我们都知道苗条身材和体质者肌肤，都是需要在意识和生活的注意事项上下功夫，想瘦身减肥，可以通过食疗和锻炼的方式来解决，还给自己苗条的身材，正值冬季天气寒冷，很多人不爱运动，不能跑步，可依然不想让自己的身材变得臃肿，肥胖，那么冬天营养减肥汤有哪些呢？热汤为什么能减肥？1).热汤可使身体产生循环，提升代谢力2).热汤可暖胃与增加饱足感;秘诀是选择低热量的汤品或是将浮油捞起，降低热量。顺序为：喝汤→蔬菜→主食面或饭→肉类。饭前喝汤能增加饱腹感，减少之后进食的量。另外也能促进消化，所以这样吃也能减少胃的...

秋冬季节都是大家所说的进补的好时节，这是因为秋冬天气非常的干燥，而且天气也是非常的寒冷，人们会消耗许多的热量来保持身体的温度，因此这个时候进补，不仅可以帮助大家更好的度过寒冬，还能帮助大家调理自己的身体。女性因为自身的情况很容易就会出现气血不足的状况，今天我们就来告诉大家补血益气食疗汤的做法有哪些，方便大家能更好的保养身体。一、红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。做法：1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止...

乌鸡这是鸡禽中非常有营养的一种，对于人们的健康有着非常多的营养，传说在古代的时候，乌鸡就被当做贡品进贡皇宫，可见乌鸡是多么的受人喜欢了。乌鸡的营养非常的多，对于女性而言这是非常好的调理身体的食品，经常的食用乌鸡，可以补气养血，让自己的脸色变得更加的红润，老人食用乌鸡，会变得更加的健康，乌鸡这么好，应该多食用，但是现在许多人都不知道怎么去做这道食物，那么你知道家常补血乌鸡汤做法吗？下面我们就来具体的说一说。乌鸡黄芪汤方法：准备乌鸡250克，黄芪30克。乌鸡洗净，切块。把黄芪中的杂质取出，然后以干...

气血这是女性身体强健，皮肤健康的一个重要的原因，如果一个女性气血不足，那么她就会很容易身体虚弱，并且脸色会变得非常的暗沉，毛孔非常的粗大，典型的一个黄脸婆的造型，因此许多女性为了让自己身体更健康，气色更好经常会食用一些滋补品，但是我们都知道任何的滋补品都比不上从食物中摄取的健康，那么什么样的食物可以帮助女性呢？补血美容养颜汤你知道怎么去做吗？下面我们就来具体的说一说。莲子桂圆汤1做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中...

排骨这是大家都非常喜欢的一种食材，排骨不仅可以炒着吃、蒸着吃还可以炖着吃，排骨味道鲜美，也不会太过油腻。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。除了这些外排骨与其他的食材搭配就能做出非常美味并且能够滋补气血的养生汤，那么你知道补气血的排骨汤有哪些，它们的做法是怎么样的呢？海带排骨汤用料：海带排骨汤1、猪排骨两斤，斩段。2、鲜海带一斤，切长方块。3、老姜一块，用刀拍破。4、花椒二十余粒。5、黄酒两大匙。6、盐适量。做法：1、将海带块放沸水中十...

四物汤这是对于中国的女性非常熟悉的一样东西，它对于女性而言有着非常好的补血效果，特别是在女性生理期的时候，喝一些四物汤不仅可以调理自己的身体，而且还能帮助女性缓解生理期的烦躁，因此受到了女性的欢迎。四物汤在我们的国家已经传承了上千年，这对于女性而言这是非常重要的保健养生方式，但是也有许多人不知道什么是四物汤，今天我们就来说说女性补血四物汤配方是什么，希望给大家带来帮助。四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是这四味药经过...

很多人都喜欢喝酸枣仁汤，有的人觉得酸枣仁汤只是用来解渴，因此也忽略了酸枣仁汤的功效与作用。但是，酸枣仁汤的医用功效也是很多，人们有时候心情会莫名其妙的觉得烦躁，可能就是上火了，这时候，只要一碗酸枣仁汤就可以解决人们面临的问题。而酸枣仁汤除了清热还有很多作用。酸枣仁汤是一种传统的食补类汤剂，以酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草为药，有着清热除烦，养血安神功效的补养安神剂。重用酸枣仁养血安神，配伍调气疏肝的川芎，酸收辛散并用，具有养血调肝之妙，主治肝血不足，虚烦不眠，伴头晕眩晕，脉弦细等。功能主治养血...

菠菜和腰花是生活中较为常见的两种食品，它们在本质上是属于不同种的，但是就是这不同种的两种食品，却能够混合在一起，做出美味的菠菜腰花汤来的。菠菜腰花汤不仅味道鲜美，而且营养价值还很高，无奈的是很多人却不知如果去做。那么下面大家就来认真学习一下有关菠菜腰花汤的具体做法。菠菜腰花汤的具体做法如下：1、新鲜菠菜洗净，必须要用开水烫一下，因为菠菜中含有草酸，会影响人体钙的吸收。2、新鲜腰花洗净，去白筋，切小条，放入碗中，里面放入料酒、白醋还有盐，泡上一个小时，可以去除腰花的膻臭味。3、然后，再用开水烫二...

冬瓜荷叶汤是一种基于冬瓜和荷叶之上的汤水，这种汤水除了味道奇特之外，它的功效与作用也是比较独特的。冬瓜荷叶汤因为有冬瓜和荷叶的缘故，因此具有不错的清热解毒以及减肥等功效。不过，这么多好处的冬瓜荷叶汤究竟怎么才能做成呢？一起来学习下。原料：鲜荷叶1块，冬瓜500克，食盐少许。冬瓜荷叶汤的做法：1、鲜荷叶洗净，鲜冬瓜连皮洗净。2、全部用料同时入煲，倒入适量清水，文火煲约1小时，即成。功效：清热解暑，利尿祛湿，生津止渴。适用于心烦气燥、肺热咳嗽、痰黄稠、小便短赤、口疮痱疽。荷叶，为睡莲科植物莲的叶，...

冬瓜汤是大家在日常生活中经常能够喝到的一种汤水，它主要就是由冬瓜做成的。冬瓜吃起来，不仅非常的清香，而且还具有一丝丝的凉意，而冬瓜汤也是如此的。在很多人的眼里，做冬瓜汤是很简单的，但是真正会做冬瓜汤的人却又是很少的。那么冬瓜汤怎么烧才能好喝呢？下面大家一起来学习下吧。一、清凉冬瓜汤做法：1、冬瓜去皮、瓤及子，切片;木耳放水中泡好，撕成小朵;生姜洗净，拍松。2、锅中倒入适量水，放入冬瓜，煮3～5分钟，再放入木耳，加热约3分钟，再加入生姜，最后用蘑菇精、盐调味。3、将汤盛入汤碗中，淋入香油即可食用...

筒骨是猪骨的一种，在生活中，大家吃到筒骨的机会还是比较多的。筒骨的吃法很多，最常见的就是煲汤，而且还是煲冬瓜筒骨汤。所谓冬瓜筒骨汤，其实就是用冬瓜和筒骨放在一起熬制的汤水，它可以帮助人体清热、补充钙质等等。那么，冬瓜筒骨汤的做法如何呢？对此问题，下文的介绍大家必定能够知道答案。冬瓜筒骨汤的做法步骤：1、将筒骨洗净，放进开水中焯去血水。2、捞出后用水冲掉杂物。3、把筒骨放进汤锅中，加适量的水，加葱姜和酒。4、盖上锅盖炖2小时左右。5、汤炖好了。6、舀一半放进小砂锅中，放入冬瓜。7、盖上锅盖继续炖...

大部分中国人都有喝汤的习惯，这是一种好的习惯。大家平时喝的汤有很多，而其中比较常见的就有冬瓜汤。冬瓜汤做起来很简单，但是它的味道却很美味。不仅如此冬瓜汤对于人体还有着非常奇妙的作用。那这些奇妙的作用都是哪些呢？出于对这个问题的了解，大家一定得认真看完下面的内容。冬瓜汤的作用有下面这几种：1、降血压：由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。2、保护肾脏：冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌酐...

冬瓜丸子汤是很多人在餐桌之上都常喝的一种汤水，它主要是由冬瓜和适当的丸子组成的。冬瓜对于人体便秘很有疗效，还可以清火，丸子又很营养，那么冬瓜丸子搭配在一起营养成分又提升了，对于它的制作方法很多人不了解，冬瓜丸子汤的家常做法是怎样的呢？下面大家就一起来了解一下吧。冬瓜丸子汤是一道美味可口的汉族名菜，属于粤菜系。浓香不油腻、喷香可口。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效，其中糖类，维生素含量均较高且不含脂肪。以猪肉馅150克，冬瓜150克，蛋清1枚，料酒1茶匙(5毫升)，姜末1茶匙(3克...

冬瓜小排汤是一种较为常见的汤水，这种汤水就是由冬瓜和小排混合做成的。冬瓜和小排之中含有丰富的维生素以及大量的钙质，所以它们对于人体的健康是有促进之效的，这也是很多人喜欢喝冬瓜小排汤的主要原因之一。今天就为大家详细介绍一下冬瓜小排汤的做法，学会之后可以经常煲汤品尝。主料：小排适量，冬瓜适量。辅料：水适量。调料：盐适量冬瓜小排汤方法步骤：1、排骨冲洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分。2、生姜洗净拍松，冬瓜切块。3、砂锅中放入清水，加入排骨，以滚水煮过，去浮沫，加生姜，用小火煲。4、待排...

菜花又叫作花菜，它是一种非常普遍的蔬菜，但是由于它的味道和营养，所以喜欢吃菜花的人还是非常多的。菜花的吃法很多，一般人喜欢清炒，但事实上它也是可以做成汤水来饮用的。现实之中，许多饭店会把菜花和虾米放在一起，做成美味的金钩菜花汤。但是这么独特的金钩菜花汤，究竟该怎么来做呢？主料：虾米50克，菜花500克。调料：料酒25克，盐10克，味精2克，胡椒粉1克，大葱10克，姜10克 鸡油15克，各适量。金钩菜花汤的做法：1、菜花切去梗和叶，切成2厘米大的颗;葱白切段，余下的葱和姜拍破。2、虾米选去杂质，...

汤是个好东西，既富含营养，又能促进消化。但是喝汤可是要讲究时间和方法的，在正确的时间用正确的方法喝汤才最健康。什么时间喝汤最健康？俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。这话有一定的道理。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。并且汤里大部分是水分，饭前喝几口汤能够解决部分饥饿感，降低人们对高热量食物的食欲。另外，饭前喝汤能让胃里的食物充分贴近胃壁，进一步增强饱腹感。饭后喝汤饭后喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。另...

很多女性朋友在月经期间经常容易出现腹痛的情况，还可能会给我们自身带来内分泌失调的情况，会流失大量的血液，这时候喝一些八珍汤可以有效地帮助我们达到一个调理气血的效果，帮助我们改善因为月经问题给我们自身带来的腹痛的折磨，大家了解一下八珍汤气血双补的做法吧。优质回答其一 八珍汤(补益剂：补气)[组成] 当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。 [用法] 清水二盅，加生姜三片，大枣二枚，煎至八分，食前服。[功用] 补益气血。 [...

有着很多人由于不节制自己的饮食导致自身出现的各种各样的胃病，胃病一旦发病可能会给我们自身带来很大的疼痛感，很多人经常在半夜三更疼的睡不着觉可，以多喝一些滋补养胃汤，可以有效地帮助我们改善自身出现胃疼的情况，普及一下滋补养胃汤的做法吧。(1)紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮...

这些很多女性朋友都因为吃了一些热量比较高的食物使自身出现的肥胖的情况又对自己的胃部产生了很大的伤害，很多人都特别苦恼不知道该采用怎样的方法进行治疗，食疗的方法可以帮助我们达到一个针对性的治疗效果，大家一起来了解一下养胃减肥汤做法吧。女性减肥好象自然的事，人人都愿意减掉身上的肥肉，那么对于此的话，我们要如何才能正确地减肥呢，在不伤身体的同时，也能把肉减掉。好了，今天来一起看看健康正确的减肥法吧。1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比...

枸杞叶子的功效那么多现在就来与大家一一列数，浑身是宝的枸杞连叶子都不能错过拿回家干什么呢？泡水喝或者煮汤这个枸杞叶是可以作为蔬菜食用的，食用价值真的很高，护肝美容可与瘦肉搭配煮出一道美味的汤，这道汤的做法很简单，喜欢的朋友记得收藏下来哦，这样美味养颜的汤不能错过了。枸杞叶+枸杞梗(300克)、枸杞(少许)、瘦肉(200克)花生油(20克)、盐(适量)、味精(少许)做法1、枸杞叶和枸杞梗分开，所有材料洗干净2、洗干净锅，把枸杞梗放入锅中，加水3碗，用猛火烧开，文火煮40分钟左右3、取出枸杞梗，把...