抽烟对一个人的健康危害是非常的巨大的，长期吸烟的人脸色不好看之外，也会引起身体的某一些疾病，其实吸烟严重危害到一个人的健康，重视戒烟就应该多考虑一些有效的方法，那么如何戒烟呢，在戒烟的期间吃什么样的食物好呢，多吃一些对人体有营养的饮食才能够保证健康的。补充维生素。烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可...

随着现代社会各种美食的不断出现，越来越多的朋友们都难以抵挡美食的诱惑，从而毫无节制地大吃特吃，这样就会让我们的肠胃不能正常地工作。因此一些肠炎和胃炎的症状就出现了。而人们也往往会采用喝中药来解决这些症状。那么喝肠胃中药的禁忌有哪些呢？接下来的时间请朋友们和我一起去学习一下。吃中药的六大忌口1.萝卜专家提醒，不管是吃中药还是吃西药，在服药期间都应该尽量避免吃萝卜，否则的话药性将会受到极大的影响。很多人之所以会服用了大量药物后病情没有起色，与饮食不当也有着很大的关系。尤其是在吃中药的时候更不能吃萝...

高血压这种疾病在现在发病率越来越高，尤其是肥胖人群以及上了年纪的，人群更容易患上高血压，这种状况给我们的健康造成了很多的危害，所以高血压患者应该听从医生的建议积极治疗控制，自己在饮食上也应该注意科学的饮食，下面要为大家介绍的是高血压患者是否适合吃香蕉。香蕉性多偏寒，除了健康人可以食用外，它最适合有痔疮、便秘等患者吃，从而可以改善病情。但是大家都知道高血压患者尽量要吃低盐饮食。因为高血压患者体内往往有水钠潴留，钠多钾少，高钠有增高血压的作用。而香蕉富含钾离子，能抑制心肌的兴奋，有降低心脏的收缩力...

近年来，越来越多的人都有肥胖的烦恼。特别是女性朋友们，身形和体重对女性来说是很重要的，不能穿好看的衣服，不能被人欣赏，行动不方便等等都是肥胖给女性带带来的困扰。其实，人体肥胖与饮食是有很大的联系的，饮食的不均衡，就很容易造成肥胖。接下来我们仔细地来说一说人体肥胖与饮食有关吗。肥胖人应控制副食，不吃纯糖和甜食，如马铃薯、麦乳精、果酱、糖果、蜂蜜、果汁等。碳水化合物容易消化，不耐饥且具有亲水性，不利于迅速减轻体重。在减肥 过程中，还应该适当地控制好主食量，如果原来的饭量较大，可以采用递减法，逐渐将...

饮食不规律的情况对于我们自身产生的危害非常大，可能会是我们自身出现呕吐，饮食不规律的情况还可能会使我们出现恶心降低食欲的情况，病情严重的朋友还经常容易出现一些肠胃疾病，给我们自身带来了很大的苦痛折磨，简述一下饮食不规律的后果有哪些吧。1、损害胃肠，诱发胃肠疾病饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏 膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩...

高胆固醇是目前比较常见的一种生理现象，尤其是有的人身体体重严重超标，这个时候，不管是胆固醇还是血脂都非常的高，此时一定要合理控制体重，积极减肥，减少脂肪以及糖分的摄入。平时多参加体育锻炼，因为通过锻炼可以增加能量消耗，能够促进身体代谢，尤其是能够提高脂蛋白酶的活性，从而使得胆固醇逐渐下降。胆固醇是多种激素的基本成分。导致胆固醇高的原因多来自于食物，有些食物含有高胆固醇(如肥肉、纯糖类饮料、奶油、蛋糕、巧克力、各种动物油脂等食物)，长期大量的摄入身体内就会增加身体的胆固醇，从而造成身体失去平衡引...

相信很多朋友都会有头痛的经历，而头痛的发病原因和原理也是非常复杂的。但很多朋友都有这么一个误区，只要一头痛就会服用一些镇痛的西药，虽然能暂时缓解，但是却不能得到根治，同时还会经常复发。所以我们可以通过一些食疗的方法来缓解头痛，那么吃什么食物能治头痛呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去探讨。1、土豆喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾...

最近很多人的肺部都出现了肿瘤的情况，肿瘤的情况非常严重，一旦由良性肿瘤转化为恶性肿瘤对于我们自身的身体健康都会产生一定的威胁，肿瘤一定要尽早的进行治疗，同时对于自己的饮食，要引起特别的关注，简述一下肺肿瘤饮食注意事项有哪些吧。(一)、加强早餐。早餐的热量要占全天的30 % ，质量上也应达到全天营养标准的 1 / 3 ，它直接关系到学生能否有充沛的精力投入学习，因此 ，要推行营养配餐员制度。(二) 注重营养搭配、互补和平衡。营养素种类要齐全 ，数量要充足 ， 比例要适当，提倡粮豆搭配和动植物食品...

对于美味的食物自然我们都无法抗拒，因为大家对美食都是比较喜爱的，但是如果每一次都吃撑的话，自然也不利于我们的健康，有些人只要一吃撑了就想吐， 所以我们还是需要注意了解一些有效的缓解方法，如果是存在一些脾胃健康问题的话，那么应该注重正确的治疗。脾胃不和证名。以不思食，食而不易消化为主症。《明医指掌》：“脾不和，则食不化；胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心，用治中汤。脾不和，不喜食而食不消者，枳缩二陈汤、枳术丸；胃不和者，平胃散。”因为脾的生理功能...

随着现代社会人们对肝脏的重视度越来越高，很多朋友都已经意识到了如果发生一些肝病，这就会大大影响了我们的工作和情感生活.同时肝病有很严重的传染性，还会波及下一代，所以不仅会害了自己还会害了自己的孩子。因此护肝养肝吃什么食物好呢？接下来的时间请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。要说最养肝的食物非大豆及大豆制品莫属了，大豆中含有各种蛋白质，维生素，矿物质都是人体所必须的，都对整个肝脏的排毒解毒修复有着很大的帮助。清热解毒的食物，众所周知肝脏本身就是一个排毒的器官了，因此多吃一些清热解毒，同时又养肝...

相信大家都知道，夏天减肥是比较容易减肥的一个季节，当你发现街上全是大长腿，而自己是粗短腿的时候。心里就会忍受很大的压力吧，就算平时坚持不下来的一些减肥方法，在夏天，在压力和大长腿的面前也会咬牙坚持，况且夏天天气炎热，会造成人们的食欲下降，这也是减肥的最好契机。那么，夏天减肥吃什么食物？一、饭前，先喝杯水吧，让没有热量的水抢走你的饥饿感。温开水是更好的选择，温开水可提高人的基础代谢，可促进脂肪的燃烧，而且还可暖胃活化小肠，提高身体的免疫力，让你远离暴饮暴食的坏习惯。二、日常尽量少吃肉类食物，如果...

身体是我们最珍贵的东西，没有健壮的身体我们无法完成其他事情，病人各方面都应该特别注意，但更重要的是饮食方面，要做到三餐饮食平衡以免造成不必要的身体不适，日常生活中大家都知道多吃水果有助于身体健康，那么对于尿毒症人吃什么水果好呢？很多患者都不是很了解的。尿毒症吃什么水果好？一般应该视患者的情况而定。 尿量少或透析次数少、血钾高的病人，必须严格控制含钾高的食物，如梨、桔子、香蕉等。 慢性肾脏疾病的患者在进入尿毒症后一般都伴有食欲减退症状，加之每次透析都不可避免要丢失少量血液和蛋白质，病人随其存活时...

头疼是临床上常见的病症之一，相信大家都有过头疼的经历。记得在去年很长一段时间里，在公司里忙碌了一天后就会感到头疼。有时实在难忍了就会吃几片治疗头疼的药物来缓解。但是都是到是药三分毒，药物也不能经常吃。那么吃什么可以缓解头疼呢？让我们大家一起来了解一下吧。土豆喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。西瓜脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富...

记忆力下降的原因是多种多样的，首先呢，我们应该明确导致记忆力下降的原因，对症下药才能到达效果。为什么会引起记忆力下降呢，这是由于社会压力的增大引发的心理问题，工作紧张、焦虑、易怒等都会导致记忆力下降，还有的是吃一些不当的食物也会引起记忆力的下降，那么，吃什么东西会导致记忆力下降呢，下面就为大家介绍一下吧。1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的...

酸涩的柠檬水是日常生活中不少爱美的女孩子都喜欢喝的一种饮品，柠檬水的味道是酸又酸又甜的，味道吃起来也不错，喝柠檬水可以帮助身体排出毒素，利于肠胃消化，对防癌抗癌有着不错的功效，柠檬水并不是适合所有人喝的，肠胃不好的人就不能，那么慢性胃炎喝柠檬水好吗？慢性胃炎能喝柠檬水意见建议：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。对人体十分有益。 柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以...

随着生活水平的不断提高，人们的饮食和各方面需求都得到了满足，所以身体情况都算处于良好状态，但是也不排除有体质虚弱的人。体质虚弱分天生和后天两种原因造成的，不过只要及时调理就会使得体质慢慢变好。下面就来看看如何增强体质？体质虚弱的人吃什么好呢？1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;3.人参蜂王浆：能提高机...

我们都知道到了秋天的时候，人体常常会出现秋燥的现象。我们知道秋燥常常会出现的情况就是身体出现上火的现象。人体上火了以后，就会出现喉咙痛的情况。我们可以通过吃水果来解决喉咙痛这一现象了。当然我们也要选择效果最好的水果了。那么到底喉咙痛吃什么水果最好？今天小编就来告诉你这一问题的答案，快来看看吧。1、苹果外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。...

感冒咳嗽问题在生活当中时常会发生，虽然是比较平常的一些问题，但是对我们健康造成的影响也是比较大的，所以当然应该注意积极的治疗，同时经常感冒咳嗽的人也应该格外注意饮食，而且要正确地选择各种水果，那么下面要为大家来介绍一下，对于感冒咳嗽的人来说吃香蕉有没有好处？香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情. 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘...

随着现实社会的水平不断的提高，人们在饮食上的选择也是提高了很多，很多年轻人为了工作和生活经常令身体处于疲惫的状态，加上人的心理压力，时间长了就会导致一些肝肾上的疾病，肝肾是人体重要器官，肝肾如果出现疾病就会导致患者经常浑身无力，四肢经常感到发麻冰凉等问题，那么喝什么可以补肝肾呢？下面让我们一起来了解一下。一、长寿粥：芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次...

出汗的问题可能是由于我们自身的体质太差导致的，也可能是由于夏天天气炎热，我们没有做好相关的护理工作，但是大多数人主要是由于体弱导致的而且还可能会给我们自身带来多病的危险，多吃一些富含维生素的食物可以有效改善这一问题，简述一下夏天出汗多吃什么好呢吧。闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴...