夏季炎热所以人们都爱吃偏凉的东西，因此人们身体会有大量的湿气存在，也会导致身体有不适如头晕、恶心、没有食欲等一系列症状，这些症状会让您的脾胃不合。那么吃什么能够缓解这一症状呢——喝粥。粥有利于身体吸收促进人体消化，保障脾胃健康。以下就是为您搜集的三种健脾养胃粥。 1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补...

小米南瓜粥是可以说是一种比较养生的好粥，所以很多人在早餐都会选择这类粥，而很多准妈妈们在怀孕期间特别注意饮食习惯，所以在怀孕期间对于饮食方面也是做足了功夫，那么对于孕妇能吃小米南瓜粥的问题，我们今天也来聊一聊吧，我们都知道小米是比较养胃的，而且南瓜所含的营养价值也是非常高的，所以小米南瓜粥可以说是养胃养胎的，孕妇可以多吃。孕妇可以吃小米南瓜粥吗1.对孕妇来说，小米南瓜粥是可以吃的，它本身的健胃消食作用使得肠胃虚弱的准妈妈们不用担忧消化问题，同时还大量的吸取了小米和南瓜中的养分，不仅很好的养护了...

相信很多人都食用过黑米南瓜粥这个既美味又健康的菜肴，将南瓜洗净，去柄切开，取出种子切片，将黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升，煮至米烂就可以得到美味的黑米南瓜粥了。既然大家都了解了南瓜这的做法，那么现在就让小编告诉大家黑米南瓜粥的功效有哪些吧。1、黑米南瓜粥可为人体补充多种营养。黑米和南瓜是黑米南瓜粥中两种最主要的食材，它们中都有大量的维生素和矿物质存在，而且黑米中有大量的铁，可以增加人类的造血量，而南瓜中胡萝卜素和多种植物纤维的含量都很高，它们一起煮粥以后，营养会相互结合，更利于...

养胃健脾是现在很多朋友都非常重视的一个养生，因为平常的时候，大家的工作也是特别的忙，所以在日常生活中也不是那么的注意养胃等，所以导致身体的机能出现了下降的情况，所以是时候就应该要养胃健脾才可以，什么粥才能够比较好的养胃健脾呢，现在小编就来给大家介绍一下。红枣羊骨糯米粥材料：羊胫骨一两根，去核红枣二三十枚，适量糯米。做法：可用羊胫骨一两根，敲碎后与二三十枚去核的红枣、适量糯米加清水煮成稀粥，调味服食即可。功效：此粥有补脾养血、补肾益气、健骨固齿等功效，红枣性味甘温，对脾胃功能有很好的调节作用，能...

1、首先在桌面上找到【设置】这个应用，点击【设置】的应用图标进入设置页面。2、接着，在【设置】的主页面中找到【蓝牙】这个选项，点击【蓝牙】进入蓝牙设置页面。3、进入【蓝牙】的设置页面，可以看到【蓝牙】默认处于关闭状态，点击【蓝牙】右侧的开关进行蓝牙的开启。4、打开蓝牙功能后，还需要开启【开放检测】功能（这样才能被蓝牙耳机识别连接）。5、设置好后，系统会自动扫描附近可连接的蓝牙设备，此时需要保证蓝牙耳机处于开机状态。6、搜索完成后，点击需要连接的蓝牙耳机，系统即可自动与蓝牙耳机进行连接。这样就...

小米除了营养比较丰富之外，而且在五谷里面小米的营养价值是最好的，接小米可以起到清热解渴的作用，而且对胃也有一定的好处，对于女性的好处那就更大了，这起到滋阴补血的作用，小米的吃法也是比较多的，接下来小编就教大家小米土豆粥的做法，如果有失眠症状的朋友可以赶紧回家煮一些来吃。土豆山药小米粥：分别把土豆和山药切成小块，其中切山药的时候容易手痒，这里我们可以在切之前把手放在醋中侵泡一下。这样切山药的时候就不会手痒了。如果你在切的时候没有用醋侵泡手，而感觉到手痒的话可以把手放在炉灶上面，用火烤一下，这样可...

瑶柱一般也指干贝，也就是扇贝的干制品。是有扇贝的闭壳肌风干制成。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。所以和瘦肉一起熬粥的话那味道绝对鲜美至极。1.【材料】米150克 肉糜120克 瑶柱40克 姜丝枸杞适量2. 高压锅里放大半煲清水，放入枸杞姜丝。3.大火水开后放入肉糜，洗净的米和瑶柱（肉糜用筷子搅散，瑶柱撕成条）。4. 盖上盖子，上气后该小火煲40分钟...

喝粥是中国的一种传统，并且随着人们越来越懂得享受，粥类的品种也越来越多，就拿瘦肉粥来说，不仅仅有皮蛋瘦肉粥，现在还流行一种土豆瘦肉粥。这种粥不但有口味，而且还能养生健脾，冬天喝最为合适。那么土豆瘦肉粥是怎么做的呢？小编搜集了关于土豆瘦肉粥的几种做法，与大家分享。 做法一：主料：粳米(100克)辅料：土豆(50克)猪肉(瘦)(50克)调料：色拉油(3克) 酱油(3克)小葱(5克)姜(3克)味精(2克)制作方法：1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2、土豆削皮洗净，切成碎...

因为在夏天人的胃口是不怎么好的，所以在选择食物上面的话，就希望自己能吃一些清淡的食物，很多家庭在中午的时候可能会喝一些粥，但是要是经常的喝白粥的话对身体也是不好的，所以是不是可以选择做咸鸭蛋瘦肉粥呢。不要担心这个粥会不好做，其实这个是跟平时煮粥的过程是类似的。 原料：大米、猪瘦肉、咸蛋、姜、葱、油、盐。做法：1、煲粥前，把洗好的大米先用盐、油加水腌渍15分钟。葱切细段，猪瘦肉加入盐、油、少许淀粉进行腌渍。2、姜切成丝，放入腌好的瘦肉中，搅拌均匀。3、把咸蛋蛋白、蛋黄分开盛放。把蛋黄切...

皮蛋，瘦肉，燕麦，都众所周知吧！它们的营养价值有哪些？如何吃才能更有营养？更利于吸收呢？粥是我国最普遍的早餐食品，粥的种类也越来越多，食材广泛，口味各异。我经常制作粥，但咸味的粥做得很少。而皮蛋瘦肉粥是咸味粥里首推的一种，这次的皮蛋瘦肉粥中加入了燕麦片，味道更香，营养更丰富啦。 食材大米80g瘦肉末80g油适量盐适量料酒少许鸡精少许皮蛋1个燕麦片50g白菜心少许。葱少许。步骤将主要材料准备好：将皮蛋切未，葱切丝，白菜心切丝备用；肉切未备用，燕麦片是超市里卖的熟的哦！享制方法：1、大米淘洗干...

电压锅做皮蛋瘦肉粥，这个方法可能在生活当中很多人都做过，而且电压锅可以说是我们厨房绝对不可缺少的东西，因为它可以帮助我们节省很多的时间，制出美味的食物，那么下面要为大家详细介绍一下，用电高压锅制作皮蛋瘦肉粥的方法和步骤。原料：泡好的大米、皮蛋（无铅的）、香葱、芫茜、盐做法： 1、猪肉切成肉丝，加些许盐和淀粉腌制约30分钟左右。2、把泡好的米放在电压力锅中调到熬粥档。3、在这时间断内，将皮蛋剥壳后切成块状，香葱、芫茜切成末。4、待粥熬好的时候放入腌制好的猪肉和切好的皮蛋。5、盖上盖调到稀饭档即可...

很多人都觉得电饭锅肯定是用来煮饭的，但实际上电饭锅还有很多不一样的用处，所以说最关键，还在于你是否已经学会了它的使用技巧，这样子就可以正确地利用它帮助自己完成各种，你所想要吃的美味食物，比如下面就为大家来介绍一下，电饭锅皮蛋瘦肉粥的步骤。皮蛋瘦肉粥的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 皮蛋瘦肉粥的制作材料： 主料：珍珠米约三两洗净后用两大匙调和油，一匙盐腌约半小时，瘦肉三两切末，皮蛋两个切小丁，老姜一小块切片，葱碎一匙（不喜欢葱的人可以不用）。1、炖锅内加半锅水烧沸，倒入肉末和姜片大火煮约一分...

皮蛋瘦肉粥，可以说是大家非常熟悉的一道食物，而且可以帮助我们起到养胃护胃的效果，还可以享受不一样的美味，那么你有具体了解过皮蛋瘦肉粥，如何用电压锅制作吗，下面就为大家详细来分析介绍一下，电压锅制作皮蛋瘦肉粥的步骤。煮皮蛋瘦肉粥要诀： 煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量 要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下：1， 挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软；2， 煮粥的米要预先腌：约半...

电压锅是我们厨房比较常见的用具，可以帮助我们制作出各种美味的食物，而用电压力锅制作皮蛋瘦肉粥也非常的轻松简单，比如下面要为大家所介绍的，电压力锅制作皮蛋瘦肉粥方法，是比较简单的，如果你想制作的话，都可以按照这些步骤去进行。材料：皮蛋2个、瘦肉丝1OO克、油条1根、青蒜丝少许、白粥2碗。 调味料： 盐1小匙、鲜鸡晶1小匙、淀粉1/2大匙。作法：1、皮蛋切块，油条切小段备用。2、瘦肉丝加淀粉及盐少许，腌1O分钟。3、将瘦肉丝烫一滚捞起。4、将白粥煮滚后改用小火，加入皮蛋块、瘦肉丝、盐及鲜鸡精，略为...

南瓜瘦肉粥是小编最喜欢喝的一道粥，丝丝甜甜又很软糯的味道能让小编怀念很久呢。并且南瓜里面还有一种叫果胶的成分，多吃还能起到排毒，防癌的作用。又能享受美食，又对身体有益处，简直是一举两得。那么南瓜瘦肉粥的做法有哪些呢？小编搜集了关于南瓜瘦肉粥的几种做法，给大家分享一下吧。 做法一：材料：瘦肉，南瓜，米制作方法：1、 白粥加足够的水煮开，有时间慢慢熬。2、 趁熬粥的时间，切南瓜。然后，切肉丝，用点点盐和生粉把肉丝腌制一下就成。3、 粥煮开有五分钟就可以把南瓜放进去一起熬，煮到南瓜变软。...

在宝宝刚生出来的时候，可能一直都是吃母乳长大的，但是六个月之后的话，就没有吃母乳了，这个时候的话，宝宝就可能会吃一些粥，要是一成不变的粥的话，宝宝是会不喜欢的，所以一些妈妈们是不是可以及时的考虑一下瘦肉粥，因为瘦肉里面很多的营养，特别是蛋白质含量特别的好，相信做了之后宝宝会非常的喜欢。 方法11、将大米淘净，加清水浸泡半小时;2、将瘦肉洗净，剁成细末，生菜洗净，也切成碎末;3、将大米和适量水放入锅内，用旺火烧开后，转微火熬煮，至米拉开花时放入肉末，煮至肉烂粥稠，加入生菜再稍煮即...

现在有很多的年轻白领平时早上可能会睡得比较晚，所以经常会有不吃早饭的习惯，这样对身体的伤害是非常大的，小编建议你可以晚上煲好粥，然后早晨起床就可以直接喝了，那么下面小编就推荐一道瘦肉火腿粥，这一款粥比较适合早上吃，而且营养价值也非常的高，相信你也会比较喜欢。材料香米4两，肉丝少许，肉松少许，皮蛋2个(无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜1块，水足量，油盐适量做法1.瘦猪肉清洗干净，沥干水分，剁成肉末，加入1/2茶匙(3g)盐腌30分钟。2.皮蛋去壳，切成小块。大米淘洗干净，沥干水分，...

各位妈妈或者是准妈妈，对粥一定很有兴趣的吧。因为，小宝宝在6个月左右就可以而且也应该给予辅食了，而辅食最好的选择那就是粥类了。这也是情有可原的。粥类吃起来香醇，更容易消化和吸收。因此很适合肠胃发育不完善的宝宝吃，今天想给大家推荐的正是营养的虾仁瘦肉粥。做法二：虾仁瘦肉粥材料：瘦肉、青菜、 虾仁做法1，水开下入大米(普通米和糯米各一半)。2，同时准备虾仁：虾去皮和虾线，洗净放入少量盐，料酒，胡椒粉，拌匀码味。3.放入一些瘦肉肉末，最好是切的很碎，或者用绞肉机处理。3，待米煮至粘糯时，加适量盐调味...

你知道虾蟹粥的做法步骤有哪些吗，喜欢吃虾蟹粥的人相信都比较关注，下面我们就一起来了解一下，学习一下虾蟹粥的做法步骤，看看常吃这些食物会给我们带来哪些好处，虽然我们都明白，虾是一种含有多种微量元素和维生素的食物，但是并不适合所有的人吃，而且它的食物禁忌相当多，一不小心就有可能导致两种食物同食引发不适。一、原料螃蟹两只，瘦肉一百克，姜、葱、香菜、冬菜适量。二、方法一、用高压锅先把粥煮好。当高气压一上来时，就马上熄火；二、将螃蟹掰壳，肉身洗刷干净后，切成四块，用刀侧身将螃蟹的大腿、小腿拍打几下，使其...

在夏天的时候，每天喝一些粥对于人体的健康是非常有好处的，尤其是对于胃肠不是很好，经常感觉肚子胀不消化的人，喝粥有一定的养胃作用，而在粥里面适当的加上一些鱿鱼以及瘦肉，会更加有营养。下面，小编就来给介绍一种比较简单的鱿鱼瘦肉粥的制作方法。1.鱿鱼干用剪刀剪成丝和虾仁一起泡水，鱿鱼浸至软透（需提前数小时浸泡）2.瘦肉剁碎加盐，酱油，香油腌制（放冰箱效果更佳）3.大米淘洗干净，加适量水煮成粥。4.届时，鱿鱼干和虾仁放油下锅煸炒片刻下粥一起煮。5.待煮开后加入猪肉碎搅匀，稍煮片刻，6.粥有黏稠状时加香...