视力

世界视力日或称世界视觉日（World Sight Day），是在10月第二个星期四，为宣传保护视力的重要性。世界视觉日由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际狮子会、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。
世界视力日是哪一天？世界视力日是几月几日世界视力日简介每年10月的第二个星期四为世界视力日。世界视力日活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。保护视力刻不容缓根据世界卫生组织公布的数据，全世界目前约有3700万人目盲，1&...

1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动...

1、矫正视力的办法目前还是比较多要分小孩和成人而定。如果在小孩子当中矫正视力的手段还是以配戴眼镜为主并且是以配戴框架眼镜为主，因为小孩子尚未成年度数还会变化不能贸然进行手术矫正。2、如果是近视度数增长的比较快也可以考虑佩戴角膜塑形镜来矫正近视，而且还可以控制近视度数的增长。3、在成年人当中，由于度数相对比较稳定可以考虑进行手术来矫正，度数高的考虑进行晶体植入手术，度数低的考虑激光矫正手术。4、如果是不选择手术可以选择框架眼镜进行矫正，也可以考虑隐形眼睛来进行矫正，所以成年人的选择方式就是更多...

1、可以通过配戴框架或者是进行手术的方法，矫正近视眼患者的视力。 2、同时在日常生活中，可以适当的做眼保健操，这样能够有效的缓解患者的视疲劳症状。多吃些对眼睛有好处的食物，以及平时要注意不要长时间使用电子产品。...

1、每次看电子设备的时间不要超过40分钟，如果时间过长，应该立即去户外运动放松眼睛。 2、保证小朋友每天一定的户外运动时间对保护眼睛有非常重要的作用既可以让眼球调节、眼睛得到休息也可以通过运动分泌多巴胺有利于眼睛户外的绿色更可以缓解眼部疲劳。 3、认真读书的乖孩子们学习重要但是也要保护好眼睛哦每次学习或读书15分钟后记得抬头休息5分钟。 4、对于成长中的孩子尤其是0-6岁的儿童保证充足的睡眠是保障眼球发育的重要条件所以不要熬夜早早上床睡觉。 5、保持营养全面的膳食多吃富含叶黄素的食物对眼睛有...

1、适时的进行远望绿色植物这个办法对于在办公室办公的人员特别有好处，在工作的空闲可以找出20米远的草地或者是绿色的景物观看，由于绿色波长特别短，能够很好的调节眼睛，减轻眼疲劳，全力的看绿色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神贯注认真的辨别树的轮廓。2、适当的转动眼睛在安静的地方或者站着或者是坐着，全身心放松两个眼睁开，头和颈部不要动，只转动眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢的转到左方，再转到正上方看一会儿，然后再转到右方，最后回到开始的正下方，这样顺时针方向转9圈，在逆时针方向转6圈...

1、视力正常值：达到1.0以上。2、能看清“1.0”行视标者为正常视力。若远视力不及1.0者，应作针孔视力检查，即让被检者通过一个具有2mm圆孔黑片，再查视力，如针孔视力有增进，则表示有屈光不正存在，说明视力差多系屈光不正所致，通常需戴镜矫正。戴眼镜者必须测裸眼视力和戴眼镜的矫正视力。如在5m处不能辨认0.1行视标者，应让病人逐步走近视力表，直至认出0.1视标为止，并以实测距离(m)除以正常人能看清该行视标的距离(50m)记录其视力。如在3m处看清，则记录视力为0.06。在1m处不能辨认0....

1、定期检查视力。计算机一族因为总需要近距离办公，这对视力的影响是比较大的。有时候佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，所以最好每年至少做一次视力检查，度数有变化也可以及时进行调整。2、戴适合的眼镜。对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。3、经常眨眼。许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑...

1、正常情况下大部分学龄前儿童的视力会出现生理性远视。2、正常情况下，孩子都会有不同程度的远视情况，直到生长到7岁左右才会逐渐发育正为正常的视力。3、学龄前儿童的眼睛，由于生长发育的原因，眼球较小，眼轴并未达到成人水平，眼睛的前后轴较短，眼睛所看到的景物就会聚焦到视网膜后面的位置，有些类似远视眼发生的情况。4、学龄前儿童差不多会有200度-400度的生理性远视，随着儿童生长发育和眼球成熟，这种‘远视’会逐渐减弱或消失，到8岁左右，眼球大小基本定型，眼轴长短接近成人水平。若7岁之后依然有远视度...

1、保证孩子坐姿。孩子学习的时候，坐姿非常重要，所以，我们应该尽量看管好孩子的坐姿，必须做到“三个一”。2、加强日常督促。我们必须加强对孩子的日常监督，因为他们还不够自律，所以，有必要对他们进行提醒和督促。3、注意劳逸结合。我们应该注意劳逸结合，在孩子学习之余，更应该多让孩子休息，带孩子做一些运动，坚持做眼保健操。...

1、运动方法，合理运动坚持每天做眼睛保健操，而户外的远跳，缓解眼睛的疲劳。2、非运动治疗就是指配合中药治疗，也可以选择中医的针灸，和耳针治疗效果都很好。配合饮食疗法，就是平时多吃一些维生素类的食物。3、一定要注意用眼卫生，不要长时间的盯着手机或者是电脑屏幕看，使眼睛处于疲劳状态。...

1、保证充足的睡眠时间是消除眼睛疲劳的重要因素。2、读书写字时注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或手机。3、不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟。4、少吃甜食，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。5、避免偏食，偏食会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育。...

1、远方凝视，我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰，如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观，而且还对我们的眼睛没有好处，那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时...

1、裸眼视力，也就是不戴眼镜，在视力表前所能看见的视力，单眼看和双眼交替看这种情况就叫裸眼视力。2、矫正视力是经过验光，戴上眼镜所能看见的视力叫矫正视力。临床经常描述裸眼视力是多少，矫正视力多少，这个里面特别要指出来，都是单眼视力，不是双眼同时看，如果双眼同时看，不叫裸眼视力，一般都是单眼看。如果裸眼视力低，那么就应该正确的散瞳、验光检查，正确地配镜或者角膜塑形镜检查治疗，如果矫正视力不提高，就应该找一下不提高原因，排除一下弱视和眼部病变情况。...

1、可以吃一些含有花青素的水果，花青素是一种纯天然的抗衰老营养补充剂，可增强血管弹性，保护血管内壁，改善血液循环，如蓝莓、火龙果等。 2、还有一些蔬菜如胡萝卜、西兰花等。 在我们的日常生活中多吃蔬菜、水果，不单对眼睛，对我们的身体都是有好处的。 日常生活中，不要长时间看电子产品，不要熬夜，多进行户外运动，多接触大自然，让眼睛放松。...

1、眼镜治疗，眼镜是矫正近视最古老、最安全、最有效的方法，被广泛应用于世界各地，这是青少年最好的方法。而且他也有着更多的优点，只是在日常护理的过程中也是比较繁琐的，对于学业任务比较繁重的青少年来说并不是最好的选择，而对于艺术家或者是运动员来说，那么可以在短时间内使用。 2、外科治疗，角膜结构就像照相机的镜头。其折射率为+43d，占眼睛总折射率的2/3。因此，改变角膜曲率是治疗屈光不正的主要选择，治疗屈光不正的主要手术方法是人工改变角膜曲率，达到治疗屈光不正的目的。在我国，屈光手术的方法有：板...

1、食疗方法。枸杞鲫鱼汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，主治近视、视物模糊；牛奶鸡蛋饮：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼。2、运动方法：每天转眼球：先顺时针，转速极慢，左上右下，要领是只动眼不动头。向左时目光极力向左，能看多远看多远，但头不动。其他方向亦如此。转动轨道为圆形，不只左上右下4个点。顺时针25次，逆时针25次，这时后颈会发胀（不发酸继续转),发胀才有疗效。发胀后揉2分钟。...

1、屈光不正导致视力下降，恢复视力的方法包括验光配镜矫正视力。配镜可以选择框架眼镜、隐形眼镜，有美观要求的还可以选择角膜接触镜，夜间佩戴，白天不戴眼镜时仍有较好的视力。2、如果是假性近视，可以使用睫状肌麻痹剂进行治疗。真性近视除了戴镜外，还可以通过手术恢复，手术方式根据患者眼部情况，结合各项检查可以选用LASIK、飞秒、全飞秒等方式提高视力。3、但是手术治疗不是万能的，术后仍要保持良好的用眼习惯，否则可能再次发生近视，看书、写字光照充足，工作、学习间歇做眼保健操，避免长时间使用手机、电脑等。...

1、按摩法。先将双手搓热，然后大拇指按住太阳穴，食指上下刮眼眶，这个方法可以促进眼部血液循环从而改善患者的视力。2、转眼睛法。患者在进行长时间的工作和学习后，可以尝试以下这个方法，首先先闭上双眼，然后眼球顺时针转10圈，在逆时针转十圈，反复练习十组，这个动作有改善视力的功效。...

1、长时间工作学习后，可以通过“望远”来放松眼睛。2、多吃含有维生素的食物，比如鱼类，肝脏类，胡萝卜，黄花菜，苹果等。3、多转动眼球，觉得眼睛累了，闭上眼睛，进行眼球四处转动。4、保持正确的用眼姿势，有效的保护视力。5、滴眼药水，闭目休息，不要用手揉眼睛。6、按摩眼睛周围，闭上眼睛，轻柔太阳穴周围。...