坚持这两种习惯(坚持另一种说法是什么意思)
随着生活经济变好,越来越多的人加入肥胖一族,肥胖不仅会导致身材走形,而且对身体健康非常不利,如果不想要发胖,一定要从生活的小事做起。一、早上起来喝杯淡盐水俗话说,一日之计在于晨,经过一夜的睡眠,早上起床后,各位会先做什么呢?是起床刷牙,还是先去厕所呢?其实早上起床后喝杯淡盐水的养生效果非常好,而且也可以帮助身体减肥。淡盐水就是一杯水加一勺盐制成的,食盐除了是一味重要的调料外,也有着很好的杀菌消毒能力。早上起床喝一杯淡盐水,不仅可以清除口腔内大多数的细菌,保护口腔健康,而且也可以促进肠道的蠕动,...