近视

1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的...

1、一般引起近视的原因包括坐姿不正确，用眼过度、经常看一些电子的设备，看书到时候离着比较近等原因导致的。2、建议在平时的时候要注意调整坐姿，减少用眼，防止用眼疲劳，禁止食用辛辣刺激性的食物，可以通过眼保健操来缓解疲劳，注意休息和睡眠。...

1、要保持正确的阅读姿势，一般要维持35-40cm的阅读距离。2、养成良好的习惯，比如不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读，这些很容易导致近视的发生。3、尽量减少近距离用眼的时间，比如使用电脑、手机这类电子产品的时间要控制，建议每天不要超过两个小时。4、均衡摄取多种含抗氧化营养素的食物，譬如蛋、青菜、南瓜、坚果、鱼类、糙米、及水果等。5、对发育中的小朋友来说，每周日间户外活动达11个小时，可以有效降低55％的近视发生机率。所以，每一节下课就到教室外活动活动吧。6、每天睡饱饱，8小时不能少。7...

1、预防近视，主要是减少近距离操作正确用眼，注意休息，围绕这个编的一些小口诀，比如，保护视力很重要，不良习惯要改掉，台灯放在左前方，室内配光不可少，身体离桌一拳远，读书一尺为最好，乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书，电脑电视一小时，睡眠充足不过劳，干涩刺痛是疲劳，按摩按摩多调节等等。2、不过这些都是一些基本常识，还有一个是，握笔两横指，臂肘放桌上，伸直胳膊读，写、看、能看清楚尽量远，捏耳、扩胸、不低头，每天望远和室外运动两钟点，所以说这些都是提示大家在用眼要正确注意休息，定期复查。...

1、及时改正不良的用眼习惯。一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。 2、要合理安排作息劳逸结合。在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。 3、要适当的参加体育运动。适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等...

1、影响容貌近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。2、危害青少年身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。3、导致视力发生下降正常的视力才可以看清周围的情况。4、引起学习工作效率下降。5、造成斜视、弱视。6、遗传后代。7、如果近视不断的加深，却不及时的治疗，会使孩子的双眼失明。8、造成视网膜脱离、白内障。9、飞蚊症高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化。10、影响青少年的学习成绩。...

1、300度近视，一般来说是没法当兵的，当兵对视力要求还是比较严格的，往往是需要裸眼视力达到0.8以上，而300度近视一般来说是达不到0.8的视力，所以这个时候很多人都希望通过手术，使自己的视力达到当兵的要求。2、预防近视：一般引起近视主要是由先天性遗传的因素，还有后天的不良的用眼习惯，所以对于先天性遗传因素，人为是没有办法控制的，从后天的用眼习惯做起。首先是需要控制距离用眼，然后还有以及控制用眼的一个时间，不要长期的对着电子产品。然后要适当的增加体育锻炼来增强体质，还要饮食方面营养均衡。...

1、这里要说的第一点，经常凝视远方： 找一处远方的绿树或者天空，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。需要注意的是不要眯眼，也不要总眨眼、全神贯注的凝视30秒左右。接着把手掌置于高于眼睛前方30厘米处，大约5秒，再凝视远方30秒，重复做10分钟时间左右，一天做两三回，视力下降厉害的根据需要增加训练次数。2、再者，转转眼珠。让眼球跟人体一样得到锻炼，促进血液循环和代谢。双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次左右，接着再逆时针、顺时针各转动10次。3、节约用眼。现在人们视力下降，...

1、首先你得到眼镜店里验光，看有没有散光，有散光的话，医生在配眼镜时，眼镜的度数会少20度左右。 2、看着白板上的上下左右，如果有看不清的地方不要瞎猜，尽量能往下看的就往下看，但是不要眯着眼去看，就保持正常的去看，如果感觉眼睛疲劳那就休息一下再看。如果配出来的眼镜过高的话是不好的，会让你觉得十分的不舒服。 3、验完光后要验眼睛的近视度数，知道近视度数医生才能知道给你配多少度的眼镜。 4、接着就是选择镜框了，镜框有树脂的和金属的，建议选择树脂的，轻一些，可以避免挤压鼻梁。镜框有多种形状，在选镜...

1、近视的患者平时一定要注意用眼，尽量不要长时间让眼睛处于疲劳的状态，平常读书写字的时候一定要注意姿势，尽量减少使用手机电脑等刺激眼睛的电子产品的事件。2、可以选择使用一些滴眼液来缓解一下病情，如果是近视度数超过200度的话，可以佩戴近视眼镜来控制度数发展。...

1、近视如何恢复：眼睛近视了，首先需要配戴眼镜来矫正近视，让视力得到提高。如果已经发生了真性近视，基本上是不可逆的。2、发生近视以后，要在医院里做散瞳验光，散瞳验光的用药，12岁以下的孩子一般是需要用睫状肌麻痹剂。12-35岁左右的年龄阶段，可以用快速散瞳验光。有了准确的屈光度数以后配上合适的眼镜，戴上合适的眼镜以后，有利于近视的控制。3、如果不戴眼镜，不管怎么样注意，看东西特别是看远处的时候，会非常费劲，用比较多的自我调节能力才能看清楚，这样就会加速近视的进展。所以已经近视了的孩子们一定先...

1、注意灯光：在看电视、手机的时候一定要注意灯光，不宜太亮太刺眼，当然也不能太暗，保持明亮不刺眼最好，千万不能关灯了再看电视、手机。2、搓热手掌捂眼睛：在感觉眼睛疲劳时，我们不妨将自己的双手放到一起搓热，然后马上把手掌放到眼睛上，可以反复多做几次，能让眼部肌肉放松下来。3、多进行户外活动：如果整天在室内盯着电脑、手机看，眼睛睫状肌容易疲劳，而且一直得不到休息，去户外活动有更多的机会看向远的地方，能让睫状肌有时间休息。4、多数星星：近视的人不妨可以在晚上多数数星星，这样做对眼睛的恢复效果不错，...

1、框架眼镜：应用最广发的矫正方式，优点是价格低廉，无副作用。好一点的框架眼镜是多焦点眼镜，看黑板和看书分别使用不同的读数，这个对于学生来讲，度数的增长相对慢，但是也会增长。 2、角膜塑形镜：也叫OK镜，是直接与角膜接触，然后在通过镜片获取清晰视觉的矫正近视的新型产品。可延缓读数的增长，缺点是结果可回复性和费用高昂。有些案例孩子晚上戴，上午清晰，下午视力就不清晰。费用进口的都在10000以上，一年半换一副。 3、激光近视手术：只适用于成人，但是并发症多，有数据显示，在50%左右。 4、中医按...

1、近视散光指的是在某一轴向上的近视度数，超过整个球面的度数，表现为散光、视物不清，近视散光一般分为顺规散光、逆向散光、斜轴散光、不规则散光等。2、具体有顺规散光：也就是散光的轴向在180度左右，顺规散光是正常轴向的散光，配戴散光镜就可以纠正；逆向散光：指的是散光的度数在90度左右，逆规散光是在90度方向，这种散光配戴眼镜可能极为不适，容易产生疲劳、眼疼等症状；斜轴散光：指的是散光的度数在45度左右，一般和遗传有关系，双眼对称；不规则散光：可能由炎症、外伤等因素引起。...

1、儿童近视有两种可能，一种是先天性的近视，如果父母近视特别严重的话，小孩就有可能会近视，这是遗传的。不过，儿童近视大多数是因为其他的原因引起的，比如长期看电子产品，长时间的玩游戏，看电视等等。这些不好的习惯都是引起近视的原因。2、家长需要定期带小孩检查视力，如果发现小孩的视力下降的话，需要监督不要让小孩玩太多的游戏，多让眼睛休息。周末的时候尽量带小孩到户外活动，这样可以让眼睛放松，只要近视不是很严重，一般护理一段时间视力就会提高了。家长可以在家里放一些绿色的植物，多看绿色植物视力可以更快恢...

1、散光是指不管距离有多远都会形成一个模糊的像；近视是指能够看清近距离的视物，看不清远距离的东西；散光通常是不需要通过佩戴眼镜来矫正视力，近视需要佩戴眼镜矫正视力。2、这平时规范自己的用眼习惯，要多吃一些水果蔬菜，少看电脑和手机，不要熬夜，注意自己的作息时间，也可以加强锻炼，以此来提高自己的抵抗力。...

1、首先要注意用眼卫生，合理安排自己的作息时间，注意自己的营养支持，减少眼疲劳比如看书、写字、看电视、玩电脑等连续用眼时间不要超过1小时，保持正确的读写姿势，有好的照明光线不要过暗或过强，最好采用无频闪台灯，不要在震荡、晃动的条件下阅读。2、另外做眼保健操、保证充足睡眠、劳逸结合、合理营养等对预防近视眼也是有好处的。...

1、多看绿色植物。每天坚持看一个小时的绿色植物，尤其是在长期用眼后，如果长期坐在办公室看电脑或者玩手机，还有写作业的学生党，都可以选择这种方法，每天抽出一点时间看绿色的食物，能够缓解眼睛近视。 2、少接触电子产品。尽量少用手机或者电脑，如果出于职业需求不得不用的话，建议用一段时间后休息一下，不要一直盯着电子产品，电子产品中含有的蓝光对眼睛有辐射，因此一定要少接触。 3、保持用眼距离。很多人近视就是由于长时间近距离的看某个东西引起的，尤其是学生时期看书或者看电视的时候，离书本或者屏幕过近都有可...

1、为眼睛保湿：健康的眼睛会通过泪腺分泌泪液。相比之下，需要接受近视治疗的眼睛更为脆弱，更容易出现干眼症。如果在长时间连续近距离用眼后，感到眼睛干涩、痛痒、灼热、疲惫，就可能是干眼症。这种情况对角膜塑形镜配戴者的影响更为明显。 2、避免过度日晒：阳光中含有紫外线和蓝光等有害光线，长时间过度日晒，无疑会伤害眼睛。特别是蓝光，对近视治疗的妨碍无影无形，很多近视患者不知道防范。蓝光是一种高能量光。它可以穿过晶状体，直达视网膜黄斑区，并视细胞造成伤害。 3、全面摄入营养：现在，很多人喜欢节食减肥，其...

1、远方凝视法，即眼睛长时间往远方固定的凝视。2、可以做眼保健操，双手托住下巴，然后转动眼睛，让眼睛按照从上到下，从左到右的顺序进行转动，顺时针和逆时针各十次。3、还可以选用熏眼法，就是用一杯热的绿茶，注意温度不要太高，使热的绿茶的热气来蒸熏一下，也可以使眼睛得到放松。这些方法都可以使眼睛放松，帮助提高恢复视力。...