戒掉

1、首先要一不做二不休的将手机内的游戏全部卸载，一个不留，只有这样断绝后路才能断绝了想要重新玩游戏的念头。卸载之后当然也不能在下载。2、制定一个详细的学习计划，规定自己在一段时间内详细的学习时间表，并且严格按照时间表来执行，这样就没有时间来玩游戏了。3、要从心里上告知自己游戏成瘾的危害，不仅浪费时间还影响健康，只有从根本上认识到了游戏成瘾的危害才能控制处自己不在沉迷游戏。4、当你想要玩游戏的时候就强制性的让自己去做一些别的事情，比如看看书、听听音乐、跑跑步，这样通过其他的方式消磨时间，就会忘...

1、假如想要戒除手淫,只有靠自己的毅力了。平常可以从以下几个方面来做一下调理。一是建议减少独处时间可避免精神空虚引发自慰等等;二是可多安排户外活动,放松自己的心情,同时还能起到分散注意力的作用,有助于逐步戒除手淫。2、日常生活中不要接触色情电影等,慢慢就会减少自慰的频率。...

1、首先，要一不做二不休的将手机内的游戏全部卸载，一个不留，只有这样断绝后路才能断绝了想要重新玩游戏的念头。卸载之后当然也不能在下载。 2、制定一个详细的学习计划，规定自己在一段时间内详细的学习时间表，并且严格按照时间表来执行，这样就没有时间来玩游戏了。 3、要从心里上告知自己游戏成瘾的危害，不仅浪费时间还影响健康，只有从根本上认识到了游戏成瘾的危害才能控制处自己不在沉迷游戏。 4、当你想要玩游戏的时候就强制性的让自己去做一些别的事情，比如看看书、听听音乐、跑跑步，这样通过其他的方式消磨时间...

1、采取绝望疗法，断赌资，不与供给，然后放任其输的山穷水尽，直至回心转意。2、可以采取危机疗法，让赌徒时刻担心赌博的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，输了一辈子就要打光棍。3、可以采取转移治疗法，让其有事可做，心中有份牵挂，忙个不停，不至于无所事事。还可以采取警示疗法，效仿古人“头悬梁，锥刺股”，在家里处处布满，“戒赌”字画，时时警醒。...

1、少买垃圾食品。如果冰箱里客厅里到处都是垃圾食品，那岂不是三步一诱惑，五步一考验吗?所以想戒掉垃圾食品，不要在家里、车里或者办公室里放垃圾食品是第一步。2、只买健康食品。只买水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、蛋类以及全麦。在超市买东西的时候，尽可能买成分少于5种的东西。3、手边放一点健康小零食。手边多放一些健康的小零食，可以减少吃垃圾食品的频率。比如：燕麦不含糖饼干、水果干、杏仁、低脂酸奶等。4、在家里备一些健康食品。在冰箱里放一些冻蔬菜。放点罐装豆子、西红柿、全麦食品以及糙米等。上班族可以晚上自己...

脑供血不足是十分常见，但也容易被忽视的一种疾病。脑供血简单来说就是大脑某一部分缺少血压，接收到的血液太少，导致无法高速运转，这时就会出现头晕、注意力不集中、头痛、脾气暴躁等不适。下面和一起来看看吧。高龄老人更加容易患上脑供血不足，据数据统计，60岁以上的老人71%有此病症，80以上的老人患上脑供血不足的人数，高达总人数的80%，由此看来，脑供血的比例真的很大。脑供血不足其实是一种脑功能障碍，大家要引起重视，严重的时候脑供血不足可以出现猝死的情况。为什么人体会出现脑供血不足呢？1. 长期保持一个...

1、多了解碳酸饮料危害：你可以在网上浏览有关碳酸饮料各种危害的相关信息，从而对自己有种警示和压迫感，某种程度上会起到一定的抑制作用。 2、碳酸饮料替换法：为了减少碳酸饮料的摄入，我们可以饮用一些纯牛奶制品，可以喝一些有益的茶制品，这样也可以起到一定的抑制作用 3、一次性喝足碳酸饮料：很多时候我们把一种自己喜欢的东西经常食用就会对其产生反感，甚至是一段时间都不想有想食用的心，所以这个办法可以效仿，但是一定要遵循适度原则。...

1、如果宝宝晚上睡觉之前还有喝牛奶的习惯，那应该尽量让他在睡觉之前的一个小时就喝，这样到睡觉之前一般会再尿一次，睡觉的时候就不容易尿了。 2、在每天晚上宝宝要去睡觉之前，家长应记得让宝宝去排尿，如果宝宝还比较小，家长也可以把尿。 3、在晚上十一、二点左右，宝宝睡两三个小时后，可以再把宝宝叫起来尿尿，一般这个时候宝宝差不多会有尿，如果宝宝睡前喝的水分多，可以早点叫起来，如果夜里两三点宝宝有动来动起的话，也可以叫起来尿一次，可以设置闹钟。 4、刚开始的时候宝宝难免会发生尿床的情况，可以使用隔尿垫...

1、给予充分的安抚。每次喂奶之后，可以陪在宝宝旁边，哄一哄他;平时也多和宝宝互动进行游戏，这样能让宝宝产生安全感。 2、准备一个安抚奶嘴。对于小宝宝来说，安抚奶嘴的好处还是很多的，能让宝宝在肠胀气、疲惫、烦躁的时候感到安慰，也能减轻吃手的行为。...

1、保持良好的亲子关系。良好的亲子关系有利于沟通，而沟通有利于解决问题，所以家长不要对孩子打骂，这样不利于亲子关系，只会破坏亲子关系绵诉。2、填充孩子的时间。孩子玩手机其实是和大人一样，因为时间闲余的时候就喜欢玩手机来消磨时间，所以家长可以给孩子安排一些事情做爹颂购，比如给孩子安排一些家务活，或者带孩子出去玩等等，这样填充孩子的时间，让孩子没时间玩手机。3、限制孩子玩手机的时间。千万不要去没收孩子的手机，这种做法效果不好，反而影响亲子关系，但是家长可以借助一些防沉迷工具，码雁比如麦苗守护，通...

1、采用奖励政策，适当加限制。家长们对游戏不要抱有一直敌视的态度，而是应该适当限制，将游戏变为一种奖励孩子的工具。平时可以提一些具体而又高于孩子能力的任务让孩子做，完成之后奖励他玩游戏，比如说作业做完了再玩游戏，考到第几名再玩游戏这样的奖励。 2、发挥榜样作用，注意引导。有些家长虽然很讨厌孩子玩游戏，在各种限制孩子玩游戏。但是自己却玩得不亦乐乎，时常拿着手机在玩，这样孩子看在眼里就会对家长的威信不利。家长要管孩子，就得做到自己不沉迷游戏，为孩子树立榜样，对孩子进行思想引导。 3、做孩子思想工...

1、父母不玩手机，言传身教。如果孩子玩游戏只是因为无聊、空虚、娱乐，那请家长示范其他更积极的方法，比如，唱歌、绘画、打篮球、游泳、跑步等。2、培养孩子的自制力，能管住自己，每天玩手机不超过一小时。3、有丰富多彩的课外活动，引导初中生结合自己的爱好，参加课外活动。4、规律坐息时间，多参加户外活动，初中生每天应保持户外活动一小时以上。5、注意培养孩子的责任心，感恩心，良好的自控力和意志品质，有了这些好的品质，孩子就能管住自己，知道该做什么不该做什么。现在很多孩子游戏成瘾，最大的原因就是孩子自控力...

1、让孩子立刻戒掉是不现实的，这需要有一个过渡期，逐步减少的时间，和孩子约定每天能看多久，定个闹铃，闹铃一响，让孩子自己学会关上。同时，这也学会了契约精神，如果孩子做到了承诺的事情，请及时鼓励和肯定。孩子都是向着家长夸的方向去发展，因为每个人都希望得到别人的认可。2、可以转移孩子的注意力。当一个孩子对其他的东西不感兴趣的时候，他才会把注意力转移到手机上来。当孩子一旦把注意力转移到手机上，往往就不能自拔。其实小孩子玩儿手机无非就是游戏。如果我们家长在这里能多陪孩子玩儿一玩儿。或者有时间带孩子出...

1、做好行为榜样，尽量不当着孩子们玩手机：知道很多家长教育孩子就是口上一套，手上一套。让孩子不要看电视去写作业，然后自己在那放着电视，看的兴奋。觉得这样孩子有心情做作业吗，道理是一样的，孩子都是有样学样的。孩子的成长离不开家庭的教育，父母是孩子们最好的老师！所以玩手机千万不要当着孩子们，比如现在最火的刷短视频，孩子真的就是有样学样。而且短视频的瀑布流推送机制十分完善，会根据用户喜好推荐他们想看的事情。结果孩子们越看越好看，越看越停不下来。所以父母要做好榜样，不要在根源上了让孩子走了歪路。 2...

1、一般情况下，宝宝使用纸尿裤的时间因人而异，一般当宝宝不出现遗尿的情况下，就可以不用纸尿裤了。在生活中2岁到2岁半左右的宝宝就可以不使用纸尿裤了。 2、在生活中，比较实用的戒尿不湿的小窍门有：平时要锻炼宝宝自己进行自主的排尿，可以买一个小婴幼儿的马桶，让宝宝自己上马桶上面去，然后就可以脱离尿不湿。 3、给孩子脱掉尿不湿的时候，给孩子准备几条开裆裤，孩子脱掉尿不湿那个过程肯定会出现尿裤子的情况。家长经常带孩子，觉得孩子要排尿或者拉臭臭的时候及时提醒孩子，当宝宝自己排尿后，家长要给与孩子一定的...

1、弄清原因，对症下药。对儿童，如果是因为喂养方式不正确，应培养孩子有规律的进食习惯，做到定食定量、饥饱有节；如过是孤独、寂寞等原因，则要给孩子一些有趣味的玩具，让他们有机会与成人或其他孩子一起玩乐，培养其对环境、游戏的兴趣，以转移其注意力，逐渐纠正此类不良嗜好；如果是体内缺少锌、铁等微量元素，最好先带孩子去做微量元素测定检查，再给与对应的治疗方法。2、宽松、温馨的家庭环境。家长给孩子创设一个宽松、温馨的家庭环境，有助于孩子释放压力。在与孩子相处时，父母面带微笑，语调轻松，蹲下来与她说话，保...

1、小孩儿吃手想要戒掉，建议这段时间让孩子玩玩具，转移孩子的注意力。平时家长要多与孩子进行互动，做一些好玩的游戏，可以培养他们的兴趣爱好，可以起到很好的效果。 2、在宝宝到了懂事的年龄，如果还有这样的情况发生，就需要家长耐心引导，告诉孩子这样做不卫生，然后纠正这样的习惯。在纠正过程中，不能强行把手指从嘴里揪出来，需要选择合理、温柔的方法。...

1、白天让孩子多吃，只要是他要吃就给他吃，也可以在睡觉之前加点辅食。总之要尽可能的让宝宝睡前吃饱。 2、满足孩子的安抚要求，很多孩子都已经习惯了吃奶睡觉，而现在一下子改变是很难的。 3、孩子戒掉夜奶是一个长期的过程，不要想着一蹴而就，这是很难的事情，所以要有耐心。 4、孩子晚上吃奶很折磨人，即使孩子醒来了也不要再喂奶了，直接抱抱让其继续睡。 5、孩子在晚上不可以吃的太多，会引起积食，所以我们在宝宝喂奶的时候，要有一定的量的限制。 6、如果说真的很难戒掉，可以让宝宝离开妈妈，去和其他的家庭成员...

1、正面引导。不停唠叨、嘲笑或威胁宝宝再吃手指就要怎样，都不是正确的做法，这会令孩子产生逆反心理。不如将心比心，举些小朋友克服吃手习惯的例子，让宝宝自觉改正。 2、安全屏障。让宝宝选择他最喜欢的布带把手指包起来，开玩笑说小手害羞了。这样一来，就给他设置了自然的障碍。 3、在祖辈的观念里，在宝宝手上涂抹各种可能引起他们反感的物质，以此戒掉吃手习惯。但最好别在宝宝尝试，因为不确定涂抹的物质里所含成分会对孩子产生什么影响。...

1、孩子不是爱咬手指吗？那么涂上牙膏的手指是不是也爱呢？牙膏也不会对孩子的健康产生负面影响，而且那种辣辣的感觉，估计宝宝咬几次就不会再继续了，真的很有效果哦。 2、让宝宝不停地运动，手指不停地玩其他东西，根本停不下来的那种，通过玩具来代替宝宝咬手指的次数也是很奏效呢！ 3、对于宝宝咬手指其实并没那么严重，在婴儿“口腔期”咬手指都是很正常的事情，如果稍大些可以让宝宝手拿磨牙棒，这样宝宝只会咬食物，手指自然也就解脱出来啦！ 4、一些比较大的宝宝如果还是戒不掉咬手指的习惯，你可以尝试鼓励和奖赏的办...