1、拨打119是着火后必须做的一件事，在接通电话后要注意提供起火的准确地址、冷静回答消防的问题。2、在火灾等情况发生时，保持理智思考的能力是能否成功灭火的重要因素，这甚至可以决定人们是否可以保护自己的安全。3、在自身安全受到火势威胁时，应立刻用毛巾捂住口鼻，将用水打湿的衣物披在身上，通过消防通道等通道迅速伏低逃生。...

1、家里边有氧运动的方法有很多，最常用的是在跑步机上跑步，还有跳绳、女性喜欢的舞蹈，都属于有氧运动，舞蹈节奏相对快一点，还有男性喜欢的武术，都属于有氧运动。2、有氧运动的训练要注意方法，之所以叫有氧运动，就是因为在运动过程中会消耗氧，氧要跟的上。如果一开始强度很大，氧供跟不上，自然会转变为无氧运动，所以机体的有氧运动一定要热身，一定要慢慢的开始，保证机体足够的氧供，才能维持有氧运动。3、时间长了有氧和无氧就会掺杂在一起，慢慢变成无氧，所以在家里有氧运动的热身很重要，前奏很重要，要慢慢的增加运...

1、加热法：先测出两种材料的距离和宽高，分别放入微波炉，加热到140°，再拿出用力弯曲，不饱和树脂弯曲幅度不超过90度，而亚克力实体面材可任意弯曲。2、溶剂法：建议把两种材质分别放入两杯装有丙酮的杯子，大约过了24小时后拿出，不饱和树脂面材会发生溶胀现象，而亚克力实体面材溶胀的同时还可以观察到浸泡部位比较松散。3、火机燃烧法：建议用火机燃烧法，一般情况下不饱和树脂面材用火机点燃后冒出大量黑烟，燃烧速度会很慢，但火灭后，燃烧部位黑色积淀物较多，用手抹去积淀物，黑色印迹明显。然而亚克力辞职燃烧时...

1、一旦发生地震，就可能使我们的供电、供水、供热系统，交通系统，生活必需品供应系统，信息系统，以及医疗卫生系统遭到某种程度的破坏，影响人民的正常生活，所以，我们应该制定一个家庭防震计划。2、首先要排除室内高处的悬吊物，柜子上、木架上垂直摆放的物品，改变其摆放位置和方式，使其不易震倒伤人。同时要清除一切易燃易爆物品。床要搬到离玻璃窗远一些的地方。窗上贴上防碎胶条。防震用具包放在容易抓取的地方。为脱离危险，你也许只有抓取一件物品的时间，急用物品都在其中，它会帮你渡过难关。这些物品中包括现金、饮用...

1、优化商品标题，关键词以及商品主图、详情页。2、通过装修，活动，价格，营销手段，商品特色等进行销量的提高。3、利用聊天工具向好友宣传.起个容易记住的店铺名字。4、设计个性签名，装修漂亮的店铺，详细的宝贝介绍。5、利用淘宝对新店的扶持。6、注意宝贝上新时间 ，及时下架无销量的宝贝。...

1、新砂锅使用前，最好用淘米水煮一下，这样可以堵塞住沙锅细微的孔眼，防止渗水，延长使用寿命。2、用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火；3、热砂锅不能直接放在地上，以免因锅壁内外冷热不均，引起炸裂。要放在干燥的木板或草垫上，或用两根木筷或其他耐热的东西垫起来，4、注意不要用砂锅炒菜和熬制铁粘稠的食物。...

1、激活细胞，增强细胞膜通透性，提高新陈代谢，及时排除体内毒素、垃圾，提高免疫力和抗病能力，使人感到轻松、爽快，振奋精神，充满活力。2、给人体器官细胞输送补充负离子，同时给人体60万亿个细胞提供负电能源，提高老年人的生物负电能量，达到正负电理平衡：负电80%，正电20%。阴阳平衡，调节生理，增强免疫力和抗病能力。3、负离子具有刺激骨髓造血功能，促进异常血液成分处于正常的作用；负离子可使“血沉减少”、“血清Ca增加”、“血清K减少”、“血液凝固减弱”、“白血球增加”等等，都说明了负离子能有效增...

1、大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。2、落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。3、初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。...

1、乐昌特产之-炮弹芋头。炮弹芋头产于乐昌张溪，是乐昌著名的特产，由于张溪的水质和沙土质良好，所以张溪的芋头特别大个特别粉，绝对是餐桌上的美味。2、乐昌特产之-扣肉粉。早餐来一碗扣肉粉，吃得满嘴流油，饱饱的，汤也好喝。3、乐昌特产之-黄金奈李。正宗的黄金奈李产于乐昌九峰镇，又大又甜，打着灯笼都找不着，每年夏季畅销的水果之王。...

1、刚到新的工作环境，要先让大家认识你，自我介绍是必不可少的，自我介绍过后，大家会先对你有一个大体的印象。你与同事之间都会有一个初步关于对方的判断。2、刚开始主要是以听他们之间的相互交流为主，尽量少发表自己的主观见解。在一群不熟悉的人面前，言多必失。但是要参与到他们之中，哪怕只是一个倾听者。这样更容易拉近同事之间的距离。3、要乐于助人，力所能及的帮助目测需要帮助的人，在单位勤快一点，比如打扫卫生等。通过自己的勤勉和乐于之人，会提高新同事和领导对你的印象分。...

1、小金鱼会死是因为密度和水质水温，在饲养期间注意好饲养密度，并稳定水质，保持定期换水。2、其次，将温度控制在20～28度，喂食方面把握好时间，并注意适当的投食量，避免金鱼腹胀，稳定的饲养情况可以让金鱼不死。...

1、想要孵化鹅，首先得准备好种蛋，也就是有公鹅受精的鹅蛋。鹅蛋很大，要选择那些表面光洁干净，无裂纹的蛋。2、蛋形尽量要像正常的蛋。通常偏圆形的蛋孵化的是母鹅，偏向纺锤形的孵化的是公鹅。当然这也不是非常的准确，但是概率要大一点。3、淡淡们选好了就要安排好孵化器了。4、淘宝上有一种小型孵化箱，可以满足家庭里的孵化要求。5、孵化箱底部注入水，然后调节恒温到39℃，最好先预温一下。然后将蛋整齐的放入孵化盘中。6、每天记得早上和晚上各翻蛋一次，让它受热均匀。7、孵蛋一个星期，两个星期，三个星期，可以拿...

1、沙子分为特细沙、细沙、中沙和粗沙4种。一般来说，沙子越粗调配出的水泥砂浆强度越高，但如果强度过高，也会影响工程质量，用高强度水泥砂浆找平的地面会出现开裂，家装时一般使用中沙。2、选购沙子时，特别需要警惕商家以细沙代替中沙，以海沙来代替天然沙或河沙的情况。海沙虽然洁净，但盐分高、碱性大，对工程质量会造成很大影响，因此国家严禁在建筑装饰中使用海沙。...

1、创业基本素质包括创业意识、创业心理品质、创业精神、竞争意识、创业能力。强烈的创业意识要想取得创业的成功，创业者必须具备自我实现、追求成功的强烈的创业意识。2、心理素质。心理素质是指创业者的心理条件，包括自我意识、性格、气质、情感等心理构成要素。作为创业者，他的自我意识特征应为自信和自主。成功的创业者大多是不以物喜，不以己悲的，面对成功和胜利不沾沾自喜，得意忘形；在碰到困难、挫折和失败时不灰心丧气，消极悲观。3、知识素质。创业者的知识素质对创业起着举足轻重的作用。要想成功创业是很困难的，创...

1、吊兰。吊兰，又称垂盆草、挂兰。适合在水中养殖，能够有效地吸收常见的有害气体，如一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等。2、铜钱草。铜钱草有着圆圆的叶片，看起来非常可爱，用手一摸就会有芹菜香味，其生性强健，繁殖迅速，种植容易，水陆两培皆可。3、滴水观音。滴水观音，又名海芋。可以说泡个水就能活，并且还能疯长，是典型的懒人植物。...

1、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。 2、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。 3、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。 4、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。 5、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在睡前4小时进行。 6、不要带着问题上床，如果真有什么一...

1、目鉴: 一块好的奇石，首先应该引起我们视觉上的好感，使人有一见钟情的悦目感。目鉴主要是鉴赏奇石的造型、色泽、纹理、大小等。品其瘦漏透皱之秀、五彩缤纷之色、变幻无穷之文、大小雄奇之体、点线面之协调，通过目鉴掌握奇石的主要特征。2、手鉴: 就是拿在手上欣赏。奇石与谷石的重要区别，就是奇石可以被珍爱者反覆长久的摩挲。通过摩挲触感，石之湿润枯涩、粗糙致密、坚硬脆碎、石体轻重等石质特点便可摸清。3、耳鉴: 听其声能测其质。四大名石中的灵壁石“声如青铜色名玉”，英石“其佳者质温润苍萃，叩之声如金玉…...

1、回学校查找自己的毕业生登记表，成绩单，录取花名册，含有自己姓名的表彰文件等，将这些文件复印并加盖学校公章。2、回原来工作过的地方查找包含自己工作经历的原始文件，比如晋升材料，劳动合同，档案丢了一定要马上补办，时间越久越难补。...

1、擦皮鞋前，醋不仅用在调味。滴几滴食醋到鞋油里，这样擦后的皮鞋就会色彩鲜艳，而且光亮能长久保持。2、先用蜡油然后用布（还可以用丝绸，先在皮鞋上涂一层蜡油。旧丝袜）擦拭，皮鞋也会变得更加亮。3、用鲜橘皮的内壁首先擦拭一遍，擦黑皮鞋时。然后再抹上鞋油擦，这样呢，不但去污效果好，也会使皮鞋更加光亮。4、然后用香蕉擦拭，先擦去皮鞋上的浮灰。因为香蕉皮含有单宁，擦出来的鞋不只非常干净，而且还乌黑发亮。5、还有另一个功效。亲，牙膏不止用来刷牙。知道吗，鞋油里加点牙膏，擦过的皮鞋会更加光洁如新。6、可以...

1、鱼胶原蛋白（多肽）主要是从罗非鱼、鳕鱼新鲜皮、鱼鳞中通过生物酶定向剪切技术提取，产品除野生深海鳕鱼胶原蛋白外其主要成分是多种高科技修复因子。鱼胶原蛋白是一种生物性高分子物质细胞外基质中最重要的组成部分。鱼皮中的胶原蛋白含量最高可超过其蛋白质总量的80%。2、目前世界上鱼鳞提取的胶原蛋白以罗非鱼居多 因为罗非鱼主要生长在高温淡水水域 并且生命力较为顽强 在人工饲养条件下 生长速度比野生深海鱼快很多 这样就大大降低了鱼类提取胶原蛋白的原料成本 也是目前较为流行的鱼胶原蛋白。...