一些中老年人很容易出现一些严重的胃肠疾病，常见的有胃溃疡，十二指肠溃疡，慢性胃炎等，这些疾病的形成都主要是由于长期不正当的饮食习惯造成的胃部损伤，所以为了避免这些疾病的发生就应当多注意养胃，首先就应当对平常饮食上进行调理，但是最为常见的就是养胃的粥，那么什么粥是最养胃的呢？1、芡实山药粥山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品。芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。...

胃肠部位是人体中非常重要的一个部位，它的种种不适往往会影响到人体的正常代谢活动，但是对于一些年轻人来说往往不知道养胃的重要性，以至于在年龄稍微大一些的时候出现胃肠方面的疾病，所以养胃是非常的关键，生活中有很多种养胃的方法，最为常见的还是养胃粥，以下我们就来说一些养胃的粥。1.羊肉粥羊肉150-200G切丁， 粳米100G，葱3枚，姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用，冬季为佳.益气补虚，温中暖下，壮胃健脾.2.早晚养胃粥粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣...

在生活中我们对于粥是非常的熟悉，我们在吃饭之后往往都会喝一些粥，有的时候一些病人在进行手术之后也进食一些粥，粥的营养性很高，所以多吃一些粥可对身体提供很多的营养，除此之外一些粥还被女性用来进行美容养颜，且功效也相当的明显，以下我们就来说一下什么粥可以美容养颜。美容养颜粥一：番薯粥将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生...

生活中在一些时候我们会感觉到胃肠的不适，长期的发展就会造成一些胃肠疾病，特别是一些中老年人最容易出现胃炎胃溃疡等一些疾病，这些疾病一旦患上很难进行快速的康复，只有经过长期的调理疗养才能达到明显的效果，所以日常生活中我们可以吃一些有营养的粥不仅仅可以养胃，而且又具有减肥的功效。以下我们就来介绍一下。一、南瓜粥南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶，食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来，包括重金属，并将其排出体外，起到排毒的作用。同时，果胶还可以保护胃部...

大家都知道减肥的最好办法就是适度的运动加上合理科学的饮食，才能达到最健康的减肥效果。在日常生活当中，我们发现很多人选择节食减肥，其实这种减肥方式是非常不健康，就算能够控制住体重，也会对于胃肠道系统造成一定的刺激，所以我们不建议大家选用这种减肥方式。为了健康接下来我们为大家推荐几款效果比较好的减肥养胃粥。1.山药红枣粥。选用材料山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲...

秋天是一个补气养生的好时节，秋季天气比较干燥，所以比较适合吃一些养阴润肺的食物。而经历过夏天的燥热之后，很多人会感觉到气血不足。北方人比较喜欢做养生粥有着很高养生价值，粥类的制作不仅简单而且还有很好的补气养血效果，通过一些补肾食材的添加还有很好的补肾价值。下面为大家介绍几款补肾补气血效果比较好的粥品。1.黑米粥常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。 熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体...

保持健康靓丽的容颜是广大爱美女士非常关注的一个问题。美容养颜不仅要从护肤品入手，对于内在的调理也需要大家特别的重视。在我们传统中医当中有很多粥品是具有很好的补血养颜效果的，这些食品不仅可以调理内分泌，而且能补充人体所需的各种营养成分，能够让面色红润，皮肤更加富有光泽，始终保持保持年轻状态。下面为大家介绍几种常见的美容养颜粥，红枣补血养颜粥采用各种材料和大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先...

养生保健是国人一个恒久不变的话题，很多人对于养生都有自己的一套方法，因为我们国家的饮食文化有着相当深厚的群众基础，在民间有很多养生保健的药膳对于身体的调理效果死相当不错不错的，而对于这些药膳的口味，则是一个人一个看法了，对于养生粥品来说大众的口味还是比较认可的，下面为大家介绍几款口味好养生效果明显的养生粥品吧。1、桂圆莲子粥做法：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。功效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减...

胃肠道系统对于我们身体健康的重要性，相信不用我多说大家都会明白，因为只有胃肠道系统功能正常的运行，才能够更好地摄取食物当中的多种营养成分，满足人体日常所需的各种营养物质，有效的抵抗外部病菌对于身体的侵害。为了更好地调养胃肠道系统功能，下面为大家介绍几款养胃效果比较好的养生粥。山药南瓜莲子粥，莲子和粥都要煮得够烂。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。将新鲜的南瓜切皮洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥；将大米放入锅中加水熬煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，至米和南瓜足够软烂可口即可。南瓜性温、味甘，...

气血不足对于人体健康的影响是非常严重的，尤其对于女性来说，因为女性生理结构的特殊性，每个月都有一定的失血量，如果不能及时的补充气血，很有可能造成贫血、神疲乏力、身体抵抗力下降等多种疾病，在我们国家民间有很多可以补气血的食品，下面我就为大家介绍几款比较好的养生粥。八宝粥比较常见，它是将红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。尤其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮...

秋冬交替，气温渐渐降低，空气也变得越来越干燥了，很多人都受到秋燥的影响，出现了不同程度的皮肤干痒、唇干舌燥、喉咙肿痛等等，呼吸系统的疾病也会容易出现，比如说感冒咳嗽、肺热等，这些都会在一定程度上影响工作和学习。那么，如何缓解秋燥呢？清肺润喉粥有哪些？鲜藕绿豆粥原料鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量。做法先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。功效甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。雪梨白莲粥原料雪梨三个、白莲10克、粳米50克。做法雪梨去皮，核切薄...

大家都知道山药和红枣都是相当有营养的食物，也是我们日常生活中可以经常去用到的食物，所以就具有非常多的功效和作用，尤其是在春秋交替的时候就可以喝山药红枣粥的，这是可以达到补血养气的作用，特别是秋天里面最应该要去滋补自己身体，这样才能够起到养生的效果。【全家】：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的选择。【女性】：益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有...

山药和南瓜都是我们最常见的两种食材，而且山药的营养价值是非常丰富，如果是经常吃的话就可以很好的去帮助我们胃部消化，还能够直接起到降血糖的作用，并且很多人都喜欢用山药南瓜煮粥喝的，这样的话就更加的可以去滋补自己的身体，而且还能够起到预防高血压的作用。山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。我国人民自古就有食粥的习惯，相传粥最早是由黄帝始创的，经过历代劳动人民的饮食生活实践，粥的制作方法不断发展，种类也增加...

山药是大家平常的时候经常可以见到的一种具有滋补功效的食物，它里面的营养物质是相当有丰富的，而且还不是那么的昂贵，现在大多数的家庭都是可以用山药去滋补自己身体的，所以就受到很多人的青睐，并且通常都是用山药去煮粥的，因为山药煮粥的味道是非常鲜美。制作材料主料：薏米100克，稻米100克，山药200克辅料：枣（干）15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克做法1.将大米薏米、红枣分别洗净；2.大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；3.长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；4.锅置火上，放入清水与大米、薏米...

长时间的三餐不定，长时间的暴饮暴食等这些不规律的饮食习惯会使我们的胃部受到很大的伤害，时间长久之后慢慢的就会出现各种胃部不适的症状，常见胃胀、胃痛、食欲不振。当胃部不适的时候很难会有一个好的胃口，不想进食又会加重胃部的不适，那么在这个时候喝什么粥会比较好呢？一、山药百合粥材料：山药一根，百合少许，燕麦片一勺，小米一杯，红枣若干。做法：1.山药去皮切块，百合、小米、燕麦片、红枣洗干净；2.沸水放入山药、小米、红枣小火煮，最后放入燕麦片和百合焖熟。营养：山药中的黏蛋白在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，从...

利用食物来治疗疾病和护理身体是自古以来的一种治疗方式，通过食物，一方面可以调理病情，一方面可以增强体质，令疾病“不攻自退”，而今天要介绍的是可以有效降压的食疗粥。1、桃仁粥原料：桃仁10～15克，粳米50～100克。制作：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日1次，5～7天为一疗程。功效：活血通经、祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。2、胡萝卜粥原料：新鲜胡萝卜粳米各适量。制作：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需...

冬天来了，天气也开始爆冷，这时你的肠胃更需温软保护。专家提醒您，冬季饮切记贪吃辛辣油腻食品，因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来，并且建议能多喝粥，润养肺燥，是冬季养生的绝佳选择。冬季养生粥知多少1、早上喝粥最养人专家认为，冬天喝粥特别养人。 初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。同时...

好多人都知道，常吃黑色食物对身体有好处，尤其是对白头发有帮助。有好多有少白头的少年，估计是最喜欢吃黑芝麻糊的。所谓黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，黑米黑芝麻糊，都是黑色营养。对人的身体都有好处。那黑米黑芝麻粥的做法有哪些呢？把黑米和黑芝麻糊放在一起，又有什么好处呢。黑色食物除了含有丰富的氨基酸，多种微量元素外h还具有三大优势：来自天然，有害成分极少；营养成分齐全，质优量多；能在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生。黑豆中都含有生物类黄酮，这种物质具有很强的防癌作用...

可能我们很多家庭都有喝粥的习惯，喝粥可以有效地帮助我们缓解自身出现的肠胃疾病，可以达到暖胃的效果，而且黑米粥是一个非常不错的选择，黑米可以有效地帮助我们抑制出现的白发问题，还可以有效地帮助我们达到补肾的效果，赶快来学习一下黑米粥怎么做补肾呢吧。做法一：玉米粉、牛奶、鸡蛋、白糖、蜂蜜 制作步骤1、玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌2、用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里，边倒边搅，熟了，可以关火了3、晾温了加白糖或蜂蜜都可以做法二食材准备主料：嫩玉米10...

每天养成喝粥的好习惯是一种非常不错的习惯，可以有效的帮助我们达到暖胃的效果，可以有效地帮助我们避免自身出现很多种不必要的肠胃疾病，而且黑米粥是一种非常不错的选择，还可以有效地帮助我们预防自身出现脱发的问题，具体介绍一下每天吃黑米粥的好处吧。中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。...