脚踝

一、交通事故脚踝骨折需要赔偿多钱?交通事故造成他人脚踝骨折的，赔偿的主要项目有医疗费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及误工费。其中营养费根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定，一般为500至5000元;住院伙食补助费为30元/天乘实际住院天数;误工费赔偿金额=误工收入(天/月/年)乘误工时间。《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入...

1、STEP 1：腿并拢靠墙，绷紧脚背2分钟，再将脚背朝身体方下压下放松即可，这一步可以有效运动的脚踝肌肉，增加脚踝的骨感，一上一下为一组，这一组运动每天5次。2、脚踝拉筋、排毒，消下半身水肿，接着这一步虽然也看似简单，但是对於瘦下半身和脚脖子却有很大的功效，每天左右脚脚踝各自顺时针、逆时针都转20圈，就可以有效放松位於脚踝处的韧带，让血液循环变好，有效排出身体中的老废角质以及去下半身水肿！3、舒缓脚跟压力、活络血液循环，最後一步就是穴位按摩！首先以大拇指与食指压着位於脚踝的太溪穴（阿基里斯...

1、可以用白醋进行擦拭,另外要多注意防晒。2、在解剖学上，脚踝（拼音：jiǎo huái），或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。...

1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这时候不可以有任何的运动，还要把受伤的脚踝抬起来。等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加脚踝的运动。3、准确按摩扭伤部位：一旦脚踝扭伤，这时候可以通过按摩来促进血液循环的，从而大大缩短脚踝康...

1、刷牙的时间：双腿开立，如许一边刷牙才对比能均衡，踮起脚尖，平息约1－2秒，放下，如斯屡屡做直到刷完牙为止。这个优柔举止，可让你的小腿到脚踝之处变得坚固。2、沐浴的时间：在浴缸内用脚抵住毛巾，使劲舒展背部及极力拉住毛巾，约10秒，不仅消弭委靡，还可以纤细脚踝。　3、躺着敷脸的时间：仰卧，记得拿开枕头,两腿并拢后，膝盖愚笨，然后向上抬起。使劲将双腿伸直，静止约1－2分钟，然后再回到前一个行径。屡屡做，脚尖要尽可能绷直。腰对比无力的美人儿，能够把手垫在臀下，这样做起来对比轻松。...

1、每晚临睡前，用热水泡脚，并且用双手按揉脚踝，左右旋转踝关节，这样可以加速血液循环，缓解脚踝浮肿。 2、坐着看书的时候双脚并拢，在脚尖交叉的地方，用力挤压，保持6-8秒。然后左右脚互换，重复挤压动作。 3、仰躺，双腿并拢，膝盖弯曲，向上抬起双腿，让双腿伸直，脚尖绷直，保持1-2分钟。放下，再向上举起，重复练习多次。 4、用手抓住脚尖，顺时针方向慢慢转动踝关节，然后再逆时针方向转动。每侧腿每个方向转动15次。这个动作可以在晚上看电视的时候做。...

1、醋盐美白法，取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脚踝上15--20分钟后取下，早晚各一次,效果很好。 2、牛奶美白法，牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脚踝上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到腿部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。 3、白糖美白法，用洗面奶洗完腿后，用一点...

1、止疼，立即停止行走，使损伤的足踝部得到休息，从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走，认为活动活动就好了，这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤，不利于损伤组织的恢复。2、冷敷。可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位，降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩，达到减少出血和渗出，防止局部肿胀的目的。同时，冷敷有减轻疼痛的作用。冷敷应在受伤后立即进行，一般持续做1—3天，即伤后48到72小时内，损伤的局部不用热敷，而用冷敷来止痛和防止肿胀。3、做损...

1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这时候不可以有任何的运动，还要把受伤的脚踝抬起来。等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加脚踝的运动。3、准确按摩扭伤部位：一旦脚踝扭伤，这时候可以通过按摩来促进血液循环的，从而大大缩短脚踝康...

1、女生脚踝系红绳可能是情侣红绳、想要招好运、祈求姻缘。有些女生在这根红绳上还会穿上其他的珠子，或是一些金子来搭配。有时候这个红绳不止只是女孩一个人带的，有可能就是一个情侣的红绳，她男朋友也有一模一样的一条。所以有时候这就作为了他们的情侣物品被带在了身上。2、其次，我们都知道，红色在我国是喜庆的颜色，代表着吉祥如意，并且还能招来好运，一些女孩子把红绳绑在身上的话，也意思则是想要有好运的发生。并且这种红绳在我们的生活中非常的常见，随处都可以买到。所以女孩子看到都想去买一根来戴戴。3、最后这种红...

1、老年患者通常为退行性踝关节骨性关节炎，病人会有脚踝关节慢性肿胀，并伴有骨质增生膨大，关节间隙会明显狭窄，负重及行走时会有疼痛症状，同时会伴有关节响声和关节活动受限。2、年轻患者通常为运动损伤，如脚踝关节软骨损伤，以及脚踝关节创伤性滑膜炎、关节炎，均可引起脚踝关节肿胀症状，同时会伴有疼痛以及活动受限，拍摄X光片可以发现局部有骨折的存在，核磁共振可以显示软骨损伤。3、因此，脚踝关节出现肿胀，可以根据不同病因进行诊断，确诊后应早期治疗，使之尽快缓解。...

1、有脚踝的人能够正常行走，没有脚踝的人无法正常行走。有脚踝的人能够分散足部的压力，但是没有脚踝的人压力非常大，容易造成骨折等情况。2、有的地区称脚踝为脚裸，他们实际上是足部的同一个部位，便是坐落于足部骨骼凸起的地区，因此脚踝和脚裸是没有差别的，仅仅称呼不一样罢了。脚踝是足部十分重要的位置，常常的活动脚踝可以推动人体内部穴道的循环系统，另外还可以具有预防传染病的功效。...

1、如果你家猫的掉毛问题严重，导致家里都是猫毛的话，可以选择让它适当的晒太阳， 猫掉毛和营养吸收不好有关，晒太阳可以促进对钙的吸收，杀死细菌和寄生虫，还可以减少脱毛问题。2、铲屎官要经常给猫梳毛，经常梳理毛发会有利于猫咪情绪的稳定，也会帮助促进血液循环。而猫身上一些迹象脱落的毛发也会提前梳理下来，猫身上的浮毛没有了，在猫走动、上蹿下跳的时候， 毛发就不至于飘的到处都是了，给铲屎官的生活带来的极大的方便。尤其是个别的短毛猫，它们的毛发比长毛猫的更容易掉，因为毛发本来就短，浮毛就会更飘在皮毛表面...

1、脚腕和脚踝的区别：实际上我们说的脚腕儿和脚踝是同一个位置，只是叫法不同而已，就是位于脚部骨头凸起的地方。2、脚腕是脚部的关键位置，经常活动脚腕儿，能够促进身体内部的穴位循环，同时起到防病的作用。另外还可以具有预防传染病的功效。...

1、由脚掌内侧、拇指下方的位置开始，固定弹绷的一端，另一只手将绷带用力拉紧并由外侧向脚背包绕。由此处开始的好处是便于固定、有助于静脉回流；可以根据需要在绷带内垫棉垫或者药物纱布。2、在起始位置由外向内拉紧绕足三次，每次向踝部移动，使绷带覆盖前层的1/2。注意张力要均匀，不能太紧影响动脉供血。包绕方向要一致，动作要优雅，造型要美观，起褶了要重新来（不然容易压坏皮肤）。3、加压包足第三圈后，将绷带由外侧经脚背顺方向转为包绕踝关节，方向为由内踝向外踝，如此三圈，每圈向足跟移动，同样使绷带覆盖前层1...

脚脖子（踝关节）扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。1、足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷（（最好是冰块加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤...

日常生活中，经常会遇到踝关节扭伤的情况。人们受伤后习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或者以酒精搓揉患部，有的甚至盲目坚持行走锻炼或带病工作，误认为这样做可以帮助消肿止痛，促进患病肢体功能的恢复。其实，这些做法都是不对的。踝关节扭伤后，局部软组织（肌肉、血管及韧带）因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草...

足踝扭伤是常见的扭伤，许多人对处理受伤的踝关节存在误区，导致延误伤情。下面，为大家介绍几种常见的误区以及正确的处理方法。脚脖子(踝关节)扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：足踝部扭伤，应立即热敷 当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷((最好是冰块加水)，可用毛巾...

脚脖子(踝关节)扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：足踝部扭伤，应立即热敷 当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷((最好是冰块加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后...

在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手；而一般人即使在平日走路时，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包...