太极

近日，有网友发帖曝光，在加拿大渥太华公园锻炼的中国老妇人，因为当时手中拿着太极剑在练太极舞剑，被人报警举报。中国老妇人公园舞剑被举报网友Umair Muhammad目睹了整个事件的经过并发布在了Reddit上，随后，引发了网友们的热议。“我经常早上带着我蹒跚学步的儿子来到Dundonald Park (Centretown)唐纳德公园的操场中，会看到一位中国老妇人在那里打太极，有时候她就会带着一把装饰性的可伸缩剑，作为练习太极的一部分。今天，某个卑鄙的人显然不喜欢她在那里，于是报了警要抓她。随...

说起皇太极和海兰珠的爱情故事从古至今，都有一个表达，那就是皇太极对海兰珠的深爱，超越了生死，甚至可以说超越了极限，海兰珠虽然嫁过人(史上无载)，但皇太极对她的宠爱甚过了任何一个娘娘，任何一个贵妃，包括漂亮，华贵，又善解人意的皇后，海兰珠就是历史上有名的宸妃，他给海兰珠的爱使他倾尽了他所有的真情，这是一段催人泪下感人至深的爱情故事。皇太极共有后妃8人（不含庶妃），其中5人系蒙古人，占了多一半，这就是皇太极“抚绥蒙古，进攻明朝”国策的政治需要。但皇太极最宠爱的三位后妃（皇后...

1、英雄所向无敌，盖皆由此而及也。2、圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。3、观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。4、初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。5、练了太极就不会太急，学了八卦就可以八卦。6、每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着。7、斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜。8、武当太极拳以柔克刚...

1、姿势的正确性和熟练程度，如此下来，才能逐渐产生一种由内而外的内气，那么太极拳的效应差不多将发挥出来了。2、按照这个思路，假日时日经过一段时间的训练后可熟能生巧，这个时候，差不多可以考虑往动作方面的纠正去要求，比如举手投足，太极拳法架势套路的一招一式，切勿心急气躁，欲速则不达，细节动作需要用心去揣摩，把每个动作由表及里准确的做出来，因人而异，当然注意结合人体的经络，骨骼有着密不可分的联系。3、太极拳架势，只有契合人体结构经络和骨骼最佳受力点之后，方可产生太极拳法整体的“知行合一”。4、当人...

1、太极八卦图是伏羲发明的。相传伏羲氏在阅读《河图》以及《洛书》后开始思考，一段时间后便画出了八卦图。2、伏羲用其来推算历法、预测未来的凶吉等。而我国传统文化中认为八卦图中含有非常深奥的道理，它可以推算天命、预测未来，使八卦中掺杂进了万物天定的宿命论的内容。...

1、太极县是陕西省，太极县其实指的是陕西省最南部的地级市安康市内的旬阳县，旬阳县因其地处汉江和旬河交汇处，水流围绕旬阳县城形状像太极图案一样，因此旬阳县也被称为太极县。2、旬阳县全县总面积为3554平方公里，其中包括21个镇，是陕西省政府批准的革命老区县，同时也是我国国家扶贫开发重点县、全国文明村镇建设示范县、全国文化工作先进县和省级治安模范县。...

1、太极石面料服装是采用纳米技术将天然的太极石做成制成母粒,再固化到纤维当中并与纱线纺织而成。2、具备太极石优异的远红外线功能并与人体细胞中的水分子产生共振作用;增强血液细胞动能,细化水分子,促进人体血液微循环,对缓解关节酸痛等具有一定的保健作用！...

1、可预防糖尿病、有抗癌作用、预防动脉硬化和高血压、保护肝脏、改善胃肠疾病、消除宿醉、抗疲劳及减轻精神压力、防止老化、使头脑更灵活、促进血液循环、治疗贫血、增强免疫机能、防止放射线损害、防止艾滋病毒的增殖、维持人体机能的平衡。2、因为不像其他过热的参类，太极参属于是温补类的，无论是大人还是小孩都可以使用的，可以调节中枢神经系统、抗氧化作用、提高对有害刺激的抵御能力，可增强机体的应激能力和适应性、促进大脑对能量物质的利用。...

随着生活条件的提高，现在很多老年人，也越来越重视平时的体育锻炼。有的会选择跳舞、散步、打太极等。那么在平常活动时出现身体的部位疼痛，如，膝盖、手或是腿痛，要怎么办呢？尤其是打太极后出现膝盖痛，接下来我们一起来了解下在运动时或是运动后出现膝盖痛要怎么办。一．从解剖学来讲，膝关节是人体最复杂的关节，由股骨.胫骨关节面，髌骨，及股骨.胫骨关节面外面的游离的内外半月板组成，整个关节有肌腱和肌肉包裹。其活动幅度大，承受力大是主要的特点。当我们单腿承重，再有重心的移动时，其受力负载的情况就可想而知了。二，...

1、太极石纤维的天然功能属性对人体有益的研究成果，在纤维行业和面料市场获得广泛认可。经过研究发现，矿物纤维对于人体具有一定的优异作用，而太极石纤维能增强人体微循环，促进新陈代谢，这是一个非常重要的发现。2、因其较强的物理稳定性，制成面料成品后使得纤维功能得到有效延续。其次，与动物、植物纤维不同的是，太极石纤维很好的继承了矿物纤维具有天然的抗菌的作用。从健康角度考虑，太极石纤维面料是健康、安全、舒适的选择。...

1、太极分为42式太极拳和24式太极拳。2、太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。...

1、道本自然一气游，空空静静最难求，和来万法皆无用，身行手缠似流水。2、云手是太极拳中非常典型的招式，也是太极拳的“母式”。云手作为太极拳基本的招式，虽然已经融化在各式拳法当中，但原型还独立存在着。云手能体现出一动无有不动、顺逆缠丝、身随腰转、虚实变化、上下合一等太极拳的特色。“云手”的式名是象形而来的。中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转，而云手这一招式中两手交互旋转有似画云笔法，故取此名。...

1、努尔哈赤的确有16个儿子，皇太极也的确不是最优秀的，但在努尔哈赤去世的那一年，比他骁勇善战的那几位的普遍名声都不好；名声和他差不多的身份没有他尊贵（母亲是皇后）；身份和他差不多的（多尔衮三兄弟），年龄又太小，还缺乏军功，因此比拼综合实力，最终由皇太极继位。2、皇长子褚英生性残暴、心胸狭隘，因与诸位兄弟、将领冲突被圈禁，后来在努尔哈赤外出征战时写诅咒对天地焚烧，希望努尔哈赤战败，已被下令处死。3、皇次子代善，虽然功勋赫赫。但不识大体且自私爱财，曾经与努尔哈赤争夺房宅。同时，他还怕老婆，放任...

1、一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥;可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。2、女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。3、女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心...

1、最好选择晨时四点至六点之间：因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实，而显得更加旺盛有力，有利于从事练功、练体活动。2、在晚上八点至九点为阴气上升：这时运动可调动内气，同时容易向外吐放蕴藏在脏腑内的浊气，而可以加强脏腑经络活动功能，疏通气血，有利于子夜入眠后人体阴气...

1、改善神。神经系统对我们人体的健康是非常重要的，对于男性而言能起到调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一的作用。 2、太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。 3、增强心脏功能。改善循环系统，扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动。 4、男性朋友练习太极拳时要做到动作舒...

1、两腿开立，屈膝松垮、周身放松、立身中正、意念集中两手环抱于胸前，大指领劲、指尖相对、间距十公分，松肩坠肘、含胸塌腰。2、心气下降呼吸自然，牙齿嘴唇微合、舌尖抵上腭，用鼻子呼吸，头要自然正二目微闭聆听自己的呼吸。意念集中周身放松，气沉丹田再沉于两脚，然后再配合呼吸，顺其自然，逐步把呼吸调整到深、长、细、匀的腹式呼吸。3、这样在练功之前和练功之后每天坚持练习，时间和动作的高低根据自己身体的情况适当的掌握。根据你自身腿部的力量，动作逐步加低 和时间加长。这样是根据每人的素质情况不同进行不同的安...

太极功夫流传至今，被世人用来养生保健。太极有四大养生论，能够达到内外兼修，进入下文学习吧。 方法/步骤 精神论。养精化气，养气化神，固根培本，养人身三宝，充人精神，发人智慧，使之，能为人所不能，能及人皆莫及，是谓太极养身，太极养身，则是掌握人身三宝，精气神自然变化的规律，修之炼之，而达到养生长身之修炼方法。 太极论。太极，无极而生，阴阳和合而成。天地阴阳上下相合为一气而万物生，日月阴阳来往相交为一气而寒暑顺。男女阴阳彼此相交而孕始成。此一气是为太极，故为万物之母，太极。...

练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，《太极拳论》阐述：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”腰部的灵活与协调增加，肾的功能也就随之加强，继而人的精力也就逐渐旺盛，而对于太极拳的练习而言更是如行云流水，达到“力发于足，主宰于腰，行于四肢”真正实现“气遍周身不稍滞。”因此要学会这三种松腰法至关重要。 方法/步骤 上下蹲起法(亦称面壁蹲墙法)。是太极拳松透形体的关键一环，是一项全身性的均匀运动...

很多人都觉得太极就是慢性的比划，尤其很多年轻人都小觑太极的作用，这是大错特错。太极运动源远流长，博大精深，其养生作用更是不可估量。下面，小编就为大家介绍几种太极的修炼方法，希望你能够从中受益。 方法/步骤 精神专一练法。1、要懂得意在先、内气催姿势的规律，把杂念、妄念排除掉，每一个式子，均按照神、意、气、形的整体要求。2、把动作和内功心法——阴和阳的互动——自动自发地酝酿出来、演绎出来。3、此阶段，主要是初识太极拳的真意，明了动作要领和行拳心法，形成“以意领气”、“以气导形...