玉米粥

玉米是我们生活中比较常见的一种食材，它可以用来制作多种美味的食物，主要的制作方法有煲汤、玉米粥或者焖玉米等，关键就看大家喜欢吃什么样的味道了。对于玉米来说，如果我们制作成玉米粥，那么制作出来的玉米粥具备有减肥的功效，对于一些想要减肥的朋友来说是一个好的偏方。现在很多女生对自己的身材都不太满意，都想要减肥，所以她们会在生活中寻找多种减肥方法，可能就对玉米能够减肥这种方法有一定的了解，但是尝试用玉米粥来减肥的女生应该比较少吧。可以。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、...

生活中的粥有多种不同的做法，它们使用的材料不同做好以后的口感与功效也各不相同，今天小编重点为大家介绍的是一种功效出色的养生粥，它就是山药玉米粥，我不但会把它的材料与做法告诉大家，同时也会告诉大家它有哪些功效。山药玉米粥的做法材料制作山药玉米粥时材料很简单，只需要准备玉米九十克，山药一百克，莲子五十克，另外还要准备冰糖三十克以及适量的清水。做法步骤1、把准备好的山药洗净以后去掉外皮，然后把它切成细丝状，把准备好的莲子用去掉莲芯以后磨成粉状。2、在锅中放清水，加入准备好的玉米和山药丝，一起煮制，开...

很多人在早上都有喝粥的习惯，粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食，多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。今天我们就是要来了解下小米玉米粥的功效。小米玉米粥的功效一、小米玉米粥降低血压血糖功效小米和玉米两者都能够有效降低胆固醇，血脂高的主要起因就是源自于胆固醇，因此小米玉米粥可以降低血脂，缓解血压压力，从而降低血压。血糖高也和饮食过于肥腻有关，多食用小米玉米粥便可以调节营养过剩导致的三高问题。二、小米玉米粥预防糖尿病的功效小米玉米粥虽然只是两种普通食材，但是营养却很丰富，而且功效强大。小...

对于香菇玉米粥不知道大家了解多少，下面让我来给大家讲述一下其做法。香菇玉米粥的做法把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿切成小粒2.将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦~3.感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可香菇玉米粥的制作步骤吃出健康：香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性，可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇还含有双链核糖核酸，能诱导产...

红枣玉米粥的做法不知道有几个朋友会做的？下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的做法。红枣玉米粥的做法1准备新鲜玉米两根2剥皮洗净3用工具刨成沫沫4刨好的玉米沫5把玉米沫倒入放入水的高压锅内6等开锅后再加盖，上气后五分钟关火7放气后放入红枣，继续煮五分钟(不加盖)即可食用红枣玉米粥的做法方便快捷红枣玉米粥可随时食用...

大米粥人们经常喝玉米粥，人们也很熟悉，但把大米和玉米放在一起煮大米玉米粥，却是很多人没有尝试过的事情，其实大米和玉米是一对理想搭档，他们可以放在一起煮粥喝，而且用他们煮成的大米玉米粥营养丰富滋味诱人，接下来我会带大家了解大米玉米粥的功效与作用，能让大家了解喝这种粥的好处有哪些。大米玉米粥的功效与作用1、促进体力恢复促进体力恢复缓解身体疲劳，是大米玉米粥最重要的功效，因为大米玉米粥中含有大量碳水化合物，它们进入人体后能转化成能量，可满足人体正常代谢对能量的需要，能让人体的疲劳感缓解，也能让人类体...

冰糖玉米粥是生活中很多人都喜欢吃的家常粥，它是以玉米渣和冰糖以及清水为主要原料制成的一种浓稠液体，有浓郁的玉米香气，而且味道甘甜，冰糖玉米粥不单滋味，口感诱人，营养价值也特别高，能保健身体预防疾病，下面是对冰糖玉米粥功效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解。冰糖玉米粥的功效与作用1、缓解疲劳缓解人体疲劳，促进人类体力恢复，是冰糖玉米中最重要的功效，因为冰糖玉米粥中还有一些糖类成分，这些物质进入人体后可转化成能量，而且它能维持人体内部环境的酸碱平衡，能让人们的疲劳感尽快消失。2、养胃冰糖玉米...

新鲜玉米粥在生活中很受欢迎，它是用新鲜玉米制成的，养生中有诱人的玉米香气，而且能为人体补充丰富营养，经常喝这种玉米粥能保健身体，下面是对新鲜玉米粥功效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解。新鲜玉米粥的功效与作用1、预防高血脂和高血压平时人们喝新鲜玉米粥，能为身体补充丰富营养，特别是它含有的不饱和脂肪酸和磷脂等物质，在为人体吸收或能净化血液，可清理血液中的胆固醇，对人类经常出现的高血压高血脂有特别好的预防作用，经常食用能维持人类心血管健康。2、维持消化系统健康人们喝新鲜玉米粥还能维持消化系统...

1、玉米粥煮半小时左右即可。平常的蒸锅煮玉米粥，半开盖小火熬半小时左右便可闻到玉米粥的香味，但需要有人照看，因为玉米粥很容易沸锅。2、玉米面必须熬熟才行，不然难以消化，容易胃酸、胃胀，为了使玉米粥更容易熟可适当放一点碱面。...

1、都具有一定的减肥作用。 每100克玉米粥中热量大约为38大卡，而每100克小米粥中热量约为46大卡，两者的热量十分相近，比大多数食物的热量都要低。2、玉米粥和小米粥都属于粗粮粥，两者成分相似，均含有丰富的纤维素成分，饱腹感强，在减肥期间食用可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动，两者均对减肥有一定的帮助。...

1、便秘病人：大便干硬、便秘病人不适合服用山药玉米粥是其关键忌讳之一，由于山药玉米粥内的淮山药具备不错的收涩功效，若大便干硬或便秘病人服用山药玉米粥，可能会出現便秘或便秘的症状加剧的状况。2、免疫力不高：免疫力下降的病人不适合很多服用山药玉米粥，由于苞米带有很多的膳食纤维素，假如身体每日摄取的苞米超出50克得话，身体对蛋白的消化吸收便会遭受一定影响，且人体脂肪的使用率也会大幅度降低，进而造成心脏喝血液神经功能紊乱，人体免疫力也会减少。3、吃药群体：服食了苏打或其他偏碱药品的人，建议不必和山药...

1、玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品，热量比较低，每100克玉米粥之中只还有40大卡的热量。2、玉米本身属于一种粗粮，适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇和脂肪的代谢，从而起到润肠通便，帮助减肥的目的。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高，可以在一定程度上增加骨骼的强度。但是需要注意，脾胃虚弱的人群，建议不要吃玉米粥，防止刺激胃肠。...

1、年龄大了视力容易出现问题，玉米中含有叶黄素和玉米黄质，可以保护眼睛，帮助护眼。2、玉米中含有的异麦芽低聚糖，是有益的益生元，也是益生菌的粮食，可以促进肠道有益菌的繁殖。3、玉米中含有粗纤维，比精米精面高4倍以上，增加饱腹感，加强肠壁蠕动，促进机体排出废物，达到减肥目的。4、玉米中含有丰富的烟酸，可以起到增加胰岛素的作用，适当用于米代替主食有助于有助于调解血糖。5、玉米中含有不饱和脂肪酸，尤其亚油酸含量高，加上玉米中含有多种维生素，对于高血压、高血脂、冠心病等有预防和治疗功效。6、玉米中含...

1、小米粥的热量高；2、小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右，所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物。 小米粥和玉米粥都是采用粗粮制作出的粥类，小米粥主要是采用的小米制作成的粥，而玉米的主要原材料是玉米，从原料上来看，100g的小米其热量在361大卡，而100g的玉米其热量在112大卡。 从原料上就可知道玉米相对而言热量低一些，所以玉米粥的热量也就相对而言会低一点。...

1、清肠排毒通便:小米南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物，这些物质被人体吸收以后都能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人类的排便时间，从而也就减少了肠炎与便秘的发生，另外经常食用小米南瓜玉米粥还能清肠排毒，能有效降低肠癌的发病机率。2、保护眼睛:小米南瓜玉米粥中含有一些玉米黄质和一些黄体素还有大量的卵磷脂与果胶，这些物质能提高人体免疫力也能促进身体代谢，特别是可以预防视网膜病变的发生，平时多吃小米南瓜玉米粥能保护眼睛也能预防视力下降，它最适合那些长期用眼的人群食用。3、...

说到粥，那么其实是一个历史非常悠久的食物的了。南方人其实是很喜欢吃粥的。不仅仅有白稀饭也就是白粥，而且还有各种各样的咸稀饭。比如说鸭肉粥啊，鲍鱼粥啊。还有一些五谷杂粮粥。这些五谷杂粮粥因为往往是很有营养，而且利于肠道的蠕动，备受欢迎。产妇喝玉米粥可以吗？玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。粥义解说：玉米，又名苞米、苞谷、六谷、玉蜀黍，为禾本科一年生草...

人在怀孕期间应该吃什么呢？很多人说孕妇可以多吃一些粗粮，这样促进肠道的流动，对自己还有胎儿都是很好的。那么，玉米作为粗粮中比较常见的粮食。那么，问题就出现了。孕妇可不可以吃玉米呢？要是孕妇吃了玉米，会不会有什么影响，这都是一些很重要的问题。那么让我们来一起了解一下吧。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。...

很多刚当妈妈的女人们在坐月子的时候都会觉得非常的难受，不管是从身体的体质来说，还从饮食上面来说，由于在产后是必须要保证食物的清淡，但是一贯喜欢吃辣椒的人来说如果突然将饮食改成这种清淡无味的食物来吃的话，那么就感觉自己没有胃口，吃不下，每天大鱼大肉的很多人都想吃点稀粥，那么坐月子的时候可以吃玉米粥吗？玉米营养价值高，其维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，那么产妇可以吃玉米吗？产妇可以吃玉米。产妇吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘。但是，传统品种的老硬玉米比...

怀孕是一个很特殊的时期，这个时候女性的身体不仅是要提供自己身体所需的营养。同时也要给自己的肚子里的宝宝提供营养，所以在日常的饮食更是需要注意的很多，其中就有一些孕妇们喜欢喝粥，而在粥类中玉米粥就是不错的选择。都知道玉米粥是有很大的功效，具体有哪些下面去了解下怀孕喝玉米粥有什么好处？玉米味甘、性平，富含热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分。常常吃玉米粥有降低人体胆固醇、防癌抗癌、预防心脏病等多种功效。1. 促进胎儿大脑发育面对“孕妇能吃玉米粥吗”这个问题，我相信...

玉米粥虽然现在是人们的大众食品，可是在之前的可是朝廷里的御膳美食，经过这么多年的发展也成为了民间美食，可是朋友们知道玉米粥的典故由来么？若果想知道，倾听我的细细诉说，我会在美味玉米粥的身上发掘它的历史风韵。在品味美味的同时领略背后的风味也是另一种享受。在清朝皇帝的御膳谱里，除了山珍海味和各种精细食品外，还有一种粗粮玉米粥。在德龄着的《清宫琐记》中，就记载着慈禧太后爱吃玉米粥的事。那么，玉米粥是怎么进皇家食谱的呢？相传，康熙皇帝一次带着侍从到滦平的长山峪一带打猎。眼看太阳要落山了，康熙皇帝正要往...