病的形成通常都是由一些因素共同作用造成的结果，我们如果想要对某种疾病做出预防，那就得对它的病因有所了解，而如果已经不幸得病，针对疾病发生的原因予以治疗才能收获最好的疗效，上肢深静脉炎也是这个道理，那么，究竟上肢深静脉血栓形成原因是什么呢？上肢深静脉血栓形成是指上肢深静脉系统、颈内静脉、头臂干和上腔静脉血栓形成，肢深静脉血栓形成通常分为原发性和继发性两大类。上肢肿胀、疼痛、皮肤青紫和浅静脉曲张是本病四大主症。1.原发性病因因上肢的体位改变或强力活动，造成血管受压，可伴有或无解剖异常所致的胸廓出...

众所周知，我们的生活离不开运动，只有运动，我们才能有更好的生活下去，但是在运动中，我们要注意的问题也有很多，并不是我们看到的那么简单，作为女性而言，最为关心的问题便是运动穿什么内衣好呢？其实对于这个问题并不是很难解答，而且一些人也都知道，让我们一起来了解一下吧。不少女性并没有注意到健身、运动时穿什么样的内衣，要么就穿平时的内衣，只简单把外套一换，内衣并不换；其实做健身、户外运动时，穿什么样的内衣是很有讲究的，因为任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部...

无论是哪一种疾病，都必须在正确检查和诊断的基础上进行治疗才有意义，如果忽视了检查，诊断发生了错误，那治好疾病自然也是无从谈起的，上肢血栓静脉炎的危害性极其严重，患者务必要做到及早检查和治疗，以尽快摆脱困扰，那么，上肢血栓静脉炎要做什么检查？血栓性浅静脉炎是位于人体体表的可视静脉的急性非化脓性炎症，常伴有血栓形成。是一种血管血栓性疾病，病变主要累及四肢浅静脉。血栓与炎症互为因果。本病与感染、外伤、静脉内长期置管、注射高渗溶液和硬化剂、长期卧床者、术后恢复期患者、血液凝固性增高等因素有关。检查1....

上肢血栓性浅静脉炎在临床上是一种较为常风的疾病，它对患者健康的危害性是不容小看的，如果患者在得病后没有积极地采取措施进行有效的治疗，后果将会难以承受，而想要使疾病得到最好的治疗，针对病因采取的措施无疑是最有效的，那么，为什么会得上肢血栓性浅静脉炎？1.血流缓慢淤滞肢体活动减少或活动受限，血流缓慢，凝血因子浓度增高，长期卧床，肌力降低，对血管壁支撑力减弱，血管受压，导致血液回流不畅而诱发。2.血管壁损伤机械损伤如长期反复静脉穿刺、置管，输注各种刺激性强的高渗性溶液。3.血液高凝状态手术外伤、烧伤...

在患上了胃溃疡这个疾病之后很多患者在疾病严重的情况下是会有出血的现象，胃溃疡出血会 体现在大便上，很多胃溃疡患者的大便是黑色的，先是黑色的，然后就会变成带有血的大便，如果胃溃疡严重的话，那么出血的现象也会更多，胃溃疡发生了出血不及时救治的话生命危险的伤害程度很大，那么胃溃疡出血了我们到底该如何来止血呢？止血：①胃低温疗法：用一带橡皮囊的特制胃管插入胃内(放管前先用冷盐水清洗胃内残血及血凝块)，然后用特制的循环泵由管端将冰水酒精连续注入和抽出，使胃保持低温24～72h，保持回流管内的温度为5～1...

随着年龄的不断增长，我们身体各方面都会出现一些疾病，这些疾病有的是非常严重的，有的不是，无论严重与否，我们都应该用最乐观的心态去面对，膝盖按摩法主要针对一些膝盖会痛的人而发明的一种方法，它不仅能够让人们的膝盖不再感到疼痛，而且还会促进骨骼的增长，接下来让我们一起来了解一下膝盖按摩法。拿捏股四头肌以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌(即膝盖上丰厚的肌肉)约1~2分钟，以微微酸胀为度。此手法可有效增加股四头肌内的血液供应。特别是对于膝关节骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩，膝关节不能伸直者。弹拨膝关...

我们知道，舌头隐藏在口中，看起来很不起眼，但它的作用却不容忽视，无论是说话还是进食都是需要用到它的，如果舌头发生溃疡，那患者就会产生舌头疼痛的感觉，而这一感觉自然是不好受的，患者的心情也会因此而受到影响，因此，无论从哪方面来讲，我们都应对舌头出现的问题引起重视，那么，了解舌头边上溃疡是怎么回事？舌头溃疡的病因及致病机制仍不明确。口腔溃疡的诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。由于病因不...

舌头健康也是身体健康的重要组成部分之一，当舌头的颜色发生异常时，患者往往会感到害怕，尤其是舌头变成紫色时，患者难免会往一些严重的疾病想，这个时候如果不及时找出原因，并想办法解除诱因的话，是可能影响患者的身体及心理健康的，那么，舌头紫色怎么回事？舌头发紫有两种类型，分别是；瘀积舌和青紫舌。具体症候请看下面。瘀积舌：舌尖或舌边上有散在的紫黑色瘀斑或瘀点，这种现象提示体内有瘀血停积。有瘀血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞。人们在吃东西时，不小心会咬伤舌的边缘和舌尖；人生病时...

腿对于每个人的重要性不言而喻，不少人因为腿出现问题而变的越来越消极，这样是不对的，无论你的腿是否有问题，你都可以了解膝盖按摩方法，这样每当空闲的时候，就可以进行膝盖按摩方法，这样当你年老的时候，膝盖就不会出现问题了，接下来让我们一起来了解一下膝盖按摩方法。“人老先老腿，腿老膝先衰”，引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，加之周边毛细血管被瘀阻造成。根据我多年临床经验，通过穴位按摩可达到缓解疼痛，改善、提高膝关节功能的效果。在此向大家介绍一种简单易行的膝关节疼痛穴位按...