小常识

其实在减肥的时候只要记住了几个减肥的小常识的话，那么就能更好的减肥，那么生活中减肥小常识有哪些？生活中的几个减肥小常识1.吃丰富的早餐以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念，一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。2.多吃纤维食物无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使...

减肥可以说是很多的朋友们常常挂在嘴边的话题了。炎热的夏天是我们展现身材的季节，可是肥胖的赘肉是十分让朋友们苦恼的，所以减肥成了我们的一项重要工作了，但是有很多的朋友们减肥都不成功，前功尽弃。其实减肥也是有很多常识的，不知道各位朋友们了解不了解减肥小常识呢？减肥小常识有哪些呢？其实我们大家在减肥的时候，不用刻意把减肥当成是一种任务来做，如果我们大家把减肥渗透到我们的生活中来，这样会让减肥变得十分简单，而且我们减肥的时候也是十分轻松的，让我们来看看相关的常识吧。1、蹲坐。早晨起来后，进行洗漱时，让...

大家在减肥的时候感觉自己怎么做都没有任何的减肥效果，所以说很多人对于减肥也是非常的灰心，感觉每个方法都不合适给自己减肥，也感觉自己怎样减肥都得不到自己想要的减肥效果，这样下来很多人都觉得非常的自卑，其实在减肥的时候只要记住了几个减肥的小常识的话，那么就能更好的减肥，生活中减肥小常识有哪些？1.吃丰富的早餐以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念，一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。2.多吃...

多肉植物非常的可爱，很多人都喜欢养，那么养护多肉的时候有哪些小技巧呢?下面我们就来了解一下。多肉养护小常识有哪些：合理浇水多肉植物都是非常耐旱的，所以我们在养护多肉植物的时候，千万不要过于频繁的给它浇水。如果浇水过频的话，轻则多肉会出现徒长情况，重则多肉会烂根。所以平时浇水的时候，要等到土壤完全干透之后再浇水，这样多肉才能更好的生长。更换土壤我们在养护多肉一到两年的时间，需要给多肉更换一次土壤。因为土壤经过长时间的浇水，会使土壤出现板结的情况，这样的土壤不利于多肉根部呼吸，容易导致根部腐烂的情...

1、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。2、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。3、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。4、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。5、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山...

1、买车要买小排量的环保型汽车，外出时若行李不太重，在有公汽可乘的路段尽量不开车，若路途不太远应提倡骑自行车或步行。2、家中所有电器及办公室的电器用毕要随手关掉电源，不要让电器长时间处于待机状态。3、空调温度设定在24～28摄氏度之间，买冰箱应买省电型的，看电视音量要适中。4、尽量不用一次性餐盒、筷子、塑料袋，上街购物自备布袋或筐子，养成不用餐巾纸而用小手帕的习惯。5、在打印机旁备一个废纸储存箱，可以重复利用的打印纸一定重复利用，不能再利用的各种废纸一定要交给回收商，不管钱多少，节约最重要。...

1、多肉植物2—3年移植一次即可。为了保持娇小可爱的外观，可以不用换花器（不用换更大的），只需要整理一下根部就可以了。但重点是土必须要换新的，这样才能保证未来2—3年之内会健康成长；2、炎热的夏季，不可以用喷壶往叶面上直接喷水。因为喷在叶面上的水滴会像放大镜一样聚集热量，进而灼伤叶面；3、叶插的时候，只需要把叶子放在土上，再放在半阴处就可以了，等发根后再浇水。另外用于叶插的叶子一定要从叶子和茎连接的根部拽下来，否则不会发根的；4、枝插的时候，从母株上剪下的小枝不要躺着放在土上。因为由于地球引...

1、央视最新报道手机聊天记录可以作为法律依据，如通过转账，聊天借钱等千万不要删除聊天记录，以备不时之需。2、开启豆腐乳这种的玻璃瓶铁盖，用硬物敲击瓶盖侧面的四个卡位，即可轻松打开。3、小美妆蛋清洗，在美妆蛋上挤上洗面奶，倒点卸妆水，放在脸盆里或者装在塑料袋里揉搓即可干净如初。4、起球的衣物不要扔，网上买一个剃毛器，可以把起球部位剃的很干净。5、打嗝的时候可以捏着鼻子大口喝水，不出三口水症状立刻缓解，或者喝醋。6、皮包上有污渍可用风油精擦拭。桌子，瓶子表面的不干胶痕迹也可用风油精擦拭。7、在扫...

1、洗澡时，直接把沐浴露涂在身体上，特别不好冲洗，怎么洗也好像洗不干净，沐浴露残留在皮肤上，还会伤害到皮肤，甚至会引起皮肤痛痒等过敏情况。我们在使用沐浴露时，先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，这样做不仅节约用量，好清洗，还能提高去污效果。2、浴室发霉了，用漂白水倒在卫生纸上，湿敷发霉处一天，隔天用卫生纸轻轻擦拭，就可以干干净净的了，清除干净后再用蜡烛把瓷砖的缝隙涂一下，还可以有效预防再次长霉。3、冻肉不要用热水解冻，用热水解冻会损失肉中的蛋白质，我们可以用冷水解冻或使其缓慢地自然化解。4、微波...

1、《咏鹅》是初唐诗人骆宾王于七岁时写的一首五言古诗。2、赏析：这首诗开篇先声夺人，“鹅！鹅！鹅！”写出鹅的声响美，又通过“曲项”与“向天”、“白毛”与“绿水”、“红掌”与“清波”的对比写出鹅的线条美与色彩美，同时，“歌”、“浮”、“拨”等字又写出鹅的动态美，听觉与视觉、静态与动态、音声与色彩完美结合，将鹅的形神活现而出。3、创作背景：小时候的骆宾王，住在义乌县城北的一个小村子里。村外有一口池塘叫骆家塘。每到春天，塘边柳丝飘拂，池水清澈见底，水上鹅儿成群，景色格外迷人。有一天，家中来了一位客...

1、相信每个人，不相信每件事。再熟的朋友，如果不是面对面交流，你都要严格的按流程处理事情，因为你不知道网线另一端或者电话另一边是人还是鬼。 2、不要轻易相信有那么多幸运会降临在你头上，凡是所有中奖通知、优惠公告，都必须坚守一个原则，拿到之后再支出。 3、了解一些最基本的财务知识，例如你应该知道网上银行是可以预定时间转帐的，当别人给你截图说已经转帐的时候，你应该确定到帐之后再操作。因为当你操作之后，别人随时取消转帐。 4、认识一个有丰富网络经验的朋友，在决定某件事情之前，多咨询一下朋友的意见，...

1、地震被埋压时最重要的是树立生存信心、沉着冷静。被埋压时不要慌张，尽量改善所处环境扩大生存空间。首先，挪开头部周围的杂物，保持呼吸畅通，闻到煤气、毒气时用湿毛巾等捂住口鼻，用砖木等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。2、被埋压时，尽量保存体力，不要哭喊，不要急躁和盲目行动，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。也可以在节省体力的基础上，采用敲击水管或倒塌墙体的办法发出求救信号。3、如果受伤，要用简易的办法包扎好伤口，以免失血太多造成昏迷。要尽量寻找食品和饮用水，水和食品...

1、不要在太阳最强烈的天气下暴晒：夏天的天气干燥闷热，尤其是一到中午十点到下午三点的时候，太阳辐射最强烈。应尽量不要外出，以免中暑，如果你必须要外出的话，最好带把雨伞，或者其他遮挡的工具。2、不要过量饮酒：夏天天气比较干燥，人本身由于天气热而常常出汗。如果我们这个时候饮酒的话，会加剧汗水的增多，解决不了心中的闷气，反而会使自身的健康受到威胁，导致生病发烧。3、饮食不要过于清淡：夏天人体本身出汗多，消耗大，需要补充各种营养，因此我们在生活中要注意饮食搭配，经常吃些猪肉，鱼肉，蛋白质高的食物，加...

1、可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。2、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效果。3、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。4、旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。5、夏天穿裙子出门时，可以用干电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。6、喝牛奶时忌与包括菠菜等含植物酸的食物同食，否则会影响人体对钙的吸收。7、面包与饼干不宜混放。面包含水分较多，如果两者放在一起，面包变...

1、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。 2、躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；室外远离建筑物，开阔、安全的地方。 3、应趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下时尽量蜷曲身体；抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体...

1、父母、师长要教育儿童养成不玩火的好习惯。任何单位不得组织未成年人扑救火灾。2、切莫乱扔烟头和火种。3、室内装修装饰不宜采用易燃可燃材料。4、消火栓关系公共安全，切勿损坏、圈占或埋压。5、爱护消防器材，掌握常用消防器材的使用方法。6、禁止携带易燃易爆物品进入公共场所、乘坐公共交通工具。7、进入公共场所要注意观察消防标志，记住疏散方向。8、在任何情况下都要保持疏散通道畅通。9、任何人发现有危及公共消防安全的行为，都可向公安消防部门或值勤公安人员举报。10、生活用火要特别小心，火源附近不要放置...

1、三九天十分严寒，要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。2、除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。 3、三九天是三伏天的延续,在这个时间段里面养生,对于身体的养生有很大的帮助。...

1、使用锂电池电芯的移动电源在提示低电量时，应当及时充电。有需要的话即使没有低电提示也可充电，不必担心会对电池造成不良影响。2、移动电源长期存放时，电量不宜过多。据测试数据显示，锂电池长期存放时，保持电量在40%左右即可，充满后长期存放反而对于电池不利。3、使用优质的充电线。如果使用的充电线材质不好，充电线内阻较大就会因为损耗而影响移动电源的充电效率。4、避免低温或者高温。移动电源内部使用的是比手机容量更大的锂电池作为储电单元，所以外出携带或者使用时，应当避免在低温或者高温的情况下使用或存放...

1、冷水洗脸，在冬季用冷水洗脸是很好的，不仅仅让自己头脑清醒，还能锻炼自己的耐寒能力哦。2、记得喝温开水，很多时候我们在早晨刷牙了之后，记得去喝点水的哦，当然喝温开水是最好的，为什么呢，因为温开水是可以清洗我们胃肠的哦，而且让我们细胞新陈代谢加快。3、户外健身，可能很多人觉得冬季比较冷，那么我就不进行户外锻炼了吧，其实是不好的，冬季更应该去锻炼身体的，如果你有自己喜欢的爱好时候，那么户外锻炼身体是很有必要的。户外运动可以提高你在冬季的抗病能力。4、饮食合理，冬季膳食是很关键，很多时候我们要根...

1、饭后两小时运动最佳不管选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的食物受到游泳时水压的影响，会引起恶心、呕吐。　2、游泳前补充高蛋白、高钙食物游泳是一项全身运动，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。游泳30分钟能消耗260多卡路里的热量，相当于做60分钟的有氧运动。建议游泳前最好选择吃高蛋白食物，如鸡蛋、肉类、豆制品和一些糖类甜食，但不要吃得太撑，七分饱即可。3、调整好心态减肥不是一朝...